a ja mam 17lat i mam podobny problem xD waże 70kg a moje suty są big aż czasem myśle że zbyt duże ;] mam 108cm w klacie (mierzone pod pachami) ;) co poradzicie SpEcjaLiśCi? co może być przyczyną takich sutów i czy one staną się normalne (suty miękkie tkanka tłuszczowa mała, rorośnięty jestem a nie spasiony) ;]
Ta teoria o klonie Rysia chyba cos w sobie ma...zauwazcie, zaraz za wielkim trenerem, po prawej stronie zdjecia czai sie.. A ja zakladam swoja federacje. Za to ze mam juz 10 dana dam sobie 13. Nazwe to "Ty-mnie jatobie Danatez do ro-bie " . Searme mozesz zostac moim o-shihanem, dostajesz 9,9 dan i pensje roczna w wysokosci 24 kartonow [...]
UWAGA !!! Zgodnie z zasadami wprowadzonymi 01.01.16 wszyscy zawodnicy muszą uiścić opłaty wpisowe do federacji narodowej. Federacja narodowa jest odpowiedzialna za przedłożenie listy Reprezentantów Kraju i płatności drużynowej przed datą zamknięcia. Każdy zgłoszony zawodnik musi być członkiem Polskiej Unii Trójboju Siłowego, która jest [...]
Kreatyne bym Ci zważył ale waga mi padła, ja w big zone miarki nie miałem ale jak pamiętam to mam miarkę 10 ml i to było ok 5 g kreatyny, mozesz do apteki się udać pani Ci zważy, ja dawno temu kiedyś tak zrobiłem. Drugi sposób to weź np dużą miarkę 50 ml przesyp cąły proch i będziesz wiedział ze np 250g BA to jest 6 miarek potem to prosta [...]
W big zonie (kreatyna) nie było nigdy miarki , chyba że w najnowszej partii coś zmienili. Najlepiej zaopatrzyć się w wagę , którą kupisz na allegro za 10-15zł (taka wystarczy) i jak chcesz mieć wszystko co do grama wyliczone to szybko będziesz wiedział ile jaka miarka, ma gram danego produktu, bo jak juz wyzej napisano proch prochowi nie równy, ta [...]
Zgadzam sie. Ten problem z pierwszym ruchem przeciwnika meczy mnie od dluzszego czasu. Znalazlem w pewnej ksiazce wypowiedz ze sukces ataku napastnika w duzym stopniu zalezy od zaskoczenia. Wiec dlaczego nie mialbym wykorzystac tej broni przeciwko "przyszlemu napastnikowi". Skoro sie nie spodziewa tym wieksze bedzie jego zaskoczenie. [...]
pozostaje tylko czekac na kolejna sytuacje. Zastosuje sie do waszych uwag. I pacne pierwszy w momencie zaczepki (no chyba ze bede mial jakis wyjatkowy dzien i chetnie sie pobawie z napastnikiem) . Oczywiscie nie bede tego naduzywal. Ale trzeba co niektorym pokazac ze wchodza w cos w co nie powinni. jeszcze raz BIG THNKS (jak juz bedzie po [...]
no tak. ryzyko zawsze istnieje olejesz-i nagle bum, walniesz takiego- i okaze sie ze to on byl tym lepszym. Dzisiaj to nawet za inny kolor czapki mozesz dostać po twarzy. Co do olewania to z tym nie mam problemow bo poprostu mam to w naturze Ale juz nie moge psychicznie wytrzymac. Czasami to niektorzy tak sie prosza ze normalnie nie idzie sie [...]
dziura2 okej zgadzam sie. Ale zakladajac ze jest zachowany ten "bezpieczny dystans" w ktorym powinienem czuc sie pewnie i napastnik ma np: butelke, kij czy tez kamien. czyms czym moze poprostu rzucic we mnie. I jakos niefortunnie dostane i skonczy sie R-ką. czy w takim przypadku, kiedy wlasnie istnieje taka mozliwosc, moge skrocic [...]
