Wątróbka… Kopalnia witamin i minerałów. Głównie witaminy B12 i żelaza. Jedni ją lubią, inni unikają jak ognia! Może tym przepisem przekonamy Was, że wcale nie jest taka zła? Pasztecik z piersi z kurczaka i wątróbek drobiowych SMACZNEGO ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-06-08 13:48:19
znalazłem w sieci ciekawy artykół http://www.fakesteroids.republika.pl/prasa.htm#samotni Wydaje mi się że jest w nim wiele prawdy odnośnie wielu zawodowych kulturystów. Czy ktos z was czytal może tą książkę "Little big men"?? Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2005-06-13 22:21:36
Witam. Chciałbym zacząć trenować na siłowni, ponieważ mam 16 lat, a ze sportów, które mogę uprawiać to tylko basen, bo na inne albo jestem zbyt stary albo są zbyt drogie. Ale dobra do rzeczy : Przez miesiąc chciałem moje ciało przygotować do treningów. Robiłem trening FBW ( wszystkie partie ciała na jednym treningu ). Czy mógłby mi ktoś pomóc [...]
Ileż to razy słyszeliście: na siłowni buduj mięśnie, a na bieżni spalaj tłuszcz i zyskuj sprawność układu sercowo-naczyniowego. A nie dałoby się tak dwa w jednym? Takie pytanie padłoby zapewne z ust mniej pracowitych osób. I nie do końca jest ono poparte wyłącznie lenistwem. Okazuje się bowiem, że te dwa, wydawałoby się rozdzielne, światy można [...]
Posiadany sprzęt: - atlas http://images.sport-shop.pl/big/1454_1.jpg - hantle z regulacją obciążenia Wiek 18 Waga 75 kg Wzrost 174 cm Cel do osiągnięcia Rzeźba, Redukcja, Poprawienie ogólnej sprawności fizycznej Staż trochę się bawiłem wcześniej w sporty walki i siłownie ale podkreślam iż było to trochę Aktywność fizyczna obecnie trening SW 3 [...]
Tematyka wpływu alkoholu na naszą sylwetkę doczekała się mniejszej ilości prac, a ich zawartość często budzi kontrowersje (doniesienia nierzadko wykluczają się nawzajem) dlatego w tym artykule przedstawię wnioski na temat tego, jak alkohol może oddziaływać na nasz wygląd, pomijając - na tyle ile się da - aspekt zdrowotny. Alkohol a sylwetka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolejne haslo jutro tj 15.04.14 r. haslo: Firestarter... i twoja kobieta płonie:-D godzina: 04:36 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa:-D zasady [...]
Pytanie: Jak, według Pana, rozciąganie ćwiczonych mięśni po treningu wpływa na nie same? I jak ono powinno wyglądać czasowo i powtórzeniowo? Odpowiedź: Poruszyłeś szalenie istotny temat. Rozciąganie to bardzo ważny element każdego systematycznego treningu. A już ogromne znaczenie będzie odgrywało w sportach sylwetkowych. (...) Rozciąganie w [...]
Uwielbiam piec muffiny. To cudo ‘łyka’ wszystko, co wrzucę do środka! Na słodko, pikantne czy słone - zawsze wychodzą smaczne i pożywne. Tym razem w wersji sezonowej, czyli ze świeżymi brzoskwiniami i słonecznikiem z mojego ogrodu Razowe Muffiny z Brzoskwinią i Słonecznikiem Składniki: 300 g mąki razowej (...) [...]
CKD i TKD w praktyce (...) Jeśli chodzisz na siłownię 2-3 razy w tygodniu, chcesz zgubić trochę tłuszczu, czyli stawiasz na rzeźbę, wybierasz spokojnie wariant CKD i przez weekend (12-36 h) jesz sporą ilość węgli, odpowiednią białka i minimalną tłuszczu. (...) Jeśli jednak trenujesz maratony, a więc Twój plan treningowy pochłania codziennie [...]
[...] ten trening był pod kątem siły , kondycji . Chciałbym zmodyfikować w ten sposób Jima Wendlera 5/3/1 , ćwiczyłem już tym treningiem kila cykli , robiłem Triumvirate, Born to big, oraz najprostszą wersję , trenowałem splitami 4x5x dzień układanych przeze mnie , skorygowanych przez modów tego działy (ronie220 , Ballomus) . Nie chcę aby ktoś za mnie [...]
[...] kanar ma problemy z kompem i kto wie ile mu to zajmie proponuje nie zaczynac nic nowego w AD do zobaczenia 13 (mam nadziej) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Witam wszystkich, którzy lubią jeść :-) Ponieważ zostały mi dwa tygodnie do dokończenia pracy dyplomowej, potrzebuje pomocy w badaniu rynku zdrowej żywności w Polsce. W związku z prośbą mam do wypełnienia krótką ankietę 19 pytań z odpowiedziami do zaznaczenia, myślę, że max 5 minut i zrobione, a dla mnie większa liczba respondentów będzie na wagę [...]
Witam, mam do sprzedania rękawice męskie firmy HARBINGER model Big Grip II, dokładnie takie jak tutaj na stronie producenta http://www.harbinger.pl/products/151/p/144. Rozmiar rękawic XL. Rękawice miałem dosłownie raz na sobie, sprzedaje z powodu kontuzji i końca z siłownią Zapraszam na gg 9552408 oraz meila [email protected] Rozważę każdą [...]
Siemka wszystkim potrzeba pomocy w doborze białka -nietolerancja laktozy - TANIE Jakies propozycje ? u nas w sfd sklepie jest WPC co myslicie ? bardzo duzo tam laktozy sie znajduje ? pytam o WPC bo widze ze najtansze a z kasa krucho bo na diete dużo bardzo idzie :( Prawdopodobne porcjowanie 2x dziennie . Po treningu i na dobranoc.
Celem każdego treningu jest poprawa wydolności fizycznej poprzez zwiększenie tolerancji organizmu na pojawiające się w organizmie zmęczenie, będące nieodzownym elementem każdego treningu sportowego. Zmęczenie to przejściowy, fizjologiczny stan obniżonej zdolności do wykonywania pracy (ustępujący po okresie wypoczynku), spowodowany wcześniejszą [...]
