[...] Wtedy sie troche przestraszylem, ale to przeszlo juz na nastepnym treningu. Niezbadany jest organizm nasz. Jesli dobrze oddychasz i nawadniasz organizm w przyszlym tygodniu musi przejsc, a juz na pewno polepszyc. Pozdrawiam. <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>
Cześć! 8-) Pierwszy trening (T1) w końcu za mną... Wrażenia?! Było ciężko... Ba! Nawet nie spodziewałam się, że będzie aż tak "źle"... ! :D Co prawda nie ma się co tłumaczyć, ale może było to spowodowane niewyspaniem bądź krótką przerwą od treningu dolnych partii. Dzisiejszy trening: (niestety przez przerwę musiałam zmniejszyć obciążenia... ;/ [...]
[...] jest to ze nie trzeba z makrocyklu na makrocykl dokladac ciezaru maks a jedak ciagle rosnac, dzieki wykorzystaniu SD Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
[...] lepsze jest dokladanie co 2-3 cykl ja dokladam tam gdzie moge i czuje ze dam rade (nie wszystkie cwiczenia i nie kazdy cykl) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
i o to chodzi - milej lektury Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
[...] prawei bez przerw (nie jest to optymalne dla HST) to owszem do poprawy wydolnosci sluzy trening aerobowy w roznych formach Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
coagle nie rozumiem po co pytasz ?? jak masz za mala wydolnosc dodaj cos co ja poprawi jesli nie, nie przejmuj sie nia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl **************************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
a przejedź się na pierwszą lepszą wiochę gdzie będzie wiecej młodych niż starych. PS: Młodzi oczywiscie w grupach, bo tylko wtedy czują się mocni ;-) te słowa powinny być oprawione w ramkę };-) ja z własnego doświadczenia o którym już wspomniałem mogę powiedzieć, że na początku miałem z kumplem iść 2vs5- nie chcieli%-) Potem jak byłem sam to [...]
Dzień 1 - 13.07.2014 - Niedziela - Trening Domowy Zrobiłam to jak najszybciej po 15 powtórzeń, zajęło mi to koło 15min. :-D Zajechałam się jak nie wiem co, ale było fajnie :D 1. ćwiczenie od min 4.10 z filmiku http://www.youtube.com/watch?v=qIqpMOGtMo8&index=2&list=PL12520107708F2974 2. pompki z przeskokiem ramion 3. [...]
Dzień 2 - 14.07.2014 - Poniedziałek - Trening Trening od 9 do 11.20 :) Było nawet ok jak na tak wczesną porę. Codziennie trener każe nam robić ćwiczenia siłowe, postaram się to opisać jak najbardziej potrafie :D 10 pompek z klaśnięciem, sprint 10 przysiad wyskok, sprint 15 "scyzoryków", sprint 8 razy takiego czegoś, że się jest w podporze tyłem [...]
Wczoraj leniwy dzień :-D.Sam w domu bo zona pojechała z najstarszym wnukiem do Starachowic na ogólnopolski konkurs recytatorski szkół podstawowych :-), wolne w pracy to trochę dłużej pospałem. Śniadanie o 9:00, potem leniwa kawka z córką, trochę się pokrzątałem po podwórku, poleżałem na leżaku,poleżałem na hamaku sam i w towarzystwie wnuków, a [...]
no tak ,ale Barao miał zaj**isty rekord przed przyjściem do UFC ,ma najlepszy rekord w UFC ,a wcale przed UFC chyba z wybitnymi nie walczył? Nowkon jak ważysz tam 110 kg czy więcej ,targasz po 300 w martwych i jesteś na ''suplementach'' + trenowałeś BJJ i całkiem dobrze ci szło to nie ma co się dziwić ,że możesz zmiażdżyć takiego jotkę w parterze [...]
zobaczymy.. jednakże teraz mam wesołą nowinę aczkolwiek i tak szkoda.. /SFD/Images/2015/9/1/563cd07548e14e9f9cb0e5a7bf0bbae0.jpg /SFD/Images/2015/9/1/70b54240102c4831a6c58c0c917ace8f.jpg Antonio Rodrigo Minotauro Nogueira odchodzi na emeryturę i UFC da mu pracę (pewnie tym go przekonali i dobrze zrobili). Ten scenariusz był już zakładany tuż po [...]
/SFD/Images/2015/9/14/f3f51d6226b44eca8be4885ac5a510e6.jpg Nowy nabytek UFC Sage Northcutt nie potrzebuje obozu treningowego przed walką Jeden z nowych zawodników UFC, Sage Northcutt (5-0) jest gotowy na debiut w oktagonie i zapowiada prawdziwy sztorm w klatce. Ten rok jak do tej pory Sage Northcutt może zaliczyć do udanych ponieważ stoczył już [...]
W najbliższych dniach UFC zwolni 50 zawodników Sześciu zawodników już dowiedziało się o tym, że organizacja rozwiązała z nimi kontrakty. Jak podał wczoraj szwedzki portal MMAnytt.se – powołując się na źródła bliskie UFC – w najbliższych dniach największa organizacja MMA na świecie rozwiąże kontrakty z 50 zawodnikami. Czytaj dalej Jestem ciekawy [...]
Diego Brandao zwolniony z UFC Pozaoktagonowe wybryki powodem zwolnienia Brazylijczyka. Diego Brandao (20-11, 6-4 w UFC) właśnie pożegnał się z największą organizacją MMA na świecie. Zwolnienie 28-latka to efekt wybryku jakiego dopuścił się kilkanaście dni temu o czym pisaliśmy tutaj. Nadal jednak nie znamy oficjalnej wersji wydarzeń, które zaszły [...]
Z UFC pożegnali się... Siedmiu zawodników zwolnionych z UFC Zwycięzca 8 edycji TUF, Efrain Escudero (24-11) oraz sześciu innych zawodników zakończyli swoją przygodę w największej organizacji MMA. Dla Escudero o tyle przykra jest ta decyzja, ponieważ UFC już po raz trzeci rezygnuje z jego usług. Na 3 jego ostatnie walki przypada jedno zwycięstwo [...]
KSW 52: The Race – wyniki walk
