bialko

mam pytanie ile dziennie mozna spozywac gram bialka tak aby nie przesadzic i nie miec zadnych skutkow ubocznych aha i ja cwicze na rzezbe bo slyszalem ze jak sie cwiczy na rzezbe to trzeba brac tego bialka jeszce wiecej

joker

w sumie musisz dostarczyc ok 2-2,5g bialka na 1kg masy ciala

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

dla osoby cwiczacej polecam 1,5-2 g / kg ciala bialka z diety i suplementacji dziennie (lacznie)

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila