jak się

Sprawa jest prosta, chce się ćwiczyć, dieta ułożona ale brakuje jeszcze tylko jakichś supli. Tylko skąd brać na nie kasę. Wiem że jest coś takiego, że zawiera się jakieś umowy z róznymi firmami dla któych testuje się różne odżywki. Jeśli ktoś wie jak się na to załapać to czekam.

[...] Mam pojedyńcze uderzenia dosyć mocne w ciągu dnia, czasami, aż mi się robi gorąco. Jest też tak, że tydzięń mam spokój, a później przez kilka dni mam takie coś cały dzień, jak się czymś zajmę to przechodzi. Lekarze nie chcą pomagać, mówią idź Pan do domu młody Pan jest, więc jedyne co to kwestia tego czy ktoś brał testa w takiej sytuacji. [...]

[...] 18 (w sierpniu 19) ważę około 70-72 kg. wzrost 178,5 cm. Potrzebuję w te wakacje popracować nad swoją masą w szczególności, zamierzam kupić Weider Giant Mega Mass 4000 7 kg, jak się zapatrujecie na to? Do tego oczywiście regularnie zamierzam chodzić na siłownię. Czy możecie polecić mi jakieś dodatkowe odżywki które pomogą mi w osiągnięciu celu? [...]

jak sie ich pozbyc.mam cale czolo oraz brode i uszy,pomózcie prosze,mam dopiero 10 lat;0(i nic z tym jak do tej pory nie moge zrobic,pozdrawiam was serdecznie,i dajcie mi dobra recepte,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Mam rany na kolanach i na palcu u nogi jak się trochę podgoją to rozdrapuję je jak swędzą czy to łuszczyca ? -co dalej> Od jakiegoś czasu swędzi mnie twarz a zwłaszcza broda zrobiłam sobie aż rany nie wiem czy to uczulenie od kremu matującemu czy objaw innych dolegliwości po puder stosowałam szybciej bez skutków ubocznych

siemano biłem ostatnio cypka ale było z nim cos nie tak łapałem infekcje wiec zmieniłem lab ostatnio bije strzała wyciagam lotke a tu wypływa wszystko pomieszane z krwia wiec wbiłem obok drugiego teraz sie takl zastanawaim ze to moze była ropa po infekcji mineły jakies 3 tyg od czasu jak sie jej pozbyłem jak myslicie ropa czy sok?

gdzieś w tym dziale przeczytałem, że to czy dany sport jest xtremalny zależy od tego jak się go wykonuje. PYTANIE: Jak z szachów uczynić sport ekstremalny, hę?

mam wzrostu 159 ważę 60kg i chciałabym schudnąć 10kg co po winnam zrobić i jak się odchudzać bo uważam że jestem za gruba a każdy mówi że będę wyglądać tak jak parę osób z mojej rodziny strasznie się tego biję

[...] kumpla i mówi że prawie rzucił palenie ale mu kumpel zmarł na tętniaka mózgu poszedł do kibla i już nie wrócił i tak też mną nieco wstrząsnęło i zacząłem się zastanawiać jak się mają tętniaki do dopingu i ogólnie sportów siłowych bo przecież przeciążenia są przy wyciskaniu etc skoro można dostać przepukliny to czy prawdopodobieństwo dostania [...]

Mozecie mi polecic jakis trening wytrzymalosciowy? Najbardziej by mnie interesowaly biegi. Musze wziasc sie troche za kondycje do lasu mam blisko jezdze sobie pobiegac 2x w tygodniu. Nie mam za bardzo pojecia jak sie do tego zabrac jesli ktos moglby mi to jakos rozpisac bede wdzieczny :P

[...] wystarczyłaby tylko jedna z tego wzgledu ze poprostu czasami mam czas zjesc normalny posłek a czasami musiałaby wystarczyc odrzywka....czy dospuszczalne to jest ? poprostu raz bede brał jedna porcje na dzien a czasami dwie :) mozna tak robić ? czy jak sie załozyło ze bedzie brało dwie to musza byc dwie :) przyzwyczajenie organizmu czy cos :D ?

Witam wszystkich :) jestem nowym użytkownikiem forum, ok jak się przywitałem to mówie w czym problem... z moją wagą. Mam 19 lat , 183 cm i 63 KG wagi, nie moge przytyć jem dużo ale pracuje jako przedstawiciel handlowy. Nie mam czasu na siłke , tylko basen + cwiczenia w domu (20 min) Powiedzcie jak ćwiczyć , ew. może jakieś gainery ?

Ogólno przyjętą zasadą jest że jak się trenuje MA to siównia raz w tygodniu.I tak mnie ciekawi czy jeżeli ktos trenuje bez koksów to siłownia więcej niż 1 raz w tyg go będzie spowalniać bo mi się wydaje że siłownia nawet często a bez koksów nie powinna spowalniać.Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

[...] akurat ceny nie są istotnie. Jaka jest idea przyświecająca sieci sklepów PBC? Kiedy w zwykłych pakerszopach kupuję batony po 5- 5.5 a Cell mały kosztuje 45 zł na allegro czy w biogenixie? Dostep do produktów Olimp i Biogenix w cenach wyższych niż u konkurencji ? To pierwszy sklep PBC z jakim miałem styczność i bardzo niemile jestem rozczarowany

jak sie tego pozbyc tego? przy 60-70 kilo paluchy u mnie juz ledwo wytrzymuja i jedynym sposobem zeby zrobic serie jest robienie dwukrotnie szybciej cwiczenia:P probowalismy sobie z brachlolem obwiazywac sznurek wokol nadgarstka i drugim moncem obwiazywac sztange ale to lipa byla...prponujecie jakies rekawiczki czy cóś?

[...] tygodnie temu wznowilem treningi...poprzednie byly nieregularne i bez diety...teraz postanowilem wziasc sie ostro za treningi...tylko mam problem...zupelnie nie mam pojecia jak sie odzywiac...mieszkam z rodzicami mam 16 lat i ciezko mi utrzymac jakas pozadna diete...chodzi tutaj o obiady ktore musze jesc takie jakie sa w domu...mam 175 cm [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4Ng4RWXTj8I&feature=fvw Umieszczam ten film i dodaję do niego pytanie: Jak są prostowniki u tego typa na samym dole to te mięśnie troszeczkę wyżej po prawej i lewej jak się nazywają? Jakimi cwiczeniami mozna zbudowac dobre plecy i wykorzystac kazda czesc tyłu.

Witam chciałbym dorzucić do mojego planu treningowego trening pleców, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać mimo iż czytałem bardzo dużo, prosiłbym o rady i uwagi dotyczące mojego planu na trening pleców. -Rozgrzewka -Rozciąganie -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) -3serie 12 powtórzeń -PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

witam od pewnego czasu po prawej stronie w piersi mam dziurę zostało mi to po treningu jakiś miesiąc temu i nie wiem co z tym robić ktoś napisał żeby poczekać i samo się unormuje ale to nie pomogło niestety i pytanie jak się tego pozbyć żebym już nie miał takei dziury bo to strasznie dziwnie wygląda

witam ma taki problem kupiłem sobie Max Carb z treca i na opakowaniu jest jakoś dziwnie napisane to dawkowanie że nie wiem wogóle jak to brać w internecie też nie mogłem nic innego znaleźć napiszcie po polsku jak sie to powinno brać ???