big

Placek z batatami by MissInvincible /SFD/2016/10/19/a6989d4f56c64615a55bf6316fff7db1.jpg Składniki: - 2 jaja - 30g wheya nougat - 100g kaszy jaglanej - 250g batata - cynamon - śliwki Przygotowanie: 1. Kaszę ugotować, batata ugotować. Wystudzić. 2. Wszystkie składniki zmiksować, wlać do formy, wyłożyć sliwki na wierzch i piec ok 40min w [...]

[...] Was o pomoc bo to dla mnie czarna magia ... chciałam Was prosić abyście doradzili mi czy wykonując ćwiczenia na nogi spalę tłuszcz i je wyrzeźbie (ale nie chcę mieć takich big mięśni) : 1. leżac na boku podnoszę jedną nogę a następnie opuszczam 45x , 2. podnoszę prostą , uginam , prostuje 30x , 3. wznoszenie łydek 30x , 4. w podporze przodem [...]

Sałatka z piersią kurczaka i fetą Składniki: - garść sałaty lodowej - 1 pomidor - 4 pomidory suszone - 100 g grillowanego fileta z kurczaka - 50 g sera typu feta - 1 łyżka nasion do sałatek (słonecznik,dynia) - krem balsamiczny lub ocet balsamiczny - 1 łyżeczka oliwy Przygotowanie: 1. Sałatę ułożyć na talerzu, pomidory ,fetę i fileta pokroić 2. [...]

Nagrodę za najlepiej prowadzonego bloga w miesiącu kwiecień , otrzymuje - BacK52 ! Gratulacje !!! Bon o wartości 150 zł do wydania w SKLEPIE SFD otrzymasz w najbliższym czasie na swojego maila :-) /SFD/Images/2016/5/6/51bbc4b37c1c4489b3b9e4c8d69ee452.jpg Zachęcam do zakładania blogów kulinarnym w naszym dziale, podzielcie się z nami swoimi [...]

http://imageshack.us/a/img210/5226/trectriumph1bar.jpg Promocja batonów! Kup TRIUMPH, a BOOSTER 50 g otrzymasz gratis Takiej promocji jeszcze nie było! Każdemu, nawet sportowcom czasem należy się odrobina słodyczy. Aby uniknąć pustych kalorii kup wspaniały i bogaty w pełnowartościowe proteiny baton TRIUMPH, a 50 g BOOSTER otrzymasz całkowicie za [...]

Z uwagi na to że trzeba ten dział rozkręcić ,tak żeby był nr1 forum SFD %-), proszę o wasze sugestie odnośnie tego co chcielibyście tu znaleźć, tematy które was interesują Chodzi o to aby każdy z was znalazł tu coś dla siebie. Wysuwajcie propozycje i lecimy :-) /-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_ Zmieniony przez - [...]

Bryan Haycock (tworca HST) przyglada sie jednemu z najpopulaniejszych systemow treningowych ! (...) Oczywiście, początkujący i średniozaawansowany kulturysta nie musi podporządkowywać się tak intensywnym treningom, aby notować pierwsze przyrosty masy i siły. Lepiej będzie, jeśli da sobie czas i rozpocznie swoją przygodę od mniej wymagających [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62a0b36dbba94b518f47bd2e1b91a300.jpg Zapraszam do obejrzenia pierwszego odcinka programu Fight Travel . http://www.fight24.pl/fight-travel-odc-1-gladio-lublin/ http://www.youtube.com/watch?v=KRiCfRb0fVE pozdrawiam i zachęcam do udziału w Konkursie !! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-28 10:25:38

Witam Juz poruszalem ten temat. Skompletowałem przez ten czas odzywki. mam na chwile obecna CM3 360caps + 180 caps, MP assoult 740g 2 opakowania. Zastanawiam się co po treningu dolozyć i tak czytajac opinei zastanawiam sie nad: Olimp reanimator Big Zone - transformator albo Hi Tec BCAA Powder 100% aminokwasy same FA EXtreme BCAA razem z glutamina [...]

Panowie, BCAA jest do opchnięcia. Coś mi nie podchodzą tablety, ciężko mi się przełyka. Zapłaciłem za to 80 zł, 375tab. Liczyłem przed chwilą i jest 275. Może ktoś ma ochotę za 60 wys free? http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120513_130828.jpg Jeszcze mam dextroze Activlab smak: lemon. Nówka, nie otwierana. Za komplet 75zł z moją wysyłką. [...]

Prezentujemy zapowiedz kolejnego odcinka serii Fight Travel. Tym razem bohaterami nadchodzącego odcinka będą zawodnicy Centrum Sportów Walki Płock oraz sam Marcin Różalski, więc zapowiada się mocny i ciekawy materiał. http://www.fight24.pl/fight-travel-marcin-rozalski-zapowiedz/comment-page-1/#comment-78336 [...]

Nagrodę za blog w Kuchni SFD za miesiąc maj otrzymuje Franii !!! Serdeczne gratulacje ! Bon o wartości 150 zł do wykorzystania na zakupy w sklepie SFD otrzymasz wkrótce na swój adres e-mail . https://thehealthreportertv.files.wordpress.com/2009/06/fruitdumbbells_369x250.jpg

Witam Oglądałem odcinek youtube z Big Majk, gdzie tłumaczy, że zdrowe żywienie nie musi być drogie. Zgadzam się. Ale pokazywał w tym odcinku śmietanę i majonez i mówi, że taki majonez starcza mu na 4 dni. Myślałem do tej pory, że sportowcy zamiast majonezu jedzą jogurt naturalny a śmietany też raczej unikać.... Myślałem, że to nie zdrowe [...]

Tortilla jest podstawą wielu przepisów. Nie sztuka kupić w sklepie, zdecydowanie lepszą wersję od gotowej możemy zrobić samodzielnie. Składniki na 6 dużych placków: Tortilla razowa

Witam Mam do sprzedania : Ławeczka z zintegrowanymi stojakami - 100zł 2x gryf 35cm - 20zł/szt 1x gryf 170cm 28mm - 75zł Sciskacz z regulacją 10-40kg -20zł Obciążenie żeliwne (śr 30mm) 4zł/1kg 4x 0,5kg 4x 1kg 4x 2kg 2x 10kg Odbiór osobisty w Warszawie CENA ZA CAŁOŚĆ 370zł Zdj pod tym linkiem : [...]

Czesc to moje pierwsze HST prosze o ewentualna korekte,kolejnosc wykonywanych ćwiczeń i ilosc serii 1.Klatka na płasko K. na skosie głowa w góre 2.Triceps na wąskim uchwycie 3.T. -francuz 4.Biceps- łamana sztanga 5.B. Hantelki 6.Barki sztanga za głowe 7.B.Hantelki 8.Plecy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM DO KARKU [...]

Naleśniki z ciecierzycy by Kwoka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac276fedf6f546429cd6015ee1b37d6c.jpg składniki(na 3 małe naleśniki) - 30 g mąki z ciecierzycy - 1 jajko - woda - 4 g oleju kokosowego ( do smażenia ) - sól, papryka słodka i curry Przygotowanie : Mąkę z ciecierzycy odsączyć z wody(ile się da) dodać wody i jajko by była konsystencja jak na [...]

Wątróbka… Kopalnia witamin i minerałów. Głównie witaminy B12 i żelaza. Jedni ją lubią, inni unikają jak ognia! Może tym przepisem przekonamy Was, że wcale nie jest taka zła? Pasztecik z piersi z kurczaka i wątróbek drobiowych SMACZNEGO ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-06-08 13:48:19

Tu wrzucamy swoje próby Termin - od teraz do 30 lipca https://www.youtube.com/watch?v=YM2PAgdTe14