Dzień 213. Środa 14.10 McBudgie, dzięki, Już trochę lepiej , treningu nie odpuściłem wczoraj 15g BlackWolfa i było dobrze :) W MC te 84,5kg poszło dosyć łatwo, myślę,że 86 by też poszło. Dieta: 1)Jajecznica +chlebek własnego wypieku + warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 3)Ryż jaśminowy +mięso z [...]
Dzień 361 Środa 2.03 Dzień treningowy. Dieta: Dieta: 1)Płatki owsiane górskie+wiórki kokosowe+rodzynki (zalane wodą na noc) 2)Kasza gryczana +sznycle+warzywa (mięso mielone z łopatki) 3)Kasza gryczana +sznycle+warzywa (mięso mielone z łopatki) 4)Milka ahoy kilka kawałków %-)(wszystko przez SneSa) a przed treningiem kinder czekolada %-) [...]
[...] czy mógłbym więcej z racji tego ze ostatni posiłek był o 17 to jeszcze potem zjadłem 200g piersi+pomidor i pewno jeszcze wejdzie przed snem porcja białka tu jeszcze jakies foto jak niektóre posiłki wyglądały: następne ładowanie nie wiem kiedy bede robił czy normalnie za tydzien czy moze za 1,5tyg zobacze bo teraz troche zayebałem bo miałem [...]
To było do tego co pisałeś, że jak coś zaplanujesz, to zawsze jest nie tak. A że foto z początku, to wiem, sam jeszcze się w Twoim topicu chyba udzielałem
Foto przedstawiają model laptopa lecz nie są to real foto. Postaram się zrobić jak najszybciej ale laptop jest w lepszym stanie niż ten co na foto. Cena 800zł do małej negocjacji. Posiadam do Laptopa zasilacz, oraz pudełko i różne papiery. Bateria trzyma nieźle ok. 2-2,5godziny. Pytania pisać. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2010-09-12 23:19:18
[...] Dieta: Wszystko utrzymane tak jak w 1 poście, prócz posiłku przedtreningowego zamiast, którego zjadłem: krokiety z ziemniakami i kaszą - foto http://img510.imageshack.us/img510/8767/dsc00002wl.jpg Serek wiejski 100g i 30g orzechów - nie zrobiłem foto bo zapomniałem. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-19 [...]
[...] (jeszcze nie wziąłem) --- Dzień bez siłowni. --- Dzień bez biegania. --- Posiłek nr3., zdjęcie bez oliwy i orzechów Pomyślałem, ze jak nie ma co pisać, to chociaż jakieś foto zarzucę --- De En Teee! Uda mam jak z waty po wczorajszym dniu, bo weszła siłka i intensywne aeroby, co przełożyło się na spory kwach Odpocząłem sobie dziś, jutro [...]
[...] no ale tak miałem na dziś zaplanowane i już. Gdyby nie ten torcik to byłbym nawet zadowolony, ale tak to nie jestem. Trochę się nerwowy zrobiłem bo najpierw nie zauwazyłem fotoradaru i jest 50% szansy że syknął mi foto. Trafił się też cwaniak w be-emce który w****iał mnie przez pól drogi - przyspieszał i hamował kretyn - na drodze z [...]
[...] wywalę całkiem. Dzięki. Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-22 11:50:51 --- bubel - no placki owsiane są okej ale jak dla mnie to nie wchodzi w grę bo nie jem węgli w DNT, a w DT tylko okołotreningowo student - Pod koniec lipca. A dzisiaj dam jakieś foto michy - musi wystarczyć Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-22 12:03:47