jak się

czy jak sie jest na cyklu ....mozna bez obaw rozciagac sie ? jestem w trakcie robienia spzagatu.....a czytalem w jedym z wazniejszych topicow w tym dziale ze przy braniu sterydow lepiej uwazac na takie rzeczy bo jest latwo o kontuzje sciegien moze cos myle ale jezeli nie to nie pamietam od jakis srodkow to zalezy czy przy dece prolo mozna bez [...]

Siemano Zastanawiam się nad kilkoma pytankami... ?? (''); co to są szrugsy ?? (''); jak się wykonuje wiosłowanie ze sztangą ?? oraz zginanie nadgarstków ze sztangą ?? i jeszcze jedno, czy wystarczy tylko 3 dni regeneracji w tygodniu ?? Z góry dziękuje i Pozdrawiam!!

[...] Mam 17 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 178 cm i chciałbym zwiększyć swoja siłę. Trenuję Capoeire około 2 lat, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać i czy nie będzie to kolidowało z treningami które odbywają się w poniedziałki (2 godz.) i w środy (2 x 1,5 godz.). Z góry dzięki za pomoc.

Witam .mam taka prozbe moglby mi ktos napisac tygodniowa dietke tak na szybkiego:) od jutra ruszam z cyklem nitrobolonu i mnij wiecej jak sie najlepiej odzywiac zeby byl dobry efekt. czy mozna jesc slodycze? ...moje dni treningowe: Witam mam taka prozbe... a zarazem pytanie..od poniedzialku zaczynam cykl nitro bolonu.. moje dni treningowe.. [...]

Mógłby mi ktoś napisać jak się nazywają ci piłkarze? https://www.youtube.com/v/P1cjYFSCoXk - 2:35, 5:49, 8:14, 11:50 https://www.youtube.com/v/ysce5-8HoQw - 1:28, 2:28, 4:36 https://www.youtube.com/watch?v=ulUUFV3IR3s - 5:37, 4:23

Od niedawna (tak od 2-3 dni) mam taką krostkę jak na zdjęciu, boli jak się trochę zgniecie i sprawia uczucie dyskonfortu podczas chodzenia (czasami)

Mam pytanie czy może ktoś wie jak się trenuje aby móc złamać szyjke od butelki tak jak to jest nagrane tu http://www.youtube.com/watch?v=shkSIVNmQuw na początku filmu ???

[...] kolega przez pomylke zamiast wbic propa wbil enan. jestem po 19 strzalach propa i zostalo mi 10 winka z 200. Mam 2 opakowania hcg po 5000 kazde i 35 tab cloma. Mojej jest, jak sie teraz skutecznie odblokowac?? czekac 2 tyg przez ten jeden strzal enan?? No chyba ze moge przejsc bez odbloku na enan z deka bo mam spory zapas. z Gory Dziekuje za [...]

mam pytanko bo moja laska chce zrzucic kilka kilogramow i zaczela cwiczyc juz od ponad roku ale doszla do pewnego stopnia i dalej nic juz nie idzie i chciala by sie wspomuc suplementami a dokladnie chodzi o thermala pro slyszalem ze to jest dobre mam pytanie jak sie go stosuje dla dziewczyn ile tabletek dzienie? ile powinien trwac trening ?

Wie może ktos jak się zabrac do krecenia kija w dłoniach . niech kots pomoze jak moze poradzi jakis link albo strony lub ksiazki . nie chodzi mi o walke z kijem tylko krecenie go :)

Siemka nie znam sie wiec sie pytam tylko wg mnie to jak sie bedzie cwiczyc to chyba to wszystko ladnie sie przerobi na miesnie ale nie wiem WIEC SIE PYTAM ! Pozdrawiam z Wa-wy

jak sie nazywa taki test z wf gdzie skacze sie z miejsca w dal, klaszcze pod kolanami w czasie biegu w miejscu i cos jeszcze co bede mial jutro. nie wiem jakie beda jeszcze 2 konkurencje wiec jesli ktos wie co to za test i jakie to beda konkurencje to prosze o pomoc. p.s cos facet mowil o gibkosci

Elo ŹĄki. Poradźcie jakieś fajne czasopisma kulturystyczne w których są fajne duże plakaty chciałbym se obkleić siłke ... lepiej sie ćwiczy jak sie widzi takich koksów pozdro

Cześć, mam zamiar kupić tę suwnicę: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/311 oraz ławke: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 Zależy mi na stojakach na obciażenie no i na suwnicy oczywiscie :) I Moje pytanie: Czy koniecznie trzeba ja pyrzykrecac do podlogi? Czy bez przykrecania bedzie stabilna? Rozumiem, ze stojaki sa bo [...]

opalam sie na solarium juz od kilku lat.co jakis czas pojawiaja sie biale plamy, w roznych czesciach ciala.bylam juz u dwoch lekarzy i zaden nie potrafi mi pomoc.jeden dal masc...nie pomogla.a drugi powiedzial ze musze sie opalac,ale na naturalnym sloncu.jak sie pozbyc tych plam?dlaczego one ciagle wracaja?

mam pytanie : czy są ph takie które dają efekt zblizony do deci lub winstrolu ?? jak są to jak sie nazywają oraz ile trzeba opakowan na cykl i jaka jest oreintacyjna cena ?????

Witam Chciałem się zapytać jak się wykonuję to cwiczenie "wiosłowanie sztangą" Jeszcze jedno jak wygląda uchwyt młotkowy.

Tak jak w temacie, czy ktoś mógł by mi rozpisać jak się podciągać i co na co jest. Np. podciąganie szerokim nachwytem - plecy. Będę bardzo wdzięczny za taką rozpiske :)

witam! mam prosbe czy moglibyscie mi powiedziec jak sie bronic, jak uderzac, zeby to bylo skuteczne. pytam, bo ostatnio dostalem za nic i chce uniknac takich sytuacji:/ z gory dzieki

chcialam bym schudnac ale nie wiem jak sie odrzywia ani jak cwiczy bo zawsze nie mam czasu warze 49.1kg wzrost139 mam 11lat i i chciala bym byc chda i warzyc 36kg prosze o pomoc..............................