SUPER TOPIC: CO BRAC ABY ??? ...

Może tu bedziemy wpisywac wszytsko o Syplach co jak i gdzie brac ... :)

A wiec mam pytanie. Spalilem 15 kg i mam zamiar teraz nabrac mase mięśniową.
1. Jakie suple brac aby przyśpieszyc przyrost miesni
2. Aby utrzymac jakosc mięsni
3. Jakich firm najlepiej brac suplementy, białka, witaminy.
4. Prosze napisanc w jakich proporcjach i co jaki okres czasu brac dany suplemencik :)


Mam nadzieje ze ten topic bedzie podpiety jako głowny :) dobrze było by wtedy nikt by niemusial szukac :)


Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

najpierw ustabilizuj wage - pozniej mysl o masie
proponuje okres okolo conajmniej 8 tygdoni pozdrawiam


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a dokłądnei o co chodzi z ta waga ?

od przeszło 1.5 miecha waga tam samo sie utrzymuje :)

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

a dokłądnei o co chodzi z ta waga ?

od przeszło 1.5 miecha waga tam samo sie utrzymuje :) 95 kg :)

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

no pomoże mi ktos PROSZE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Puki co zamóiwłem tam:

BCAA - TreC 240 Kaps
L-Glutamina - TreC 200 G
Pure Whey Isolate 95 - OLIMP 1500 G

Co sadzicie o takim doborze Supli ? Chodzi mi o odtłuszczenie ( prcz tych supli jeszcze Therma + Green Tea + Herbata PUER + areoby ) Massa i rzźba i srednio uwidocznieniem mieśnia :) ( dodoatkowo witaminki typu CENTRUM + B12 wit.C + magnez i Wapń )

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas