big

Bonusy po $50,000 Fight of The Night: Pascal Krauss vs. Hyun Gyu Lim Knockout of The Night: Chad Mendes Submission of the Night: Anthony Pettis FOTN - Krauss vs. Lil lol!? Koch vs Poirier powinno być, już lepiej Kang vs. Camus czy nawet Tibau vs Varner. Cedenblad - świetna ta gilotyna a jeszcze lepsze było przejście do niej. Hamman poleci. [...]

ogólnie widzę Big Ben lubiany przez tłum jest. Barnett się rozwinął pewnie jakoś przez kilka lat, co nieco dopracował może. Ale Mir ponad przeciętniaków bez TDD nie wskoczy

Kiepsko z Mirem. Przygotował się, wyszedł lżejszy niż do pierwszej walki z Lesnarem, ale widać było brak muskulatury, słaba jakość mięśnia = mała siła. Ciekawe czy dała coś ta kuracja sterydowa, na którą dostał pozwolenie przed tą walką. Szkoda, bo wejście napawało optimizmem. Wybiegł w słuchawkach, potem podbiegł jeszcze do żony i córki, czego [...]

Dorzucam również coś od siebie jak by ktoś miał ochotę :-D https://www.youtube.com/watch?v=jiZBGgMIWIg https://www.youtube.com/watch?v=bC0MSwmr9xQ&feature=youtu.be

Dorzucam również coś od siebie jak by ktoś miał ochotę :-D https://www.youtube.com/watch?v=jiZBGgMIWIg https://www.youtube.com/watch?v=bC0MSwmr9xQ&feature=youtu.be Zlot gimbusów jak nic...

na pamiętke takie big

ogladal ktos big brothera? adrianek przegral kto mysli ze powinien wygrac? ps ja wyslalem az 13 smsow na niego

Rush przesadzasz, Lesnar tak jak napisałem obecnie możesz go uznać za najlepszego, żeby zapisać sie jako jeden z lepszych ciężkich w historii jeszcze pare przeciwników musi pokonać - a w rankingu p4p miejsca dla niego nie ma na razie. Czy będzie sie dowiemy, niech walczy a historia sie sama napisze na razie czeka go ciężka przeprawa z Cainem i [...]

/SFD/Images/2015/10/6/2700a2e1330d421da1eae8300f54ef90.jpg Daniel Cormier odejdzie na emeryturę dopiero wtedy, gdy pokona Jona Jonesa dwa razy Mistrz wagi półciężkiej UFC, Daniel Cormier dość późno rozpoczął swoją przygodę z MMA mając 30 lat, walcząc przez większość czasu w zapasach. Po tych wszystkich przejściach w obu dyscyplinach, jego organizm [...]

Jeszcze kontynując dyskusję napiszę ci coś.Po edycji,podajac przyklady. Wytłumacz mi czemu mamy teraz super wage cieżką skoro: -nie ma oprócz Kliczków pieściarzy którzy umieją walczyć na dystans ? W latach 90-tych był chociażby Lennox Lewis i Tony Tucker,sorry,ale widziałeś co z okiem Witka zrobił Lennox po PRIME z Vitkiem w PRIME(jeśli 32 lata to [...]

Witam;-) niedawno wstałam %-) O to dzisiejsza micha, oparta głównie na jajkach, wstałam za późno, dalej jestem ledwo żywa, a w lodówie same jaja %-) no i ciężko wepchać 150g ww jak dzień trwa kilka godzin %-) może ulec zmianie, ale oczywiście zachowując wartości. 1800 120 / 80 / 150 DNT suplementy: omega 3, skrzyp, bratek [...]

ALbo tak "Big redukszyn, siła, masa? - ciała Lejdis pierwsza klasa :-D "

ALbo tak "Big redukszyn, siła, masa? - ciała Lejdis pierwsza klasa :-D " Daj "mięśnie" Ladies i będzie super :-D

Dzień 1 DT TRENING Dzień 1: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 2x10x28kg 40kg x7/ 45kg x5/ 45kg x4 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 45kg x6/ 50kg x6/ 55kg x4 3. Wznosy bioder ze sztangą 3x 15 48kg x12/10/8 4. Żuraw 4x max 4/4/3/2 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce 3x 15 powt. na nogę z gumą złotą + rozciąganie [...]

Dzień 2 DNT Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, sałata, ogórek kiszony napoje: woda, zielona herbata, koper włoski x2 suple: tran, vita-min Czułam dziś wczorajszy trening w tyłku i dwugłowych :-) Jestem zła... Gardło mnie boli dziś, a przecież dopiero co byłam chora }:-((( Zazwyczaj chorowałam 2 max 3 razy w roku w odstępie kilku miesięcy, [...]

Dzień 3 DNT @ Cały ten piękny ciepły dzień w murach na zajęciach :-O Do domu zawitałam o 20. Cieszę się jak głupia, bo ból gardła po południu całkiem ustąpił 8-) wczoraj wieczorem to już dolinę złapałam, że mnie jakieś choróbsko weźmie. Białko w misce nie dojedzone dziś, bo za dużo żarcia się skumulowało na wieczór. Już mi się oczy kleją, jeszcze [...]

Dzień 4 DT TRENING Dzień 2: 1. Wyciskanie leżąc 2 serie rozgrzewkowe + 4x8-10 rozgrzewkowe: 2x10x8kg 13kg x10/ 15kg x10/ 17kg x9/ 20kg x5+2 2. Opuszczanie 5x max na gumie 7/6/4/3/2 + wiszenia w spięciu 3. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 2 serie rozgrzewkowe + 4x8-10 rozgrzewkowe: 2x10x2kg 5kg x10/8/7/6 4. Wiosłowanie sztangielką w oparciu [...]

Dzień 5 DNT Syndrom kobiety mnie dopadł :-P po zajęciach pół dnia spędziłam na zakupach ciuchowych i różnych innych. Potem jeszcze wybrałam się na spacer i dopiero usiadłam spokojnie na dupsku :-) Czuję jakby coś "przeskoczyło" mi w prawej nodze i przy chodzeniu odczuwam dyskomfort. Pomyślałam, że może przysiady mi coś pomogą i zrobiłam kilka [...]

Dzień 6 DT TRENING Dzień 3: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce swiss ball z ugięciem nóg 3x 30 powt. 5. Przysiad [...]

DT Rano aero: power walk 30 min Tyle się o tym maszerowaniu naczytałam tutaj na forum, że postanowiłam spróbować ;-) Tyle, że nie wiem czy mi wyszło. Im dłuższe kroki stawiałam tym wolniej szłam i tym głupiej to wyglądało %-) o 7 rano w niedzielę nie łaziło na szczęście tak dużo ludzi, ale jak mijałam jedną laskę to kątem oka zauważyłam, że [...]