witam, ostatnio dosc duzo trenowalem i od jakiegos czasu mam problemy z nogami . otoz: 1) w dolnej czesci nogi, pod kolanem odczuwam tak jakby klujace bole 2) bola mnie kolana 3) zdaza sie tez, ze bol pojawia sie tez w innch miejscach np. plecy od zeszlego piatku zrobilem sobie przerwe, smaruje miejsca, w ktorych odczuwam bol mascia , biore [...]
Pyatanko do Olimpa , jak to jest z waszymi zawdnikami dokładnie chodzi mi o "Strzałke" i "Głuchego". Będą jeszcze startować na jakiś zawodach, kiedyś mieli przejść na PRO, ale to wiadomo jak sie narazie skończyło. Czy sie już pogodzili, że narazie nie będą startowaćna krajowych zawodach? Czy coś sie zmienia? pozdro!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opuszczam do momentu, gdy gryf znajduje się w jednej linii z uszami-oczami, gdyż podobno wtedy barki pozostają w stałym napięciu.Wiadomo, że od klaty jest większy zakres ruchu, ale nie wiem jak się do tego ustosunkować i czy zmienić technikę, czy nie.Czy np robiąc OHP na rekordy, czy też w zwykłej serii najlepiej opuszczać do klaty?Jak to się ma?
Witam serdecznie. Chciałbym przedstawić swój problem, ponieważ sam nie potrafię tego ogarnąć. Głównie chodzi mi o odżywianie jak się odżywiać. Problemem jest praca na 3 zmiany.. Raz jest, że śniadanie jem w domu po godzinie 4, potem przerwa w pracy po godzinie 9.. Obiad po powrocie do domu ok godziny 15.. Następnie trening na siłowni. Następnego [...]
[...] zawodach że walki są wyjątkowo trudne. Mówli także że mieli poplamione kimona od krwi a niewiadmomo skąd ta krew się wzieła? Więc problem tkwi w tym że niewiem jak się do tych zawodów przygotować? prosił bym o pomoc?? z góry dziękuje www.oddworld.com Wejdżcie na dział download i kliknąc na quick time movies i ściągnąć pliki o [...]
[...] powiedziec cykl. mam: 50 tab metki 10mg rozak 15 amp test. prolongatum 10 amp deca durabolin clomid 24 tab zamierzam to brac tak: najpierw metka 3 tab ed do tego test e3d jak sie soncyz metka to chce polaczyc tescie i dece ed3 jeden stral z 1 ampulki deci i tescia. po wszystkim oczywiscie clomid co wy na to ?? prosilbym o wypowiedzi tyle te [...]
Czy to standard że HMB pachnie po otwarciu plastiku jak plastik i czy ktos tak ma że po zjedzeniu tabsa jak sie juz rozklei w żołądku to takie uczucie jak by zgaga byla ?? CZy to tylko tak na początku i przejdzie /
[...] Jak się to w końcu nazywa bo każdy używa innej nazwy czy jest to Thermal Pro czy Therma Pro?? Moje pytanie jest dlatego że chcę sobie zakupić ten specyfik i nie chcę kupić jakiegoś shitu. Czy mogę prosić o jakąś fotkę opakowanie tego preparatu. Gdzie mogę to kupić??? Na allegro widziałem że są 3 sztuki ale jakoś nie mam zaufania. Proszę o [...]
[...] Fajnie by było gdyby takie urządzenie miało możliwość podłączenia do kompa by w postaci wykresu graficznie przedstawić daną próbę. Jak się takie narzędzie nazywa, jaka firma jest najlepsza. Mam zwykły pulsometr, na którym pracuję od dłuższego czasu, ale trudno wykorzystywać go do takich ćwiczeń gdy wykonuje się ćwiczenie i patrzy na [...]
