big

Zaległa rozpiska ze wczoraj }:-((( Trening 1.8.13 1. A2 28/24/13 2. D 20/17/12 3. C1 26s/20s/12s 4. E 10/5/4 5. F 20/20/12 6. G ---------- 7. K2 12/10/10 Ad.1] Zaebiście poszło. Była taka pompa przy ostatniej serii że spadłem na klate bo chciałem 'jeszcze jedno' Ad.2 Prawidłowo poszło chociaż nie idealnie technicznie @-) Ad.3 Sekundy [...]

Witam. Trening fajny ale nie było tego czegoś :-| . Rozpiska niżej C: TRENING 3.8.13 1. A2 22/17/12 2. A3 17/12/8 3. D 20/25/10 4. C1 28/22/20 5. E 9/6/6 na noge 6. F 20/19/17 7. G --------- 8 K2 12/10/5 ^niektóre wyniki mogą byc niedokładne ponieważ jak się skupiam na technice to moge nie liczyć :0(jest tak ciężko8-) ) ) Ad. 1 i 2. [...]

DAA już jest!! 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)

Smak jest CYTRYNOWY :-) Tak, teraz produkt będzie dostępny już tylko w takiej formie. Kto spróbuje raz, ten nie będzie mógł przestać!

karolina big brothera łeeeeeee ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206

Tu jest 7000 zdjęć w dobrej jakości z Mistrzostw Świata NAC Warszawa. Podałem swoje kategorie w jakich startowałem. Można wybrać dowolną kategorię z paska na górze strony. http://www.freyfoto.de/Meisterschaften/World-Championships-2015/4.-Mr.-Athletic-II/index.html [...]

O proszę! Hekade, zaszczyćcie nas w końcu:-)) Decyzja co do siłowni zapadła: Gym Park na zabłociu. Przestronne miejsce, bardzo fajne sprzęty;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-05-25 15:58:59 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-05-25 15:59:16

Raszad chyba poluje na big szota

Fenk ju :-) Teraz nad brzucholkien pracujem %-) I od razu zapytam, czy u mnie też kurze serca bardzo wskazane? A i jeszcze celem uzupełnienia pierwszego wpisu, bo przecież każdy sportowiec mieć go powinien ;-) CEL: przetrwać %-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-04-04 15:57:17

POMIARY - TYDZIEŃ 3: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5 łydka: 34cm/ 34/ 34/ 33,5

22. WTOREK - 23.04.2013 - TYDZIEŃ 4 - CYKL 1 - DNT 3ci dzień bez treningu. Noga nadal boli, niby mniej ale wciąż czuję tę łydkę przy chodzeniu, lekko boli i ciągnie :'-( Mam wrażenie, że jest troche opuchnięta. Zobaczę jak jutro będzie {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2fd9a2375bc43b7bc64f9c2e0ee883f.png

POMIARY - TYDZIEŃ 6: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70/ 54,5 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87:-D biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55/ 55/ 56 łydka: 34cm/ 34/ 34/ [...]

POMIARY - TYDZIEŃ 7: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70/ 54,5/ 54,2 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89/ 89 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75/ 75 pas (przez pępek): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87/ 88 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94/ 94/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55/ 55/ 56/ 55 łydka: 34cm/ [...]

POMIARY - TYDZIEŃ 8: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70/ 54,5/ 54,2/ 53,5 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89/ 89/ 89 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79/ 79 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75/ 75/ 74 pas (przez pępek): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87/ 88/ 88 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ [...]

POMIARY - TYDZIEŃ 9: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70/ 54,5/ 54,2/ 53,5/ 52,6 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89/ 89/ 89/ 87 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79/ 79/ 78 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75/ 75/ 74/ 73 pas (przez pępek): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87/ 88/ 88/ 86,5 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94/ [...]

POMIARY - TYDZIEŃ 10: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70/ 54,5/ 54,2/ 53,5/ 52,6/ 52,7 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89/ 89/ 89/ 87/ 87 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79/ 79/ 78/ 78 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75/ 75/ 74/ 73/ 73 pas (przez pępek): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87/ 88/ 88/ 86,5/ 87 biodra 96cm/ 95/ [...]

[...] as part of your Continuing Professional Development (CPD). Opportunities There are gyms and fitness centres all over the UK, in both urban and rural areas. There has been a big increase in leisure facilities in recent years, leading to an increased demand for instructors, but there is still a lot of competition for jobs. With experience and [...]

[...] ustach... zjadłem: 2 batony proteinowe, banan, worek ryżu, pół paczki wafli ryżowych, potem w pizzahut 18 kawałków pizzy w drodze powrotnej z wc między czasie 2 bismarty, 5 big milków, ciastka holenderskie, 2 mufinki na stacji, pół paczki wafli, 0,5kg szarlotki z budyniem, 300g sernika, 2 kawałki pizzy z banolli, i przed snem 100g nerkowców. [...]

Rozmawiałem dzis z Tomkiem Bobrowskim,-dopadła go jakaś grypa i wysoka goraczka-o treningach nie ma mowy ale powinno za parę dni przejść. Ustaliliśmy termin programu na 28 marzec 2015 ,godzina 11:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5a26fe231c54f88b57ad646fc0a4f3f.JPG

Bedie można na żywo obejrzeć zdjęcia z programu-wszystko w tym linku : https://www.dropbox.com/sh/0yhh3y6isf6aace/AABFH1WDQwJmdowTKXT8MQzAa?dl=0