jak się

Witam lece teraz 500mh Enathana 500 week i primke 400 week. Zrobilem sobie badania bo jakis czas temu zeszlem z mety i chcialem zobaczyc jak sie sprawy maj i Wyniki mi wyszly ze estriadol mam 199,00 norma to 25,89 - 60,70 czyli prawie 4x ponad norme. Wszesniej bralem exe z propem bo lecialem na redu ale mi stawy troche kwiczaly i mialem za nisko, [...]

Witam, jak się nazywa przyrząd do mierzenia spalonych kalorii, nie chodzi mi o taki, który wygląda jak zegarek, tylko zakłada się go na cały korpus, widziałem go gdzieś, ale nie wiem jak się nazywa. Mierzy on spalone kalorie podczas różnych aktywności.

Witam niedlugo w moim miescie beda zawody w wyciskaniu sztangi (50% swojej masy). Mam 2tygodnie na przygotowanie sie. Na ta chwile podnosze 100x 20kg, moja masa to 60kg wiec na zawodach bym podnosil 30kg. Jak sie przygotowac zeby zwiekszyc wytrzymalosc miesni, nie pisac mi tu o zadnych anabolach i itp. I takie pytanie jeszcze czy ktos z was wazy [...]

[...] odemnie i pytają czy mogą cały dzień jechać na serze białym chudym lub tuńczyku bo to najtańsze źródła białka? (dobrego białka)? Czy dieta oparta tylko na jednym ew. dwóch źródłach białka będzie dobra na rozwój mięśni? (Oczywiście z węglami i tłuszczmi nie ma już takiego problemu- wszystko jest w miarę tanie i można kombinować jak się chce)

witam. 178 wzrost,84 kilo wagi, oponka na brzuchu(92 cm), cwicze juz w latach (z przerwami). chcialbym pozbyc sie tluszczu i nie stracic za duzo miesni. mam biogenix m3 (jak sie skonczy kupie cell pumpa), jako oslone bialkowa mam ultimate nutrition amino gold. chce kupic tauryne olimpa mega capsy + ultimate ultra ripped ALBO olimp thermo speed. i [...]

[...] laweczke i nie wiem ktora wybrac. Prosze, zebyscie doradzili, ktora lepszaZastanawiam sie nad tymi dwiema: 1. http://www.allegro.pl/item149804179__kelton_zestaw_lawka_stojaki_f_vat_raty.html 2.http://allegro.pl/item137904077_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html P.S. Jesli ktos ma jedna z tych co wymienilem to prosilbym, zeby napisal [...]

witam jestem w czasie brania nitrobolonu (kaps), ale wiem że tego samego sie nie bierze tylko z jakimiś innymi suple, otóż co byście powiedzieli na taki cykl, przy tym wieku , wadze i wzroście co jest podany niżej: wiek: 15lat waga: 65,2kg wzrost: 187cm Cykl: oczywiście nitrobolo (chociaż już tydzień biore, i zastanawiam sie czy jak sie skonczy [...]

witam .. mam pytanie ... czy ktos bral adipex ...i jak sie po nim czul... obecnie po 5 dniach branie tego .."leku" ... strasznie sie czuje ... odstawilam juz 2 dzien ale nic nie przechodz ... zawroty glowy mdlosci sennosc ... rozdraznienie ... juz sama nie wiem czy zglosic sie gdzies czy jeszcze poczekac ...az organizm sie "oczysci" z tego

Ogolnie wiele sie mowi o ciezarach, ale moze warto by bylo poswiecic jeden temat na to jak sobie zawodowcy (aby niedoswiadczeni mogli tez skorzystac) przeciwdzialaja ewntualnym dolegliwosciom. Jak sie najlepiej rozgrzewac i podchodzic do treningow, oraz jakie cwiczenia zapobiegawcze(wzmacniajace) stosowac przy niektorych bojach ktore zmniejszaja [...]

mam 100 tab mety i chcem brac mam jzu rospiske jak brac i kikka pytan potzrebuje odpowiedzi: -gdzies na forum czytalem o tym: 4 sztukensy zincas forte dziennie to Cie nie nawodni o co z tym chodzi ?? -jak sie odblokowac czym ile kosztuje kiedy ?? -czy cosjeszcze trzeba bracdo mety ?? -odczas brania pic duzo wody podobniejak przy kreatynie ale [...]

