jak się

Czy trzeba zmieniac trening jak sie już cwiczy 6 tygodni ale on wciąż daje efekty i ogólnie jest dobry??

od jakiegos czasu cwiecze futbol amerykański ale mam problem gdyż kolejny trening jest za kilka dni i nie mam jak sie zapytac jaki ochraniacz na zeby musze kupic podwojny czy pojedynczy ?

Takie mam pytanko, mianowicie jak się liczy białko np. z ryżu? płtków owsianych czy kaszy gryczanej? w stosunku do białka z kurczaka(zwierzęcego).

Ile czasu może boleć noga po zdjęciu gipsu jak się miało połamane kości śródstopia??? Nosiłam 4 tyg. gips, od tyg. mam zdjęty, chodze na rehabilitacje , noga boli:(((

Co zrobić ,żeby mieć dobry start biegu ?? Biegam nawet szybko :P Ale dopiero jak się rozpędze ...

witam jak się sprawuje na chwilę obecną trenik z eap? bo rozważam jego kupno. prosze o odpowiedzi osoby które brały ten tren w ostatnim czasie. z góry thx

Witam! Dostałem od koleszki sprzęcik. Nie wiem co to jest, jak się tym ćwiczy i czy warto? foto: http://img5.imagebanana.com/view/lnxs0y68/coto.jpg Proszę o pomoc

Mam kreatynę w tabletkach 1250. Jak się nią powinno stosować? Ile razy dziennie? Słyszałem różne opinie, więc pytam.

cześć od kilku dni czesto bekam i pierdze. Czego to są objawy? Mam nietolerancje dużych ilości laktozy ale zazwyczej tylko pierdziałem jak się więcej mleka zjadło.

Cześć, mam 15 lat, 180cm i 65 KG, otóż na brzuchu mam troche tłuszczy ale waga prawidłowa :) co mam robić żeby mieć kaloryfer? Pewnie A6W, ok. Ale co mam jeść, jak się do tego zabrać? :) Pozdro:)

Witam! Bylem ostatnio na badaniu krwi, jak sie okazalo mam obnizony cholesterol ... mam 114, a minimum jest 140 badz 150 ... Czy sa jakies suple, ktore pomoga mi unormowac cholesterol ?

Czesc mam 15 lat i 10kg nadwagi powiedzcie jak sie odzywiac i kupuje worek bokserski i juz tak zakladam ze bede godzieni bil z jakąs 10 min przerwą i codziennie robie jakies 110 brzuszków dobrze robie ??????

Mam pytanie mozna se nieraz pozwolić na takiego śledzia jak sie jest na masie ??? czy nie bardzo ;p

witam mam 14 lat 150 cm wzrostu i waze 42 kg chcialabym schudnac z brzuszka ale nie wiem jak sie za to zabrac mam nadzieje ze to 24 sierpnia bede miala plaski brzuch mam 74 cm w brzuchu a chcialabym miec 69 cm

Witam chciałbym ułozyc sobie jakas diete na mase , ale kompletnie niewiem jak sie do tego zabrac wiec pisze tutaj i prosze was o napisanie mi takiej diety. Z góry dzięki.

Jak się nazywa(i gdzie można dostać) koszulki na siłownie typu http://i.ebayimg.com/00/s/MTYwMFgxMjAw/z/MikAAMXQyfFR8AQe/$T2eC16VHJGIFFoo0GMS3BR8!QeRBeg~~60_57.JPG Pozdrawiam

Jak sie jest chudym wystarczy jest duzo wartosciowych rzeczy, Nie potrzebna dieta... Troche tluszczu nigdy nie zaszkodzi jjesli z ciezkim trudem nam go troche przyjdzie.

w przeciagu ostatnich 7 miesiecy schudlam 56 kilogramy na brzuchu zostalo mi jeszcze mnustwo tluszczu oraz skury jak sie tego bardzo szybko i skutecznie pozbyc ???????????????????????????????????????????

Witam! Mam takie pytanie odnośne tego ile czasu mozna brac bialko serwatkowe??? Nie szkodzi to nic jak sie bierze cały czas... Z gory dzieki za odp.

Witam jest ktoś kto trenuje piłkę nożną i godzi to z używaniem testosteronu ?? Chodzi mi jak się to ma do wzmocnienia organizmu wydolnosci szeroko pojętej,wzmocnienie stawów po kontuzji kolana