jak się

Witam. Mam 13 lat. Waga 51,5kg Mam jeden problem ,a mianowicie jestem "wąski" w barkach jak się poszerzyć? Robię pompki. I mam takie pytanie otóż czy rozpiętki mi nie zaszkodzą w tym wieku ? Mam 2 hantle po 7 kg. I czy trening hantlami w tym wieku nie hamuje wzrostu? Moj wzrost to 167 cm. Zmieniony przez - Balinx w dniu 2010-10-25 20:38:58

Chciałbym spróbować , bo już długo nad tym myślałem . Najlepiej z odblokiem i może jakimiś osłonowymi środkiem który też brać z tym . Chciałbym doustnie bo strzały mnie przerażają . Znacie coś dobrego i skutecznego ? Od razu piszczcie jak się po tym czuliście i czy wpłynęło to jakoś nie pożądanie na waszą skórę , narządy wewnętrzne i inne.

Jak sie robi 12 serii na daną partie miesni to zazwyczaj na 1 cwiczenie zalecacie 4 serie przy czym w ostatnim powtórzeniu w czwartej serii jest dziki zachód. Jesli załóżmy mozna robic tylko 1 cwiczenie to lepiej zrobic 4 serie tylko takim samym ciezarem i skonczyc niz zmniejszac ciezar zeby wiecej serii zrobić, prawda? Dobrze mysle?

Witam,dzisaj kupiłem Cell-Techa Hardcore I Super Amino 5000 I mam takie pytanie czy moge stosowac oba suplemanty na raz,nie chodzi mi ze najpierw wezme tabletki i popije hardcorem tylko tak jak sie je sotsuje normalnie,czyli 5 tabletek amino po sniadaniu,obiedzie,kolacji A Hardcora Po Treningu I Rano Przed Sniadaniem

Chcialbym sie dowiedziec czy jak sie bieze kreatyne przez caly cykla np. 6 tyg. i pozniej musi nastapic przerwa min. 30 dni to podczas tej przerwy mozna cwiczyc ????

niemam pojecie jak sie układa diete na bilans ujemny,prosze o pomos,cwicze 4 x w tyg silownia i chce dorzucic 3 x w tyg aeroby, prosze o pomoc w uozeniu diety tak zeby schudnac Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 19:19:33

Witam kolegow po fachu. Mam pytanie odnosnie owej mety zamieszczonej na zdjeciu. Wlasnie taka zakupilem i nie wiem czy jest to dobry towar czy fake. Ktos juz cos takiego widzial ewentualnie bral? Jak sie ma do polskiej?

Witam. Zacznę od tego, że chcę coś ze sobą zrobić lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Wiem, że potrzebuję dobra dietę i trening na siłownię. Czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dietę i trening ? Z tego co wyczytałem to jest endomorfikiem. Jem duże posiłki w dużych ilościach i cały czas waga jest taka sama. Myślałem też nad kupnem Gainera, tylko nie [...]

jak się nazywa obrót na drążku gimnastycznym????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

co zrobić gdy ma się czerwoną skórę twarzy jest sina, aż niebieska jak sie tego pozbyć? nie wiem czym to jest spowodowane czy to odmrożenie nie wiem szukam pomocy . . . . . . . . . .. . .. .. e-mail [email protected]

ostatnio bralem reactor pro3(srednio na mase weszlo,na sile bardzo dobrze), po reactorze kupilem lglutamine extreme...teraz chcialbym zaczac jakis cykl z kreatyne badz z czym innym...problem wq tym ze nie wiem co kupic...myslalem o kre alkalynie...nie wiem czy to dobry wybor...slyszalem ze nitrobolon jest dobry ale jak sie go przestaje brac to [...]

Cześć. Chcę się was poradzić czy jak się zapisze do klubu to mówie na jakiej pozycji chcę grać czy wybiera trener? Proszę o odpowieź

Jak się ma nerwica lękowa, stany lękowe, do kwestii rozpieprzania organizmu? Słyszałem, że hormony wydzielane w sytuacji stresowej, lękowej, ładnie niszczą szare komórki, mięśnie itd. Na ile to ma znaczenie? (chodzi o 1-2 razowy bardzo poważny atak lęku).

Czy warto kupic,miał ktoś juz doczynienia z podobną wagą? I jak sie ma dokladnosc pomiaru mikroskladników do rzeczywistych wartosci.Z góry dziekuje za wszystkie opinie link http://www.allegro.pl/item131614652_el_waga_kuchenna_z_wieloma_funkcjami_phu_filipex.html

Jak się ten koleś nazywa i jakie są jego osiągnięcia(jeśli są)? Trzeba być zawsze sobą

Witam. Chciałbym w miare szybko przytyć na zdrowej żywności. Może być do masa tłuszczowa. Mam 16 lat. Coś chyba czytałem, że jak się je na noc węglowodany to się tłuszczyk zbiera :) Pomoże ktoś? POZDROWKA!:)

witam, jak sie odblokowac i zmiejszyc spadki po cyklu z deki, cidotestonu i metki? do tego celu kolega ma 2 opakowania clomidu i 3 amp pregnylu. chodzi co kiedy brac.

rozłozyłam sie zdrowotnie-jak sie okazało słychac juz oskrzela i sypnał mi sie kręgosłup-nie mogę sie poruszac tak boli -co jest grane?Czego nie zauwazyłam ?Co sie dzieje czego nie potrafię nazwac?Wszystko jest ok, niemniej ......

Witam , mam zamiar zakupić kreatynę i nie wiem jak się przy niej odżywiać trzymacz dietę wysokobiałkową którą mam ,uklada się specjalną pod kreatynę ? liczę na waszą pomoc pzdr.

Witam, ma ktos moze troche info o tym czy na terenie Bialego w czasie wakacji beda otwarte jakies sztuki walki?? Najbardziej interesuje mnie krav mage (czy jak sie to pisze)