big

taaaa - modzi sa winni i chooy ze polecali produkt marki SFD - a nie inne nie wiem - np. od sjabera za 300pln/sztuka ta wtedy by bylo OK Wiec pewnie mielismy jakies profilty albo sami produkowalismy w piwnicy! Kurfa - czy nikt nie rozumie ze nie bylo badan a dostawca! D O S T A W C A ! zrobil SFD w bambuko! My mielismy zapewniena ze sklad jest [...]

doczytaj dokladnie to o czym piszemy: -dostawca przycial w chooya -sfd (producent) nie dopelnil swoich obowiazkow bo nie zrobil testow -tylko uwierzyl na slowo! -pozniej my - po polecalismy te produkty - idąc dalej tym tokiem - wierzac ze jest OK ........ALE koniu na samym poczatku zrobil badania i wyszlo 'Vitafit - 109-110% deklarowanej [...]

ja jadlem/jem duuuuzo supli mam pewnosc ze w wiekszej polowie nie ma tego co pisze ze jest ba widzialem kilka badan gdzie jasne mialem napisane ze nie ma i tu nie byla sprawa ze zamiast wpc - soja ale zamaist 90% izolatu bylo 60% izolatu (chyba) reszta fruktoza! wiec zamaist izolatu mialem prawie gainera Przyjalem to na klate i wiecej nie kupilem [...]

22.06.15 - Poniedziałek De-load #Dzień 1 Opis treningu: Trening luźny, potrzebowałem takiego. Nastawiłem się na polepszaniu techniki w ćwiczeniach, które czekają na mnie w przyszłym planie treningowym. Bez spiny. Trening: Przysiady: 5x10 Martwy ciąg: 5x8 Power clean: 5x3 [...]

Siema Dodaje dwie foty. Jedna z przed połtorej miesiaca, druga z przed około miesiaca 80kg http://img88.imageshack.us/img88/998/jakw.jpg 84kg http://img585.imageshack.us/img585/7287/jakwiecien.jpg Niestety zaraz po zrobieniu fotki z 84kg przytrafila sie kontuzja. Uszkodzilem więzozrost barkowo-obojczywkowy. Nie cwiczylem prawie caly miesiac i [...]

Goscinne pozowanie na 2013 NPC Big Sky Championships, 20.04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61142611b8174205a251922abeb05ff9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d643ada404b9481e8696707cf7745b1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c3246b524e94472bbd8177ddf9c4cf6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218fd03b9b2141f489c55486738bbebb.jpg [...]

Jak ja mowie, ze mi sie chlopy z bliznami podobaja (podkreslam, ze nie fleje i obiboki), to wszyscy na mnie od dziwnych i zboczonych nazywaja. An tu w koncu znalazlam swoj klimat. Dolph - moja nastolatkowa milosc. Tyle, ze ja go jakos wole z ciemnymi wlosami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0ce01d27fa64e3aa77be6e15341606b.jpg 8-)8-) [...]

SIEDZIAŁABYM JAK SZPAK NA WIŚNI \-) /-)_ TYLKO CHOOOJ WI NA CO TEN RÓŻANIEC, ALE I TAK BRAŁABYM NA OSTRO :-P /-) http://p4.kimono.pl/p4.kimono.pl/efe2f99596e4f21d68c6ad18e5c9070d.jpg

Zalogowani użytkownicy aktualnie przeglądający ten temat: 22 Lisus, Bull, reziolki, annawcz, miczelx, jurajskiraj, Senegroth, lorane, obliques, huda, fizique, Nitka2, klucha1, chanula, molly_s, Kendra, SneS, Pippo, CiociaSamoZlo, Marta_Maja sorry wróciłem jest tu jeden gimnazjalista w mega formie przystojniaczek Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

zakochałam się /-)_ https://www.facebook.com/dennisarnoldbodybuilding /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/013fed7e9bdc4e53b3b80d516729f162.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5cafed917bc499fac0e983b8377cc2b.jpg

Wnet choinka rozbłyśnie światłami, Gość zbłąkany za chwilę przybieży Aby dzielić wielką radość z Wami I by zasiąść przy wspólnej wieczerzy. Uszka kleją się. Karp dawno zabity, sztućce także już na leżą na stole. Świąt Wesołych, wyspanych i sytych Oraz suchej masy mięśniowej Tutaj sosik, tu karpik a krem tu, Świąt pachnących choinką wielką I pod [...]

