Chodze na silownie od 4 tygodni srednio 4 razy w tygodniu.
Robie na zmiane albo obwod 4 razy albo po 4 serie.
Myslalem nad jakims wpomaganiem.
Jako glowny cel stawiam zrzucenie brzucha;)
No i jakas dieta jak sadze tez by byla dobra.
Interesuje mnie czym sie moge wspomoc zeby intensywniej spalac tluszcz, a takze zwiekszac wytrzymalosc i sile.
Oprocz podnoszenia zelastwa jezdze na rowerku w ramach treningu aerobowego
Z gory dzieki za porady.