Panowie takie pytanie ..jak sie ma współżycie sexsualne na cyklu..czy nie robic tego zbyt często czy obniza sie wtedy poziom testosteronu,czy nie ma to znaczenia czy codziennie czy raz na tydzień :)

Bardzo zalezy mi na sile ale narazie jade zwykłym treningiem na mase tak jak moi koledzy.Ponieważ nie wiem jak się cwiczy na siłę proszę o rozpiską w miare do zrozumienia.Z góry dzięki.

[...] się z większym butem... Do rzeczy. Firma: Oxygen, kolor szary. Kosztowały (tu problem: w Polsce ta firma jest na rynku rzadkością) ok. 200 PLN, więc wypadałoby nówkę tak za 150 odstąpić. Najchętniej z Wawki lub okolic, ze względu na transport. GG nie mam, mailbox podam, jak się ktoś zainteresuje. Dla dziewczyny o nr. obuwia 37 idealne ;D .

[...] wysłaliscie mi wyciag o wysokosci 205cm niestety moje pomieszczenie ma zaledwie 200cm wysokosci wiec wyciag mi nie pasował sam go sobie przerobiłem :) ale krew mnie zalała jak sie okazało ze ma 205 :) DUDA: dał mi dwa rozwiazaniea 1 wysłac wyciag i zwrot gotowki 2 przy nastempnym zakupie RABAT :) interesuja mnie stojaki [...]

Czy ktoś posiada taką ławeczkę i jak się na niej trenuje ? Interesuje mnie głównie pod kątem wyciskania głową w dół,na sporych ciężarach... Czy jest stabilna i czy się nie przesuwa na tych okrągłych nogach ? Czy podczas opuszczania sztangi do klaty łokcie mają jeszcze zapas do podłoża ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e04e840c51a4a1bacd443e349bfd2a9.png

Czytam te wszystkie posty no i nie wiem jak sie zabrać za to by sobie zrobić djetke , prosze o pomoc , narazie jest 'djetka' taka jeść jak najwięcej jak najlepszego o i dużo warzyw. Prosze o pomoc jakiś bardziej doświadczonych dzięks

Doszedłem do wniosku że należało by się pozbyć brzucha ale kompletnie nie wiem jak się za to mam zabrać. Czytałem na tym forum wile różnych rzeczy i nadal nić może ktoś mnie oświecić co mam zrobić. Mam w domu ławeczkę i obciążenie 80kg hantle 10kg. Nie będę mówił że mam dobrą kondycję bo to nie prawda bo palę ponad dwa lata więc moje możliwości [...]

[...] Mam otóż taki problem z trądzikiem i będę teraz miał kuracje Izotekiem i on bardzo wysusza błony śluzowe i nie mogę ćwiczyć bo nadzwyczajniej mi będzie krew z nosa się lała jak się napne. Kuracja trwa 7 miesięcy. I teraz pytanie jak utrzymać przynajmniej tę część mięśni którą mam. Uczę się pływać i 2 razy tygodniowo chodzę na basen i to mogę [...]

Nosze się z zamiarem zapisania na siłke, i chciałbym się dowiedziec jakie tam panują zwyczaje i jak się tam zachowywac. Nie chciałbym poprostu wyjśc na jakiegoś idiote.

Witam, trenuję MMA od około 2 lat regularnie, startowałem także na gali pół-zawodowej. Myślałem nad tym by startować zawodowo w przyszłości jak się uda. Moje pytanie dotyczy zdrowia, a dokładniej chodzi o głowę, czy da się jakoś zadbać o mózg (produkty/badania) by później w wieku 40+ nie pojawiły się problemy, z głową - Parkinson/ Alzheimera/ [...]