Show Time Update 2.0 + Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g + 10g - pompa: 9/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 6/10 - rozpuszczalność: 10/10 Kolejny bardzo udany trening, takie połączenie sprawdza się idealnie. Show Time 2 + Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g + 12g - pompa: 10/10 - [...]
Show Time 2.0 + Double impact Porcja 15g + 5 - pompa: 9/10 - git super, w potrójnej porcji ST jest juz troche AAKG , dodatki z DI spowodowały że było git - pobudzenie: 8/10 - smak: 7/10 - dodatek DI zdecydowanie poprawia walory smakowe - rozpuszczalność: 6/10 - dużo białych kropek na dnie, i sciankach, musiałem z 3 razy przepłukiwać - skupienie: [...]
Show Time Update 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g - pompa: 2/10 - pobudzenie: 8/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 Show Time 2 + Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g - pompa: 2/10 - pobudzenie: 7/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 Działanie pod względem pobudzenia ciągle [...]
Show Time 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. HIIT. Porcja 15g - pompa: 4/10 - pobudzenie: 10/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 Show Time 2.0 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. SW. Porcja 15g ST 2.0 - pompa: 3/10 - pobudzenie: 10/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 15g już spora porcja, pobudzenie bardzo mocno [...]
Dziś na BF MarKos wrzucił innego "kolekcjonera czarnych pasów". 7 Dan Ju-Jutsu Szkoły Koryu Bujutsu 7 Dan Ju-Jitsu Polska Federacja Sztuk Walki i Sportów Obronnych 7 Dan Ju-Jitsu Międzynarodowa Federacja Sportów i Sztuk Walki 7 Dan Dju-Su-Kung-fu Międzynarodowa Federacja Sportów i Sztuk Walki 6 Dan Ju-Jitsu Big Budo Polska 6 Dan Ju-Jitsu [...]
http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 5., 6. i 7. Przepraszam za nieobecność, ale przez ostatnie 2 wieczory zabrakło w mojej wsi internetu %-) Oczywiście wszystko zrobione, miska trzymana. Humor wczoraj słaby, dzisiaj dobry :D Trening też udany w miarę. Zobaczymy co przyniesie następny tydzień ;) http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg W piątek wpadło [...]
http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 13. Jakoś nic mi się nie chciało dzisiaj. Przeleżałem cały dzień czytając książkę no i zaległy trening oczywiście zrobiłem :D Ładny omlecik z aromatem śmietankowym poszedł rano mm :D i mandarynki to jest to. Zaczynamy następny tydzień! LET'S GO!!! http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Będą filmiki jeszcze, będą. Góra [...]
SFD/Images/2015/8/2/c65bda2178d8444a99d1d1cf41bb1026.jpg DZIEŃ 15. Dzisiaj robiliśmy taki dzień, że przebieramy się za postacie sławne. Przebrałem się za Bjoergen %-) Widok mnie w sukience przypinającego się gdziekolwiek wskazywał tylko na Bjoegen ;D Były jaja, było fajnie. Ale na ostatnich 2 godzinach tańczyliśmy poloneza w temperzaturze około 25 [...]
http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 20. Jutro jadę składać wniosek do szkoły, więc luzik :D weekend przedłużony |-) Czekam na komentarze z waszej strony :-) Jedzonko bardzo dobre, szpinak!!! Od baaardzo dawna nie gościł na mym stole, taki dobry %-) Zrobiłem też dzisiaj bułeczki twarogowe :-D PRZEPIS 250g twarogu 250g mąki pszennej razowej 1 jajko [...]
http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 22. Zwykły dzień. Trening dobry, ale po treningu brak życia. Ostatnio robią się przecięcia na paliczkach. http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Góra 1: 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 2. Wyciskanie żołnierskie 4x8 3. Podciąganie na drążku szerzej niż ostatnio 5x8 4. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10 5. [...]
Ja jadam ostatnio mr big, big zona, vitala od zawsze kilka produktow, acitvlaba bcaa+gluta, sciteca , w zassadzie w tych firmach tylko gustuje. Poki co nie zawiodlem sie na mr bigu i big zonie ani zaden z moich przyjaciol, bo gowna nie polecam, trenuje sie ponad dekade i troche sie zjadlo wiec...
Jeszcze można się przyłączyć do konkursu etap styczeń-aktualnie jest 7 uczestników-trzech najlepszych otrzyma nagody-suple firmy Hi tec Krótki film przedstawiającyprezenterów/testerów ćwiczeń do konkursu-mocno chłopaków wymeczyłem- nagrania i ćwiczenia,próby,rozgrzewki-trwały kilka godzin-nagraliśmy ćwiczenia naa wszystkie 6 etapów... [...]
/SFD/Images/2015/5/27/07a72cb7b7c14ddeaa742c10d5348547.jpg Jak pewnie dało się zauważyć-czas płynie szybko-jeszcze niedawn ,bo w styczniu rozpoczął się pierwszy moduł tegorocznego konkursu a dziś już wrzucam zadania na ostatni etap. Taka ciekawostka: lato jest w naszym klimacie najbardziej sprzyjajacą porą na redukcje wagi i uzyskanie odpowiedniej [...]
Wesołych, dla mnie najważniejszym punktem jest: Ale to już bardziej wyrafinowane działania. Najlepiej byłoby dołożyć siłownię, krótkie intensywne sesje (mam siłkę w domu), ale tego w święta nigdy nie udaje mi się zrobić%-) Za to przed treningi wypłukujące, a po powrót do normalnej rutyny. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-24 11:58:01 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/pods15.png Z racji, że zmieniamy plan treningowy i że mineło ponad 60dni konkursu z SFD chciałbym wrzucić mini podsumowanie. Oczywiście wrzuce końcowe podsumowanie choć super zmiany nie będzie ale dam z siebie wszystko na ostatnie dni do typowania kolejnych mistrzów ;-) Zmiany: Waga: Przed: [...]
Na koniec foty jakl mialem 22 lata:D znalazlem na kompie. Zeby nie bylo ze nigdy nie mialem masy:D:D. Oczywiscie alternatywnie, bez przemyslanej diety, duzo domowych obiadow:D:D:D A jutro ruszam do UK takze c u in 2months. Eat a lot guyz and grow big. Dzieki za czytanie dziennika. Pozdro!!! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-29 22:36:27
Cub Swanson chce zrobić sobie dłuższą przerwę od walk Po wygranej walce z Artemem Lobovem na UFC Fight Night 108, Cub Swanson zapowiedział, że czuje się pretendentem do walki o pas i chce o niego walczyć w kolejnym pojedynku. Tą walką o pas wagi piórkowej miałoby być starcie ze zwycięzcą pojedynku między mistrzem Jose Aldo i tymczasowym mistrzem [...]
Na wstąpie tylko przypomne że celem była masa. Dieta oparta na dużej ilości węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez [...]
/SFD/Images/2015/12/31/068977aa77b641598997ab6a7880c654.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie, już chyba po raz trzeci, pragnę bardzo podziękować firmie HI-TEC za możliwość przeprowadzenia tastu, oraz oczywiście wszystkim userom, którzy na mnie głosowali podczas naboru ;-) OGROMNE DZIĘKI! Przypomnę, że celem pierwszej części testu, której podsumowanie [...]
Test i Opinie IHS Show Time UPDATE 2.0 , IHS Double Impact