Nowy rok zbiera ochy i achy stary z twarzy wygląda jak bessa. Sylwestrowej zabawy po pachy życzy rzabba znad kufla Guinnessa.

Trey dopracował się ud w rozmiarze XXXL, nie moge oglądać tych fotek bo popadam w kompleksy ;), Big respect for Trey!!!

też mysle,że big sean to zgarnie. z tym wzrostem,i za***istymi klasycznymi proporcjami wymiata.a jest tak wielki,ze nie wydaje mi sie,zeby wielu smialkow tam bylo zeby stawac obok niego i sie specjalnie spinać

14.04.2015 Od jutra już lecimy na 100%, dziś jeszcze na spokojnie. Możecie się spodziewać zdjęć i filmików :-)). Ćwiczę w domowym zaciszu, więc nie ukrywam, że najbardziej liczę na wytknięcie moich błędów w technice %-) Trening: 1) martwy ciąg 5x8 95kg 2) zbieranie grzybków 5x12 9,5kg 3) uginanie nóg leżąc 5x15 25kg W następnym tygodniu zmieniam [...]

15.04.2015 SebastianMielecki- dziękuję za to co wcześniej napisałeś... Dzięki Tobie jeszcze raz popatrzyłem na moją rozpiskę i stwierdzam, że jest przekombinowana %-) Od dziś ( i już tak zostanie przez jakiś czas :)) ): poniedziałek- wtorek- środa- push czwartek- pull piątek- sobota- push niedziela- pull na bieżąco będę podawał co i jak. [...]

16.04.2015 Dziś planowo powinienem jeszcze zrobić 5serii na dwujki, ale jeszcze mam obolałe po "starym" planie... Od teraz w każdym pull będę robił po 5serii na dwujki. Ktoś się wypowie na temat mojej diety? Jakieś błędy rzucają się w oczy, czy w miarę ok ? :-) Bardziej mi tu chodzi o jakość jedzenia, bo wiadomo, że ilość to kwestia indywidualna [...]

17.04.2015 Wydaje mi się że za szybko się zalewam... Jutro się zważę i zmierzę, zobaczę jak to wygląda. Jeśli mi dojdzie z 2 cm w obwodzie pasa w tydzień to jest to za dużo tak? Wiadomo- to woda itd, ale tempo i tak niepokojące %-) Od jutra w DT będę jadł 3100 kcal czyli bilans na 0, więc teoretycznie nie może podlewać ;-). Jutro rano wstawię [...]

18.04.2015 Arsenal FC w finale FA Cup- PIĘKNIE :-)) /SFD/Images/2015/4/18/fbd79761ce1d44fa810a38ac486de672.jpg We wszystkich ćwiczeniach jeszcze mam zapas siły także będzie można ładnie progresować :-) Trening: przysiad 5x5 110kg przysiady na hak maszynie 4x10 60kg prostowanie nóg 4x10 8 sztabek wyciskanie sztangi skos górny 5x5 65kg wyciskanie [...]

19.04.2015 Rano jak wstałem dość mocno bolała mnie lewa łopatka... Nie wiem od czego. Jak szedłem spać wszystko było spoko. Cały dzień myślałem o tym, czy ból przeszkodzi mi w treningu %-). Mam nadzieję, że na następnym treningu będę mógł ćwiczyć bez dyskomfortu :-)) Trening: podciąganie na drążku podchwyt szerokość barków 3x5 0kg wiosło sztangą [...]