15-11 Oczyszczanie dzień 20 DNT Micha Buracza %-) Dzisiaj byłam rano upuścić sobie krwi na badania hormonów no i w związku z tym drinka porannego nie było. Zupa dyniowa niestety nie okazała się zjadliwa po dosoleniu, zaimbirzeniu i dopieprzeniu, więc uległa wypieprzeniu :-{ Wracam do kapuchy kiszonej :-D A właśnie, jutro też coś powinno chyba [...]
16-11 oczyszczanie dzień 21 powrót orzechów \-) Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8c5894433dd44459623086eb65a1a4a.png +rower, nie wiem ile czasu, naprawilam go i z radości mnie poniosło przed siebie a zegarka nie wzięłam :-D Micha coraz milsza %-) chociaż z herbatą z mniszka pożegnam się bez żalu sensacji jak dotąd jakichkolwiek brak z ciekawostek [...]
ok :-) a fistaszków nie jem, wczoraj były brazylijskie a dzisiaj będą włoskie i migdały 17-11 gabarytki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7ac07b05196496593012e17de9b4cb2.png @ tuż tuż Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-17 09:19:34
no tak, dla wiekszości dziewczyn z działu takie pomiary to byłby tragiczny zastój i czarna rozpacz, a ja juz mam hipochondryczne myśli czy na pewno wszystko ze mną ok skoro tak kosmicznie chudnę }:-( oczyszczanie dzień 22 DNT była dłuższa wycieczka rzymską drogą nadmorską z IV w :-) Micha włoskie, brazylijskie, nerkowce - mniam mniam %-) fajne [...]
19-11 oczyszczanie dzień 24 powrót strąków Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/822db5b0e5704264935cfba8fbe7d0e8.png Słabszy dzień .. albo grawitację podkręcili %-) bo wszystko było jakieś takie cięższe niż zwykle @@-) Za to jak już i tak się kręciłam koło drążka to poczułam ochotę sprawdzić jak to jest podciągać się podchwytem.. i podciągnęłam się tak [...]
20-11 oczyszczanie dzień 25 Trenio jeszcze nie wiem co %-) Micha no więc wczorajszy dzień był ciężki dla moich jelit @@-) w południe wciągnęłam trochę ciecierzycy a za pare godzin 20 migdałów i wtedy zaczęły się kosmiczne gazy @-| :)) nie wiem czy to wina strąków czy migdałów, czy skumulowania obu. Dziś póki co pożarłam 10 migdalów i siedzę i [...]
21-11 oczyszczanie dzień 26 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b35cef48e2044d9ab3b42cbbf9fc260c.png + rower 1 godz po płaskim wyszła mi zawodowa żyła na ramieniu przy wyciskaniu @-| czy wspominałam już że mi pocięło przedramiona? @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3964a2d55c3f48b3bc9d97142277bb3d.jpg Micha dzisiaj zaryzykowalam z fasolą, zobaczymy co się [...]
22-11 oczyszczanie dzień 27 Trenio interwały bieg 5x 30/30, właściwie przed ostatnim interwałem była minuta przerwy bo musiałam pokonać rzeczkę ;-) Micha miały wrócić zboża w postaci naleśnika gryczanego, ale tak się złożyło że nie miałam czasu @-| wczorajsza fasola przeszła bez echa czadowy sok mi wyszedł, buraczkowy z zieloną pianką %-) [...]
23-11 oczyszczanie dzień 28 powrót zbóż bezglutenowych Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebdb7e814598498a9181ebca87877323.png dzisiaj pierwszy raz jakiś młodociany chłopaczyna zapytał mnie jak się robi jakieś ćwiczenie :-D laski się już nieraz konsultowały, ale chłopaki jak dotąd mieli swój honor ;-) Micha naleśniczek gryczano-quinoowy mmmm /-)_ do [...]
26-11 Trenio Wypadl @-| Micha A taka o. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4df98176f3e24174aab6fd0a8823a852.png Caly dzien poza domem i nie wroce do wsi przed 23, wiec treningu nie bylo a micha taka jaka wyszla. Jutro juz wracam do jazdy wg rozkladu :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-26 18:06:54
28-11 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c37ac82accbc4d08985b052ad64d82f9.png ad. 5 jako ze nie zanosiło się na to żebym się dała radę dopchać do wyciągu, pozwoliłam sobie zamienić na podciąganie/opuszczanie. Udało się 2 razy podchwytem, a nachwytem tak gdzieś do oczu :-D ad. 9 zaczęłam pierwszą serię i natychmiast zakwasy przypomniały mi że robiłam [...]
29-11 Trenio interwały biegowe 5x 30/30 + trucht 15min oj ciężko było, zakwasy mi dokuczały, szczególnie w prawym pośladku i na plecach :-? %-) ostatni interwał był 25-sekundowy, i w ogóle mało interwałowy - nie dałam rady dociągnąć :-| Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a96e410859ac463690e0e97950d63f37.png + omega3, stress control, [...]
30-11 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33980d38c2704f6b9a7b9b966df7e3ae.png nie mogłam się dopchać do ławeczki więc zamiast odwrotnych brzuszków robiłam inwencję własną - podnoszenie bioder do pozycji świecy z nogami opartymi o gryf - na maszynie smitha :-D Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d31654fca0e5463f9277131975978de7.png + pietrucha, [...]
1-12 Gabaryt control /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08fb0d17ab5d43bb927fc36b4d12fbfb.png nie wiem ossocho z tą wagą :-? Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-01 10:55:24
2-12 Trenio rower 1.5 godz. Tym razem wzięłam zabójczy podjazd bez zatrzymania /-)_ nie wiem czy to zasługa kondycji czy raczej dobrego naoliwienia łańcucha :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bda36c650554f9ebb5dbe745feea586.png + czosnek, seler naciowy + omega3, wiesioł+ogórecznik, żeńszeń Kokosik pewnie coś tam wrzucę za parę [...]
wczoraj 3-12 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5be069b7ce1f4def979f45f6936163ff.png ad.3 Ktoś mi podprowadził sztangielkę 2 kg przed ostatnią serią. ad 9. K2E jest progresik, i nawet mnie tak nie zmasakrowało jak zwykle :-) Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97db8c5c1c774181b0b64b96da8f0d57.png + omega3, wiesioł+ogórecznik, lukrecja, [...]
4-11 DNT Eee za oknem pizga złem i mi się nie chciało @-| Za to zdołam sie pewnie spocić podczas 2 godz tańców :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a03520a4580d4b03b094d9651e5411c8.png + seler naciowy + omega3, żeńszeń, rodiola, wiesioł+ogórecznik Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-04 19:32:46
