big

Big Ron Partlow pokazuje jak poprawnie wykonywać podciąganie końca sztangi w opadzie tułowia. Jest to ćwiczenie często omijane i zapominane przez osoby trenujące na siłowni, jednak doskonale wpływa na rozwój mięśni najszerszych grzbietu. Wykonując to ćwiczenie bezwzględnie należy unikać tzw. "kociego grzbietu" - czyli wyginania pleców w łuk. [...]

fajna sprawa SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

jak myślisz że przez 1 sezon masowy zrobisz potężną masę, to pozdrawiam cie gorąco i wszystkich co koledze rozpisali te cykle na big masę.

[...] I wez przestan bo chyba ty na jakiejs wiosce miekszasz, masz różne modele i różne rozmiary spodni, nie każdy dany rozmiar będzie pasował do każdego modelu spodni... W big star, lee, wgrangler itp, masz tyle modeli i rozmiarów że mógłbyś na te patyki kupić zapas spodni na całe życie... jedyne co przegibon - ze czasem trzeba skracać, ale to [...]

>>W big star, lee, wgrangler itp, masz tyle modeli i rozmiarów że mógłbyś na te patyki kupić zapas spodni na całe życie... To dawaj liste modeli - przecie o to proszę w pierwszym poście i beż żadnych skate szmat. Normalne jeansy. Polki co chyba 2 osoby rzuciły konkretne marki i modele - a reszta skate wdzianko co sie wygląda jakby narobił w [...]

Dobry temat i "dobrykoks" też dobry. Zawsze możecie iść do Big Stara i kupić sztruksy - Silvermine'y. Już nie pisz że masz takie problemy ze spodniami. Idziesz, kupujesz 36/34, potem do krawca i tyle. Innej opcji nie ma. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-09-12 16:08:50

bedzie tez relacja na zywo,podaje link: http://www.livestream.com/4ucube http://www.livestream.com/4ucube poczatek o godzinie 11:00-reszta tak jak w programie zawodów . Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-25 14:38:01 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-25 14:38:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-25 14:41:23 Zmieniony przez - masti [...]

nie wiem dlaczego tak uwazasz big adas.po co ktos ma wysylac nie swoje zdjecia na forum ...pomysl najpierw a potem piszjak chcesz to moge specjalnie dla ciebie wyslac jeszcze zdjecie swojego ryja

ty mnie tu nie Pi.er.dol hehe ale to juz z mojego filmu film pt psy4 w roli glownej :biggin,xero i glodcis co kur(glod)... nic kur(big)... no to nie bluznijcie chlopcy powiedzial xero fajny film?? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Odebrałem dziś wynik SHGB 62,19 / 18,30 - 54,10 czyli kolejny problem.... ktoś się jakoś wypowie? Rozmawiałem z Big Majkiem odnośnie rozpiski SAA i mówił bym koiecznie zrobił SHGB i wolny test. No ale co z tym dalej ?

No to zapytaj Big Majka jaka ma dalsza koncepcje

O fakt u nas po nowym roku okreca sie srube bo wchodzi nowa ustawa (np bron czarnoprochowa i skalkowa do roku 1850 jest legalna, tylko ciekawe kiedy dojdzie do pierwszego rozboju z ta bronia hyhy - przestepcy uzrojeni w garlacze nabite gwodziami,srutem i szklem) A w UK rzad dokreca srube mowiaca o broni palnej ( np rewolwery srutowe z systemem [...]

Dziś trening nóg niestety z rana... przysiady:100x16/120x12/140x10/150x8 wykroki:50x12/60x10/70x8 uginanie nóg siedząc:35x15 uginanie nóg leżąc:35x15 mc na prostych nogach:70x10 Filmy: 120x12 http://www.youtube.com/watch?v=PvW6m1ODxBU&feature=plcp 140x10 http://www.youtube.com/watch?v=55ZJx60gAt8&feature=plcp

TRENING KLATKA+TRICEPS KLATKA Wyciskanie leżąc 8x100/10x90/10x90/10x90 Wyciskanie sztangi skos 60x12/60x12/60x12/60x12 Wyciskanie hantli skos 30x10/30x10/30x10/30x10 Rozpiętki 8x15/8x15/8x15/8x15 TRIC Wyciskanie sztangi wąsko 40x12/45x12/50x10/55x10 Francuz leżąc 27x12/27x12/27x12 wyciskanie francuskie jednorącz 10x12/10x12/10x12 KOMENTARZ: [...]

1. Podstawowy blad klatka 2x w tygodniu - przede wszystkim zmiana planu 2. Niesymetrycznosc to normalna sprawa nie ma sie co przejmowac Opisz sie wg tego: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan [...]

wiesz gdzie na klawiaturze znajduje sie klawisz "ENTER" ? Tak? To go uzywaj czasem Cwiczysz w ten sposob te 5 miesiecy ? Bez zadnych zmian ? SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

ja proponyje jakis porzadny cykl regeneracyjny, przyczyna stagnacji jest przetrenowanie proponuje cos takiego przez 3-4 tygodnie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Masz jakies niejasnosci to pytaj SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

A ile ja juz bierzesz ? Ile ci jej zostalo ? SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

Ja bym sobie zostawil na po regeneracji SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

Anthony Pettis: „Przed walką z Rafaelem dos Anjos obrałem zły sposób myślenia, teraz będzie inaczej” Były mistrz wagi lekkiej UFC Anthony Pettis (18-3) zmierzy się dziś z Eddie Alvarezem (26-4) i twierdzi, że jego sposób myślenia jest teraz inny. Pettis twierdzi, że do porażki z Rafaelem dos Anjos i utraty tytułu wagi lekkiej przyczyniło się jego [...]