cukier

[...] I MINERALOW, NIE TYLKO TYCH KTORE WYMIENILES WYZEJ... - Energię należy zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, płatki zbożowe, makaron) a nie prostych (cukier, słodycze) ENERGIE MOZNA TEZ DOSTARCZAC ZA POMOCA TLUSZCZY... i ogromnych ilości budulca czyli białka (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe) JEZELI W [...]

celltech - kreatyna jak kreatyna ale po co płacić za cukier? wziąłbym raczej coś przedtreningowego no xplode nitrobolon enerbized albo nawet white flood (bez kreatyny) + mono a co do olimpa to każde mono jest dobre, a o tym które jest lepsze zadecyduje cena Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 10:55:58 Zmieniony przez - Saddath w dniu [...]

Nie rozumiem.. przecież organizm potrzebuje około 8-9h snu. A ja ciągle kładę się między 3cia a 5tą i wstaje..po 11-12godzinach. Dzisiaj się o 15 30ści obudziłem... Chyba cukier muszę sobie zbadać...bo aż mnie to niepokoi- a jak nie prześpię tych min 10h dziennie to nie do życia jestem.. Hmm.. wstałem, śniadanie.. i dalej walczę z ksiązkami..

Ketchup, wiórki kokosowe, majonez- przy bf 20% na redukcji? tak czy nie - chodzi mi o wyrzut insuliny poniewaz w keczupie jest cukier jak i w reszcie produktów, dzieki za odp. wiórki mozesz, jeszcze lepiej olej kokosowy extra virgin. majonez to kiepski produkt, podobnie jak keczup. Alternatywą dla keczupu moze byc przecier pomidorowy (mają 99% [...]

a 100 ml mozna uznac jako 100g? i czy w takim martini są syfy typu cukier, syrop gluk-fruktozowy itp? bo składu nie ma nigdzie, a lubie to czasem wypić :P A no i te wczesniejsze pytanie, bo nikt nie odpowiedzial, czy przy zamrażaniu orzechy włoskie tracą o3? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-06-25 15:25:39

a 100 ml mozna uznac jako 100g? i czy w takim martini są syfy typu cukier, syrop gluk-fruktozowy itp? bo składu nie ma nigdzie, a lubie to czasem wypić :P A no i te wczesniejsze pytanie, bo nikt nie odpowiedzial, czy przy zamrażaniu orzechy włoskie tracą o3? ile gramów ma 1ml nie da sie jednoznacznie sklasyfikowac, ponieważ zalezy to od gestosci [...]

Jak wiadomo fruktoza to cukier prosty i chyba nie poleca się dużego spożycia owoców bogatychw fruktoze. jak wam się wydaję jaka powinna być górna granica fryktozy w diecie, ok 20 g ? I czy do diety będą pasowały takie owoce rano - jabłko/grejpfrut, po treningu - banan, w międzyczasie 200 - 300 g jagód/truskawek ?

No, właśnie ja np. mam takie coś że do wszystkiego musze cukru używac płatków,mleka,herbaty itp. są jakieś dolne granice ilości gram cukru w ciągu dnia żeby się nie gromadziło na materiał zapasowy :P ? kup sobie np. stevie w proszku. cukier absolutnie out

Oo ok kupie jakiś słodzik jak aż cukier szkodzi edit: słodzik nie jest szkodliwy czasami ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-06-27 10:16:00

wliczacie je czy traktujecie jako luźny dodatek nie mówię tu o 2 kg owoców? czy kwestia indywidualna w zależności jak na kogo działa cukier...?

wliczacie je czy traktujecie jako luźny dodatek nie mówię tu o 2 kg owoców? czy kwestia indywidualna w zależności jak na kogo działa cukier...? owoce wliczaj w bilans, warzywa mozesz jesc oporowo i nie wrzucaj w rozkład

tak oczywiscie cukier i białko to chwyt marketingowy ;) Prosze Cie.... akurat te suple co wymieniłeś to są podstawy dodasz do tego kreatyne i masz komplet odżywek GODNYCH uwagi.

[...] pełnily role cheat-meala przez które mam nadzieje odechce mi się cheat mealować w normalnych porach, te Grycana Sorbety mają same węgle a w składzie głownie "owoce,glukoza,cukier" więc jakosciowo nie różnią się pewnie od carbo i nie powinno mieć to żadnego wpływu na sylwetke, poprostu myslalem że ktoś już tak robi i doradzi mi jakieś dobre lody [...]

Mam pytanie co do mieszania makarony pełnoziarnistego z serkiem danio (tak wiem, że to niby cukier i w sumie w ogóle sh!t jeśli chodzi o budowanie masy). Pewien koleś, który trochę już w kulturystyce siedzi oznajmił mi, że: " zjesz go z makaronem, ktory zawiera bialko jak i wegle, a jak wiemy bialko ma bardzo niski IG (chyba ze leucyna ale to [...]

Czy wszystkie kalorie z batona są wartościowe? to znaczy czy nie ma w sobie pustych kalorii jak cukier?>

nie masz zapotrzebowania 1700 tyle źle wyliczyłeś bo tyle nawet dziewczyny nie jedzą. jak waga za szybko nie leci do góry to tak zostaw, a co do tych pustych kcal to jak coś ma jakieś makro nie jest już takie puste, pustymi kaloriami możesz nazywać sam cukier

[...] zero. Problem tkwi w tym ze nie ma na nim tabeli kcal/b/t/w więc ciężko stwierdzić czy nie ma węglowodanów zbyt dużo, ale na etykiecie nie am informacji o tym aby zawierał cukier. Są za to słodziki więc powinien być ok. dodam tez że szukałem na stronie producenta jednak brak jakichkolwiek informacji. Wklejam skład i pytanie czy to jest napój [...]

niby "najlepsze" masła orzechowe to to bez cukru i soli, to co dałeś wyżej chyba zawiera i cukier, i sól. Z drugiej strony 95% orzechów to całkiem sporo, jak na kupne masło orzechowe. Od biedy możesz włączyć do diety, ale też raczej nie codziennie, a jako urozmaicenie raz na jakiś czas - i tak najlepiej jest zrobić własne, wtedy masz pewność co do [...]

makaron z mlekiem (cynamon,cukier trzcinowy) + (orzechy, słonecznik, pestki dyni)

makaron z mlekiem + cukier trzcinowy + masło + WPC