big

Wtorek 6 stycznia, DNT Z aktywności odkurzyłem i wymopowałem dom :-P Pierwszy posiłek to domowy burger, nie znając btw postanowiłem porównać go do sklepowego kolegi.. 100 kcal zapasu na zupę z dynii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e2ec1ae0a344f48b2d9c29af1d2ceb.png

Środa 7 stycznia, DNT Wreszcie jutro pierwszy trening po chorobie!!! Rozbiegowy Push, w piątek Pull, a od poniedziałku plan :-) DIETA: Zapas kalorii na muffinkę, przegięło mi dzisiaj białko no ale co zrobić jak dawali mięso na obiad https://www.youtube.com/watch?v=0WyrD9TZSug super nutka, jak cały album [...]

Środa 14 stycznia, DNT Dzień pod znakiem nauki funkcji kwadratowej :-) Jutro Barki Łapy!

[...] http://moda.allegro.pl/sale-50-polo-polowka-tommy-hilfiger-xxl-i3026273360.html http://moda.allegro.pl/th-tommy-hilfiger-eleganckie-niebieskie-polo-s-p-i3035628896.html do tego jeszcze sprzedawca big-brands, mokka i inne pochodne Ty masz ten sam towar Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-02-18 17:32:01

wlasnie big brands ,ma on oryginalne rzeczy ,wiec nie mieszaj... po prostu produkcja na taki rynek i tyle a sa to oryginalne rzeczy

Dieta Do końca miesiąca pociągnę redukcję. Fajnie wyszło bo sylwetka ładnie się odtłuszcza na dość wysokich kcal obecnie 2500-2600 dziennie, a rozpoczynałem od 2700-2800 z tego co pamiętam 2 miesiące temu. Pierwszy miesiąc leciała zbilansowana makroskładnikowo dieta, 2 miesiąc poszło low fat/high carb, a teraz wypróbuję 0 carb (same warzywa i [...]

TRENING Obecnie najbardziej mi pasuje push/pull/legs i tak właśnie zamierzam ćwiczyć jakiś czas. Na siłownię uczęszczam studencką, darmową i nie zawsze jest otwarta. Ćwiczę 5x w tygodniu i fajnie wychodzi bo co 3 tydzień jedna partia ma odpoczynek w postaci 1 treningu tygodniowo, kiedy inne są trenowane 2x. Na treningu push zawsze są ćwiczenia [...]

CELE Obecnym celem jest pociągnięcie redukcji przez ten ostatni miesiąc, a później bardzo powolny rewers i masówka. Po ostatniej diecie redukcyjnej odpuściłem i się zatłuściłem ;-) Tym razem będę trzymał ściśle określone założenia czego nie zrobiłem poprzednio. Następnie chciałbym zbudować kilka kilo mięśni i daje sobie na to półtorej roku. [...]

Trening na mniejszych obciążeniach, spadek siły prawdopodobnie spowodowany tym, że 3 dzień nie jem węglowodanów ;-) Jednak bardzo fajnie się trenowało, bardzo mocno się uwidoczniły mięśnie. Myślę, że jest to spowodowane ubytkiem wody z organizmu. Zaczyna mi się podobać dieta bez WW, póki co bardzo dobrze się czuję. Zobaczymy co będzie dalej. Jest [...]

Dragon, przesadzasz. Obejrz jego ostatnią walkę z Herringiem. Przegrał, ale radził sobie nieźle i widać, że umiejętności jakieś ma. W K-1 nie radzi sobie najlepiej, choć też wygrywa i to nie tylko z cieniasami. Ma w sobie coś fajnego... Big Daddy to dla mnie taki klasyk jak Saku, tylko że sympatyczniejszy.

dragon zawsze jak ktoś wspomni o big daddym wspomina 2 piękne KOsy od Geronimo ten typ tak ma nie wiem który raz go na tym przyłapałem

Nie ma co gdybac nad tą walką, prosta sprawa Liddell został trafiony mocnym prawym (tu się cholernie zdziwiłem bo Chuck słynął ze swojej żelaznej szczęki, dostawał mocniejsze ciosy i zawsze dalej parł do przodu, a tu nagle Iceman dostaje z prawej i pada na dechy jak kłoda) Quinton go dobił na glebie i po wszystkim, chociaż wg mnie Big John [...]

Big John ocalił Liddellowi dupe... faktycznie po paru sekundach Liddell był już w stanie ściemniac ze jest na chodzie , ale te pare sekund wystarczyłyby Rampageowi żeby nie był

Bardzo mnie cieszy wynik tego starcia! Nie żebym coś szczególnego miał do Liddella, ale jego stójka była mocno (zwłaszcza przez White'a) przereklamowana. Ktoś, kto dostaje łomot na nogach od Couture'a oraz Quintona (teraz już 2 razy) nie jest "deadly strikerem". Chuck jest niezły na nogach i ma wyśmienitą obronę przed obaleniami (oraz [...]

W cyklach powiedzmy rocznych nie dajesz tych odblokow miedzy cyklami...bo wlasnie tego chcesz uniknac ,tych spakow,wachan,przywrocenia naturalnego tescia ,a pozniej znowu zablokowanie jego itd itd...miedzy takimi cyklami jedynie robisz mostki... http://www.professionalmuscle.com/forums/index.php? na tym forum byl art. o rocznych cyklach ,ale [...]

Meju pamiętaj!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=JhJcSyAcST4

big BYK - zoltko ma duzo cholesterolu, dlatego jak robisz omlet to wbijasz 5 bialek i 1 cale jajko (ja tak robie) dosypuje platkow owsianych, rodzynek i sniadanko gotowe Sama owsianka na wodzie juz mi powoli zbrzydla sorry nie zauwazylem ze post ma juz druga strone (w koncu jest niedziela rano, a ja musze byc w pracy) "Doskonałość tak samo [...]

[...] diete 2. ustal poprawny trening masowy - HST 3. ostatnio testuje Treca i jestem zadowolony (choc mam obenie wysokobialkowa) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

[...] ktory dzial a z tzw nie odzywczych) 4. i przestaw sie na HST jesli chchesz optymalnych rezultatow ze swojego treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

trening nastwiony - dedykonwany ku przyrostowi masy miesniowej looknij na AD a zobaczysz duzo o HST Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila