big

Rutek good job:-)) Sog się należy. grekar9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f8cb53fd0ce46b989681def8d56d266.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06db2a650bab4b2ab5ce783e0c5ecef0.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2014-02-14 12:28:23 Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2014-02-14 12:28:12

Lord85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53646a46cb624dddbe62f9acd2ac88ba.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199b38ec924e45448fc812f9e2050aef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cee43830002b4fa19351a9297ab1f1fe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbe32278210d40599dbd384aec9514c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd68bc2fe54b4a74b292b86fb202c29e.JPG

Śmietany nie porzuce ,jestem na tłuszczowej Nie ma to jak kremówka 30% z rana .Co do maszyn ,uzywam tylko tych do wyprostów i uginań nóg oraz bramy .Wszystko poza załatwiam sztangą .A cena 15 zł za wejście myśle że warto wtedy wykupić karnet ,bo tam naprawde jest wszystko u Łukasza ,co potrzeba żeby być dorodnym chłopczykiem .BIG by może wrzucił [...]

Poranny omlet :) Placek -płatki owsiane, peak whey delicious, 3 jaja, wiórka kokosowe, mleko 0,5 % polewa -truskawki mrożone,banan, 2 tabletki stevii, jogurt naturalny, dodatki - żurawina suszona. Mega :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a848277ba8674c519afec119974ab91d.jpg

Placuszki z ciecierzycy z owocami: Trochę czasu zajmuje przygotowanie, ale ciecierzycę można ugotować dzień wcześniej, co bardzo przyspieszy przygotowanie śniadania. Może to być także posiłek po treningowy. Składniki na 1 porcję: - ciecierzyca ok. 100 gram, - 1 jajko, - odżywka ok. 10 gram, - dowolne owoce (u mnie jagody i truskawki). 1. [...]

Słodki omlet Składniki: - 8 jaj - 30g odżywki białkowej ( w moim przypadku smak vanilia-kokos ) - 20g białego ryżu - Cynamon - PAM - Czekoladowy bezkaloryczny dip ( wedle uznania ) - Słodzik ( wedle uznania ) http://images62.fotosik.pl/606/7ee63f7b7d213f65.jpg Sposób przygotowania: 1. Zagotuj wodę w garnku, wsyp ryż i gotuj go przez 15 minut [...]

Wraz z Łodzianinem postanowiliśmy tym razem nagrodzić następujące osoby grekar - 1msc Wyróznieni: pitbull aklord valerik grekar dobrze się zastanów jaki chcesz mieć podpis ponieważ nie będzie mozliwości zmiany na inny Wszystkim którzy brali udział serdecznie dziękujemy za udział w zabawie:-)) Niedlugo wystartuje kolejny konkurs więc bedziecie [...]

OK PANOWIE NIEZLE ALE NIEZPOMNIELISCIE O JAJKACH I WOLOWINIE TO PODSTAWA JAK GADALEM Z GOSCMI KTURZY SA NAPRAWDE DUZI NIECHCE SIE CHWALIC ALE TO CO MI POWIEDZIELI JAJKA I KURY I WOLOWINA CO DWIE GODZINY I JAKIES SHAKES Z BIALKA I DZIALA PRZYBIERAM NAWET DOSC DOBRZE SILA TEZ ROSNIE TO NARA LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL SO STAY BIG TINY

Brakuje mnie jeszcze jednego zamówienia-sprawa pilna!!! Nagrody czekają a wyjadą ,jak będzie komplet zamówień.

Witam was bardzo serdecznie ;) już w tym tygodniu, a dokładnie w weekend zaczynam kontynuacje mojego dziennika!

Chciałem jeszcze dodać, że w sobotę jadę z Akselem do poznania na piekielny trening Barków i Tricepsów! Ja już nie mogę się doczekać! 8-) ( http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem%3APatrycjusz_Wr%C3%B3blewski_i_Userzy_trening_na_mas%C4%99_bark%C3%B3w_i_triceps%C3%B3w-t1038603.html ) Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-09-25 16:57:28

Gratulacje wygranym !!! nagrody otrzymuja po 1 sztuce HYPER PUMP Bucher1990 GALAXYGYM1 spectus Skeba Pesymista wygranych prosze o napisane maila do Roberta [email protected] UWAGA naprawde nIe chce by byla taka lipa jak z BIALYM SZEJKIEM bo chyba goscu jest mega nie powazny jednym slowem zachowal sie jak zwylka wyj**ka ZLODZIEJ bo sorki [...]

Kondek jakie błedy Bruce'a masz na myśli? Artiboy, tak masz racje nie twierdze ze JKD by nie ewoluowalo. Z tym że nie w taki sposób jaki propaguja JKD koncepcje. Bo Bruce nie szedl w tę stronę. Jest przekaz jednoznaczny, Linda Lee, John Little, każdy kto znał Bruce'a lub też Jego uczniowe. Tacy jak Richard Bustillo- czyli też z obozu JKD [...]

[...] As a matter of fact here in Brodnica I have got couple of regular "students" and some of "from time to time studenst" who train with me, one of them is a big fan of MMA and he was learning JKD at W.A school some time ago, when he saw the "original JKD" he said that by that moment he thought he was doing JKD, but when [...]

This discussion has turned to be a discussion about Michails age. Maybe I don´t care about his age because I see so much of myself in him, maybe I don´t care about his age beacuse to me it is not about an instructors age, but the knowledge he has that intrests me. To me jun fan/Ted Wong JKd is very open minded. I believe that one should [...]

[...] to JKD Educatiional Foundation to put an end to all the misconceptions about JKD? Where did all the misconceptions come from? Why did she personally ask Ted Wong to be a big part of this organization and ask him to go public with his knowledge, Breaking his promase to Bruce not to teach the public? A promise he had uptil then kept for 20 [...]

[...] up their own decision what their "ultimate truth is. All i want to give is a 50/50 point of you on the "ultimate truth in JKD" I consider myself holder of a big part of the total vieón JKD as the only jun fan JKD certified instructor under a JKD certified JKD teacher under bruce Lee. Merkavoth, are you up to the challende to [...]

[...] near to me or when he wants to take me down) one more thing taking down and grappling on normal floor is not good idea if attacker would have left leg front you would have big problems ( I have and my friends if somebody has right front leg) you should spar with MMA fighters ( I am not sure if on MMA turnametns you can use "stop kick" [...]

Wow!!! Great comparisave clip My opinion first approach JKD concepts- No stance, no alignment, opened groin during the combinations and movements. Moves are telegraphed for example the kick ending kick after in combination fuk sao, cros, hook, cross, kick;p- IT'S ONE BIG TELEGRAPH. When those combinations are presented by JKD concepts guys---- [...]

[...] "braintumour story" will help in any way. but i will give it a try. when i said michail is in the same situation as me I mean that he stands alone against a "bigger" opponet. the Concepts approach is well established in most peoples oppinion on what is JKD, this is what i mean with "bigger opponent" facing a [...]