big

[...] sztangi wzdłuż tułowia 14. unoszenie przedramion - sztanga łamana Zależy mi na zostawieniu skosu w dół na klatkę, bo mam nieco słabszą niż górę (może robić zamiast płaskiej skos w górę ?) Dorzuciłem trochę ćwiczeń (wspięcia na palce, francuskie zza głowy, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia). Proszę jeszcze raz o ocenkę, a na razie i tak big THX

Link do 8 godzinnej transmisji na zywo,którą można cały czas ogladać-jest zapisana pod poniższym linkiem: http://www.ustream.tv/recorded/39766238

Tu już nawet nie chodzi o to czy się jakiś regulamin złamie czy nie... Tu chodzi o przyzwoitość. Bardzo źle się stało. I to my, Tatuśkowie z 35+, będziemy musieli poprosić Coco-San o powrót. Bo to wyszło trochę tak jakby Mod z Lejdisowa wyrzucił (w niegrzeczny sposób) laskę z imprezy. I teraz co? Gospodarz przyjęcia wyda werdykt: dziewczyna może [...]

Dzień I : 8.30 - Bieganie na czczo Posiłek I - 10:00 *Jogurt naturalny 300ml *Miruna filet 100g *Płatki owsiane górskie30g *Rodzynki 15g , Wiórki Kokosowe 15g , Żurawina 15g 539,05 Kcal 30,72 Białka 58,19 Węgle 20,48 Tłuszcz Posiłek II - 13:00 *Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 15ml *Miruna filet 200g *Ogórek 100g *Ryż naturalny [...]

Okej, temat kcal mamy zamknięty więc teraz kolejna część, ale zmieniam kolejność i teraz trening. 2: Trening Na siłownię chcę chodzić 3 razy. I myślałem o splicie w takiej kolejności: 1: Klata biceps 2: Plecy triceps 3: Nogi barki Co sądzicie?

3: Dieta Ostatni etap, trochę później niż chciałem, ale proszę o ocenę czy taka przykładowa miska pasuje. Warzyw nie wliczam. /SFD/2016/12/9/ef6399f55fe9498aa0b975bb7437031c.jpg

po każdej gali masz temat z walkami do ściągnięcia i tam są zawsze linki do gal w całości, big up dla Odiesa który znajduje linki na megaupload w 2ch partach bo wtedy ściagnięcie chwila moment a jak jest problem to na torrentach zawsze są

[...] tenisowa musisz grac w tenisa to sa zasady i nie da sie ich obejsc ty musisz wybarc gradacje celow my mozmy pomoc dalej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]

[...] w tej kwesii, ale może być dobrą podstawą pod późniejszy, ukierunkowany już na poprawę jakościową umięśnienia trening? J/W?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]

Dzięki chłopaki macie po sogu. A tak na marginesie to proponujesz Big zeby piramidy nie robić? Nie stosuje sie jej z nandrolonem? A co z taperingiem? Ciekawe zawsze sądziłem, że warto stopniowo zwiększać a później zmniejszać dawki aby nie "szarpać" organizmu, wiem, żę nandrolone to nie teść ale... Aha i jeszcze jedno, jaki moge sobie [...]

Temat tej ustawki jest także tu : http://www.sfd.pl/Pozna%C5%84_%3A_Ustawka_Treningowa_SFD_%2B_Super_Go%C5%9Bcie-t1111533.html#post10 /SFD/Images/2016/4/1/897151beeb404b40bcef7fc2e6d694b6.jpg

Regulamin konkursu Tank Top SFD Posing  ( wyciąg z regulaminu FIT-MODEL MĘŻCZYZN IFBB) Oczywiście wszystko traktujemy jako zabawę i na wielkim luzie Prezentacja indywidualna : • Zawodnik idzie do środka sceny, zatrzymuje się i przyjmuje postawę przodem, trzymając jedną rękę albo w kieszonce spodenek albo na biodrze. • Następnie wykonuje [...]

przywoził zza granicy bo widac tam kupił taniej i nie podróbe- jeżeli 10 ml kosztuje 220 zł(tak wyczytałem na sfd) to za 5 ml 50 zł - to CHYBA DOBRY INTERES NIE SĄDZISZ BIG? O ŚRODKU WIEM PARE RZECZY - CHODZIŁO MI O TO ZE NIE WIDZIAŁEM GO NIGDY NA OCZY DLATEGO SIE WAS PYTAM- A WIEM ZE TO NA 100% NIE PODRÓBA BO ON PRZERWAŁ SWÓJ CYKL I MI TO [...]

hehe big,najpierw odpowiadash mu na pytanie, a tu teraz widze ze chcesz go banowac,Heh dobry jestes.....ppppfffffffffff

[...] w ręce miałem go 1 raz - dlatego myslałem ze między innymi ty mi cos doradzisz -bo miałem cie za wporzo kolesia - takiego co jak sie inni smieja to ty jednak doradzisz big: nie bede sie znizał do twojego poziomu dzieki za odpowiedzi chłopaki - wiedziałem ze mozna na was liczyc :) www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM [...]

[...] cyklu starczy Ci 500g krety. Firma jest okay. Scitec - bardzo dobra firma, bardzo dobra białko. 5kg styknie Ci na długo. Dorzuć do tego beta-alaninę (sfd/xxl nutritrion/big zone). I Cykl jak malowany ;-) Drugi GM - też b. dobry. Do tego beta-alanina (j/w) Białko - scitec jest okay. Jak chcesz spróbować czegoś innego to xxl nutritrion [...]

Big zabardzo nierozumiem twojej wypowiedzi na ten temat

Grabek_ powoli, czego nierozumisz? - napisz, a Big Ci wszytko wyjasni Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Dziś barki i szrugsy, trening w miarę ok. Wraca moc po przeziębieniu :D. Barki: wypychanie hantli do góry: 4seriex15powtórzeń 12kg na łapę wyciskanie sztanki z za głowy: 4seriex15powtórzeń 20kg unoszenie hantelek bokiem w górę: 4seriex15powtórzeń 6kg na łapę unoszenie ramion w przód z hantlami: 4seriex15powtórzeń [...]

[...] arona punching, ninja sweeps, standup, ninja kneeing, ninja has back, tieup in corner standing, knees being thrown, slowing down, ninja right hand, ref breaks them up, big right by ninja misses, ninja looks for a takedown, kneeing to arona's thigh, ref breaks them, kick by ninja misses, arona takedown, in ninja's guard, arona has ninja's [...]