ja robię siłowe 3xtyg i na więcej nie mam czasu :( ciągle tylko praca..jak wracam do domu to kolejna praca i tak w kółko.. aż człowiek przestaje się cieszyć z treningu bo tylko czuje upływający czas i robote nad głową :( czekam co Martucca powie.. wiadomo, że lepiej zwiększyć ilość treningów niż ciąć kalorie ale teraz mam masakre i nie jestem w [...]
Martucca ja też nie spocznę póki mnie nie odchudzisz :P tylko, żeby się nie okazało, że jak masujesz to redukujesz bo hodujesz tasiemce tak jak u Rudej a jak redukujesz to wychodzi masowanie tłuszczu hehehe :P nie no żartuje.. u mnie pewnie te tabletki yasmin wszystko wstrzymują :( no zobaczymy.. póki co nieplanowany brak treningu dziś.. mame mi [...]
Martucca zmiany miskowe to ja mogę już powoli wprowadzać bo inne rozłożenie BTW albo wyrzucenie czegoś z miski nie wymaga niewiadomo jakich nakładów czasowych :P także jeśli masz jakieś pomysły to chętnie wdroże coś co pomoże na fat :D i dziękuję za wyrozumiałość w tej trudnej dla mnie sytuacji :( [...]
Viki jutro to będzie hardcore.. dawno nie miałam takiej niskokalorycznej miski :) sama jestem ciekawa czy bardzo będę głodna.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20e4681a770645559103f21198d7eb8c.jpg DZIEŃ 29 MISKA 1600kcal BTW 130/r/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bb235cf1a85407b8ccf2c56db5776c4.png ok to od jutra CIĘCIA! Miska na kolejne 4 tygodnie: DNT [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c07f207a751414aa599e3d864abd24b.jpg DZIEŃ 30 (dzień 1) (w nawiasie podane dni na ostrym cięciu:P) MISKA 1090kcal BTW 110/50/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56b0acdcfddd4e87be96fdc932f4c62d.png sprawozdanie z samopoczucia: ogólnie czuje się ok.. zazwyczaj śniadanie pozwalało mi nie czuć się głodną aż do 10.. dziś ok 9 burczało mi [...]
łoł nie wiedziałam, że mam taką widownię :) fajnie :) aż motywacja wzrasta :) dzięki laski za wsparcie i towarzystwo :) nie ma to jak wspólne zapyerdalanie %-) na jutro już ułożona miska na DT więc jutro ruszam z treningiem.. może projekty aż tak nie ucierpią.. ale już mnie nosi.. trzeba w końcu rozruszać się na nowo :) i zobaczyć co da mini miska [...]
Oveja no doczekałam się.. Martucca mi tym zrobiła niezłą niespodziankę :-) przed snem bolał mnie brzuch z przeżarcia.. ale zasnęłam i rano obudziłam się jakby cały wczorajszy wieczór był tylko snem :D brzuch normalny tak jak co dzień.. nie boli.. sraki nie ma.. jest dobrze :D mój organizm polubił czitowanie :D [...]
me2@ no edytowałam.. pewnie przez to nikt do mnie nie zaglądał :-) ale nie szkodzi.. w sumie nic ciekawego nie pisałam.. same miski to żadna strata.. :) Kendra zmęczona i osłabiona.. już chce normalnie jeść bo się boję, że będę głodować w pracy.. póki chorowałam to więcej spałam to mogłam jeść tak mało :) a jutro już do pracy i chyba zacznę już [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1611d07878c748ad8a2ad307e01b43a6.jpg DZIEŃ 57 (dzień 28) MISKA 1090kcal BTW 110/50/50 ostatni dzień głodówki.. ale i tak już trochę przyczitowałam z węglami %-)głodna już byłam :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11a609f801b141859232be58e396c8a7.png a jeszcze dziś na zakończenie dzień czit.. tak z rozpędu już zrobiłam sernik sfd to [...]
ok ok.. racja.. bez pyerdolenia.. nic tylko brać się do zapyerdalania i tyle.. jutro środa jutro trening :) teraz odliczać mam 4 tyg na misce z węglami 150 :) a więc: dzień 1 MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4224c9b0dd9a46e38dd029656300a5aa.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-21 21:39:33
dzień 2 MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4663c2f77d64472ac841dbe9db2ba56.png banana nie jadłam strasznie długo.. jakoś mi nigdy się nie mieściło w misce tyle węgli bo zawsze miałam ich jakoś mało :D a teraz 150 :D zacznie się szaleństwo :D węglowodanowe :D 8-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2059da8ff0404503b37d6457bd33b0a9.JPG trochę [...]
Viki ja tak dawno bananów nie jadłam, że musiałam go gdzieś upchnąć :D i jutro po treningu też będzie :D a co! mogę to jem! :D a ja jutro będę wypady robić więc pewnie też poczuję, że ich nie lubię.. szkoda, że nie można zamiast nich robić czegoś innego.. albo pewnie można ale będzie tak samo z dupy :D ale nie ma pyerdolenia..zapyerdalać trzeba :D [...]
hehehehe :P zobaczymy.. najwyżej wrócę do wypadów i zacznę je doceniać :D w środę pierwsza próba :)) dzień 7 MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dcf21207fb041889c1fc4332f5b15f8.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-27 19:53:20
dzień 9 moja doopa :)) boli.. :) MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d0c68914e4401194949ee9797ab146.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-01 18:46:12
pomiary tumoroł my majesty :P %-) Viki no byleby jadły.. więc jak boli to dobrze.. z tym, że wcale nie czuję, żeby jadły :P ale jutro się pomierze to się okaże czy mogę jeść tyle węgli czy jednak nie :) mam nadzieje, że jednak tak bo taki banan po treningu to pychotka :) dzień 10 MISKA BTW 110/50/150 [...]
dzień 11 MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfd26acaa2224c77ab5120804053afe2.png POMIARY dziwne jakieś.. brzucho rośnie @-| ale może to jeszcze efekt @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a835faf8a3b745be9e82523838a9a8d4.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-03 14:48:16
Viki na samą myśl, że są cięcia jestem głodna jak wilk.. dzień 12 BTW 110/50/100 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7573dfd06e1647858d40d96c0eaaaab8.png TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7624cc91d60427c9a189aa477356616.JPG czuję, że doopę znowu będę czuć kilka dni przez te bułgarskie :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-04 15:58:59
Martucca a można Wheya? na tym eksperymencie? myślę, że spróbuję od poniedziałku.. najpierw poczytam głębiej dziennik misworld i aishy :) a narazie zabiegana jestem to wole lecieć z szablonu :) a zmiany od poniedziałku najwyżej :) (no i ostatni dzień w środę banana zjem :D) i rozumiem, że mam wpierdzielać z listy wszystko jak leci bez ograniczeń a [...]
7. czy pieczarki wchodzą w grę w tej ekperymentalnej diecie? :) dzień 14 MISKA BTW 110/50/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7793fb01714e4589952232ebd00859a5.png Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-06 19:33:03
wit E: czy jesli jedna tabletka ma 100mg to musze ich lykac 4 dziennie? np te? http://www.doz.pl/apteka/p1762-Vitaminum_E_kapsulki_100_mg_30_szt omega 3: lykam codziennie jedna kapsulke od kilku miesiecy..powiedzmy z 5 miesiecy juz lykam.. moze tak zostac czy zwiekszyc dawke? lykam te [...]