/SFD/Images/2016/2/26/3a477845d4754de78c00e0dcce518c21.jpg James Law/GLORY Sports International Oficjalne ważenie przed GLORY 27: Chicago Prezentujemy wyniki ważenia przed galą GLORY 27, która odbędzie się dziś w nocy w Chicago. Walką wieczoru będzie trzecie starcie między mistrzem wagi średniej Artemem Levinem (50-4-2), a sklasyfikowanym na #3 [...]
GLORY 27: Chicago – wyniki walk Prezentujemy wyniki walk gali GLORY 27: Chicago na której walką wieczoru był pojedynek o pas wagi średniej między Artemem Levinem i Simonem Marcusem. Trzecie starcie między tymi zawodnikami było jednym z najdziwniejszych pojedynków w historii Kickboxingu. Obaj toczyli bardzo podobną walkę do tej z GLORY 21, która [...]
>>flex<< ; "10 wskazówek żywieniowych" o których piszesz to i tak za duży hardcor jak na samiutki początek - wierz mi - latami "pasiony" organizm potrzebuje w pierwszej fazie bardzo delikatnego bodźca ( wręcz delikatnego dotknięcia ) bo inaczej się "spłoszy" i uruchomi odruch obronny. Błąd przy odchudzaniu ZAWSZE jest ten sam : ludzie robią to za [...]
Big mysza - napisz jakie dokładnie produkty brałeś (kapsułki czy proszek ) i jak dawkowałeś . Nie nic mnie nie boli ale czasami mam wrażenie że rzepka w kolanie jakby zjeżdżała na dół . Zamówiłem już Kolagen w tabletkach i nie wiem w jakichporach dnia go dawkować ,dodam jeszcze że rozpoczynam też cykl kreatynowy . Tekst miesiąca: "u nas w [...]
A to moj rowerek: Rama: Big Hit DH Amor: Boomber Monster T Oponka: Specialized Roller RS 2.3 na 26" Obrecze: Mavic D321 Szprychy: DT Alpine 2.0 Piasty: DaBomb DH Hamulce: Hayes HFX (przod HD z 200mm tarcza) Cer0 nie wiem gdzie to jest ale czemu ?? Szybko pisalem i narobilem troche bledow Zmieniony przez - Shape_ w dniu 2004-10-09 10:09:36
Jem po 2 tabse/ed. Rolnik wlazł sogacz. Odblok oczywiście będzie tradycyjny ale to jeszcze jeszcze bo prop będzie i oxa. Wróciłem właśnie z treningu barków i bica pompa konkretna. Jutro dorzucam t3 i sally. To z prohormonami nie ma nic wspólnego. Regularne saa - kosa większa niż wino które jadłem. Ale tak też Big Cat o tym pisał. Że mocniejsze od [...]
[...] f*** x) wiem że chyba ty jechałeś tym planem :) jaki to był plan? http://powerbuilding.pl/jim-wendler-kreda-i-krew/ tu jest tego sporo ale niewiem co wybrać: 1. Boring but big Pn Wyciskanie żołnierskie – 5/3/1 (lub 3x3 czy 3x5 zależnie od tygodnia) Wyciskanie żołnierskie – 5x10powt Podciąganie – 5x10powt Wt Martwy ciąg– 5/3/1 powt (lub 3x3 czy [...]
[...] tydzień siad żołnierskie martwy kolejny tydzień klatka siad żołnierskie czwarty tydz martwy klatka siad i masz cały mikrocykl siłowy zrobiony kolejne 3-4 treningi robisz rozładowanie za każdym mikrocyklem zmieniasz ćwiczenia pomocnicze czyli niezależnie co wybierzesz czy boring but big czy inne to i tak po rozładowaniu zmieniasz na inny tryb
Ty ga- kolejne karate po Polsku