[...] i waze 73-74 kg wiec to chyba nie duzo przy takim wzroscie, moj problem polega na tym ze mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna. Biegam 3 razy w tygodniu, rano jak sie obudze i do tego robie ABS level 1 w dni treningowe. Trening mam typowo masowy i moje pytanie jest czy moge tak robic? . Diete trzymam zwiekszylem spozycie bialka [...]
suchajcie trenowalem kung-fu modliszke i byly tam kombinacje np technika jeźdzca coś takiego robilo sie takie kombinacje pokolei niepamietam jak sie to nazywalo macie moze jakies zdjecia albo filmiki z takimi sprawami chetnie bum sobie to przypomnial ....:::Members Of Mayday:::....
witam i mam pytanko dopiero zaczynam z treningami na siłowni i jeszcze niezabardzo wiem co i jak trenuje od miesiąca i mam 180 cm wzrostu i około 84,5 kg wagi. Mysilałemo jakiś o odżywkach na mase i niewiem jak sie powinienem odżywiac no i jaki trening sobie na siłowni obrac. Jak mugłby mi ktoś pomuc i napisa mi odpowiedzi na moje pytania to [...]
witam potrzebuje dowiedziec sie na czym polega ćwiczenie " babka " (probowałem znaleźć na www.google.pl ale coś nie miałem szczescia). jak sie je wykonuje i czym mozna go ewentualnie zastapić.(cwicze w domowych warunkach). Zmieniony przez - ogame1 w dniu 2009-12-15 16:24:51 Zmieniony przez - ogame1 w dniu 2009-12-15 16:25:25
[...] kupnem tej bramy: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17958-Wyciag-bramowy-brama-do-domowej-silowni-MH-W103-Marbo-Sport.html i suwnicy http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15263-Maszyna-suwnica-Smitha-MS-U005-Marbo-Sport.htmlale w tej cenie to żadne cudo raczej nie jest :] Ćwiczyliście na takim sprzęcie jak się sprawował? Proszę o konkrety.
no bo chodzi oto ze cwicze juz jakis czas no i niby sa efekty ale ja jakos ich nie widze, tzn.widze poprzez zmiane wagi,znajmoi mi mowia ze tez sie zmienilem itp. ale jak patrze w lustro to tego nie widzw i doprowadza mnie to do szalu. mam manie sprawdzania swoich wynikow(czy cos uroslo czy nie:D)kilka razy w tyg chcoicaz dobzre wiem ze tak szybko [...]
Być może 21 lutego na zawodach Russian Combat Sambo w Niznym Nowogrodzie. Walka oczywiscie jeszcze nie jest ogloszona, jest to turniej, nie wiadomo jak sie potoczy. Faktem jednak jest, ze obaj stana do walki w kategorii powyzej 100 kilogramow. Byc moze spotkaja sie ze soba, jak to juz raz mialo miejsce. Zwyciezca wtedy byl Fiodor. Czekamy z [...]
[...] sprzętu to teraz mało zostało na odzywki. Cwiczyłem już na sucho i teraz zamierzam zrobić taki ubogi cykl. Wiem że efektów dużych nie będzie no ale zawsze to coś. Najlepiej jak wyjdzie najtaniej jak się da :p ok 100 zł zamierzam kupić kreatynke i jakieś białko lub gainera. Tylko tak...jabłaczan czy mono?? Chodzi mi o to aby efekty były trwalsze [...]
Z pewnych przyczyn nie mam dostępu do siłowni, czuję się jakby zabrano mi kawałek siebie, sami pewnie dobrze rozumiecie co czuje. :) Chce zacząć ćwiczyć głównie na drążkach ciężarem własnego ciała. Nie wiem jak się za to wszystko zabrać, mam kilka pytań :-) 1) Plan treningowy, ile razy w tyg ćwiczyć każdą partie, ile pow,serii,ćwiczeń,przerwy [...]
Witam Co sądzicie o tych stojaczkach http://allegro.pl/item711208684_marbo_semi_pro_stojaki_wolnostojace_z_asekuracja.html Czy ktoś posiada je i może opisać jak się sprawują. Będę samemu takie spawał lecz z profilu 50x50x3 i profil podtrzymujący główny stojak będzie dłuższy i przyspawany wyżej. Podstawa ulegnie zmianie, będzie większa. W [...]
