Ilość wyświetleń tematu: 171198
--== GAINER TEAM ==--
Odpocząłem sobie dziś, jutro wieczorem spowrotem zabieram się do roboty -> aero.
Ale jutro się wszystko okaże, nie ma co się napalać jutrzejszą wypiskę wraz z pomiarami dodam dopiero wieczorem po powrocie z aerobów
Czekam na Twój dziennik
--== GAINER TEAM ==--
mam nadzieję, że matura OK
" Brak Samodyscypliny Poprzedza Upadek "
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
. Raz mógłbym wcale węgli nie jeść, a raz nie idzie bez nich wytrzymać . Od człowieka zależy.
Niemiło było, ale pobiegałem, jutro trening B, więc nogi będą miały lżej niż w A, także dam radę.
Ale w sumie się nie dziwię aż tak, no bo po pwierwsze : powróciłem do diety i co by tu nie napisac, przed maturalną rozpustą nie jadłem tak idealnie, bo często intuicyjnie. Teraz było na 100%, więc trochę i wody i syfu z jelit poszło pewnie, bo metabolizm się znacznie poprawił (chyba). Dodatkowo obciąłem pierwszy raz w życiu tak węgle... Jem węgle w większej ilości tylko w DT.. i co ciekawe i tak jest ich mniej niż wcześniej jadłem codziennie. Dlatego choć myslę, że za dużo poczło wagi, to za tydzień powinno się ustabilizować na -1kg może, jak pójdzie więcej, to dołożę ze 100kcal w każdym dniu, tylko zabardzo nie wiem z czego (może białko??) No i zaczynam powoli naruszać skład supli Czyli zaczynam suplementację BCAA, taurynka do tego, więc myślę, że mięśnie będą miały dobrą ochronę, na noc chela-cynk z magnezem. Wczoraj wziąłem i czuję się dziś nieźle - z tym że spałem tylko jakieś 6godzin.
I są jakieś szanse jeszcze, choć takie 50/50 na ten wyjazd na sierpień Fajnie, bo już powoli nastawiałem się, że całkiem lipa.
Właśnie tak się zastanawiałem co się z Tobą dzieje fajnie, że zajrzałeś 
Nie mam pojęcia jaki będzie wynik, nie sprawdzałem odpowiedzi na necie bo się bałem że mam wszystko źle i nie chciałem się zamartwiać zbyt wcześnie, a teraz to już nie pamiętam co ja tam naskrobałem, więc czekam do 30czerwca na wyniki
Siły jest na pewno więcej po węglach, dlatego okolotreningowo nie będę z nich rezygnował, ale jak zjem np. jabłko w DNT to rzeczywiście jakoś tak od razu lepiej Ale narazie mi to zayebiście pasuje Tak jak mówię, nie czuję się źle, dziś byłem akurat trochę zmęczony ale to wina niedospania. Ale fakt, że czasem jest takie jakby parcie na te węgle, a szczególnie na coś słodkiego 
Narazie trzymam się twardo i w sumei w tym tygodniu nic takiego nie miało miejsca, jedynie na jabłka miałem ochotę i nie żałowałem aż tak strasznie ich.
--== GAINER TEAM ==--
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
carbon91
in_koguto
Anonim
jareklel
Ann..
Herek92
Kriksos
