jak się

od pewnego czasu dretwieja mi palce u prawej reki,zdarza sie to ostatnio codziennie,a nawet w nocy.Mialam 2 operacje na prawa piers,czy to moze miec zwiazek?prosze mi napisac jaka moze byc przyczynai jak sie tego pozbyc,jest to bardzo uciazliwe bo nie moge nic robic,a pracuje

No więc właśnie chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiem jak się do tego zabrać, kolega podrzucił mi link do tej strony, żeby mi tam poradzili. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakiś plan na mase, bo jestem strasznie chudy (ważę tylko 65kg i mam 190cm wzrostu), więc wiecie dlaczego chciałbym przytyć. Acha i jeszcze jedno czy mam stosować [...]

Proszę Was sedecznie o pomoc... Potrzebuję ułożyć 15minutową rozgrzewkę dla ciężarowców a nie mam pojęcia jak się do tego zabrać, na jakie ćwiczenia zwrócić uwagę? Z jakimi przyborami? Z góry dziękuję za wszelkie podpowiedzi... Zmieniony przez - opcjaa w dniu 2010-10-20 17:00:49 Zmieniony przez - opcjaa w dniu 2010-10-20 17:01:10

Witam po raz 2 ;) Mam ogromną proźbe ... Wie ktos może jak się nazywaja formy czy coś w tym rodzaju chodzi o to ze kupuje sie gotowe pojemniki plastikowe do których wlewa sie np, beton gips i sluzy to za nakład na sztange ??? Z góry dziękuje

jak wylogować sie z portalu zorpia jak sie wylogować

złamany obojczyk z odłamkami .przemieszczony. jest to opis wypisu z kliniki w monachium. wczoraj na pogotowiu we wroclawiu założyli gips i do domu. boli strasznie , puchną ręce , dłonie . jak sie ruszam to czuje jakby kości sie o siebie ocierały

Cześć , chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ ma temperatura otoczenia na mięśnie .Pracuję 8 godzin na kuchni w ciepłym (ok.25 C) i zaparowanym klimacie. Jak się to ma do budowania masy i regeneracji mięśni ? (nawadniam się stale) Pozdrawiam.

Czołem! Mam następujące pytanie: ponieważ między braniem BCAA a czystym białkiem powinno być co najmniej 30minut przerwy to jak się to ma do śniadania (bo ćwiczę rano) vide, godzinę przed treningiem biorę bcaa to czy muszę odczekać te 30minut źey zjeść np. jogurt z musli etc.?

Witam nie wiem do jakiego działu się zwrócić ;) Wiec napiszę tutaj jakie rekawice są lepsze? Z opaskami czy bez? Bo słyszałem, że później jak się ćwiczy bez opasek później to nadgarstki napiepszają,

co sie robi zeby reka byla sprawna na 100/procent,jak sie leczyc,czego uzywac,czy robic usg lub zdjecie rtg,jaka prace wykonywac,ile sie jest na zwolnieniu lekarskim,skoro zdazyl sie wypadek przy pracy ,jako pracownik zat. na stale

Moze wydac sie to smieszne ale nie wiem jak sie tu wysyla privy. Jedyne co mi przyszlo do glowy to wyslij e-mail ale wtedy wyskakuje mi okno ze musze byc pelnoprawnym abonentem forum itd. Pomozcie i zamknijcie temat.

Yyyyy co to jest za "jumperka" z Lotosu (Vojvodina - Lotos 81:89) co tak wymiata z wyskoku trójki - ja tu patrze na skrót wiadomosci sportowych na TVP1 i patrze a tu jakaś mulatka z opaską na głowie podbiega wyskakuje - elegancka sylwetka rzut i kosz - masacierka :/ - wiecie jak się nazywa może? Bo coś na stronce nie mogę jej rozpoznać :/ [...]

Nie dałbym rady jeść dzień w dzień to samo. Rozpisałem sobie dietę na 7 dni tygodnia. Jak się pewnie domyślacie, kosztowało mnie to dużo pracy. Proszę o wypowiedzi ekspertów, a w razie błędów (a ich będzie na pewno dużo) prosze o poprawę. Z góry dzięki. Jestem troche zatłuszczony. Wzrost 176 cm, reszta w pliku. [...]

Witam ! Mam tydzień do zawodów MMA na tą chwilę ważę 69.5 kg chciałbym zrzucić do 67, najlepiej byłoby pozbyć się wody. Moje pytanie do Was jak się pozbyć wody z organizmu i czy zrzucę w ten sposób 3,5 kg ? POZDRO !

Witam Chcialbym zaczac redukcje po 9 miesiacach masówki. Kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac od czego zaczac. mysle tez o diecie IF (Intermittent fasting) zna sie ktos na tym ? . Pomozcie Chce zrzucic okolo 8-9 kg . Waze 81kg mam 170 wzrostu. Moje BF to 22%

witam jak sie ma ten srodek stosowal ktos dobre efkety czy szkoda kasy?

Cze wszystkim Chcialbym sie dowiedziec czy na forum znajduje sie gdzies informacja jak sie rozciagac ... ? Jezeli tak prosze o link

Mam cere prawdopodobnie mieszaną, na brodzie w okolicach ust występuje swędzenie, pojawiają sie też bolesne podskórne wypryski,krostki w okolicach skroni, na brodzie na czole, jak się ich pozbyć? Jakiego kremu używać by mieć gładką cerę? Jaiś naturalny składnik?

Po upieczeniu filetów z kurczaka jak się trzyma w lodówce takie to po jakimś czasie tracą białko i kalorie czy nie? Bo często sobie porcje zapiekam na 6 dni i poprostu leżą w lodówce, wyciągam ew. podgrzewam i się zastanawiam czy im jakieś właściwości spadają, bo 0 konserwantów wiadomo.

czy z was ktos wie jak sie bierze vitmanine b12 w zastrzykach?