big

Dzień 16 Dzisiaj się złamałem i zjadłem kebaba %-) Serio już nie mogłem wytrzymać, kumple szli już 3 dzień z rzędu no i dzisiaj też mnie taka ochota złapała że nie wytrzymałem. Wliczyłem go jako 800 kcal tak orientacyjnie jak w necie podają, możecie mnie za to zyebać %-) Edit: i chleb jasny jest ostatnio bo mi się razowiec skończył, jutro już [...]

Dzień 17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98df962adfd0421eb5b32fa2943ffa90.png Trening: Martwy 70/75/80/85 4x8 powt Wykroki 16/16/16 powt 5,5 kg Podciąganie nachwytem 7/6/5/4 Skos 45/45/50/50 kg 12-8 powt Wymach w przód hantlami 8/8/11/11 kg 12-8 powt Francuskie w leżeniu 15/20/25 kg 12-8 powt Młotki 11/11/16 kg 12-8 powt Skrętoskłony 20/20/16 [...]

Dzień 18 Dzisiaj troche mniej kalori gdyż nie chciało mi się za bardzo już jeść wieczorem i pewnie pójde wcześnie spać ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2796ef2e62ce45ffaa66ddadef983fcc.png Dzisiaj nie chciało mi się samemu biegać ale złapały mnie wyrzuty sumienia że się opyerdalam i zrobiłem sobie trening w postaci obwodów. Wykonałem 3 obwody: burpees [...]

Dzień 19 Dzisiejszy trening przełożyłem sobie na jutro, mam nadzieję że wyrobie się z czasem. Dzisiaj jedzenie myślę w miare ok. Tam posiłek numer 3 to tak wszystko podane na oko bo obiadek jadłem w szpitalu. ewiem czy pisałem już kiedyś ale moja starsza jest pielęgniarką i czasami wpadam tam zjeść obiadek, nie taki szpitalny tylko normalnie w [...]

liczę na Big Noga! i dobre walki jak na razie dobre walki..

k***a ten big sexy to taki ogór, jak on w ufc walczył?

Jason,Sarafian, Erick Silva, Feijao, TUFowcy i Big Nog jeszcze, ale ja muszę się wyspać jutro oglądnę MC. Dobranoc

bylo 1 podejscie .... masakra }:-( 60 mine zabilo \-) 50 spadlo na glowe 45 prawie..... sie nie udalo Szajba jestes SZAJBA jak mnie sie cos stanie skarże sie żonie :))https://youtu.be/WUyJQZKNnHc

jestes monster stay big TINY

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-151-dos-Anjos-vs-Lee-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC Fight Night 152: dos Anjos vs. Lee Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 152 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Rafaelem dos Anjos (28-11 MMA, 17-9 UFC) i Kevinem [...]

dobra panowie proszę o dane na priv sOiR KruQ Łapczywy big ron Mocny275 jak będę miał komplet danych wysyłam od ręki. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-08-27 07:33:20

- zdjęcia mogą wstawiać osoby powyżej 16roku życia Regulamin jest taki, a nie inny

"A na święta, taaaka ryba :D"

"A na święta, taaaka ryba :D" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ab7008a891445bdb3fea4b4e8576451.jpg Zmieniony przez - Orgogonzo w dniu 2013-12-12 18:22:02

Siła od małego! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a60a536c1a14344b63773018f9707a8.jpg

[...] tanca z gwiazdami, która ma mu zagwarantować dwa miliony dolarów. Cokolwiek zrobi trzeba przyznać jedno: Marcin ma głowę do interesów. Najpierw wypromował się w "big brotherze", później epizod w "m jak magda m", gdzie zarabiał nie najgorzej i teraz bardzo prawdopodobne, że dostanie kontrakt z mongolska wytwornia [...]

No przecie jest data na głównej w dziale%-) 20 maj.

big Ameno jakiego ty rzeźnika udajesz , rozumiem że może masz genetyke do tego sportu i dobrze tobie to wychodzi no ale bez przesady krytykować takiego gościa że jak ma na luzie brzuch to lekko odstaje , no i co jak ma same mięśnei ? Śmiać mi sie chce z niektóych cwaniackich wypowiedzi SOG dla autora i powodzenia na zawodach , sylweta do [...]

Ogolnie ladnie, sog. offtopic big ameno chyba dawno chu.. w ustach nie mial. Wyjatkowo drazniaca osoba, ktora najpierw napier.. jakis bzdur a pozniej probuje glupotami sie wykrecic. Az nawet komentowac sie tego nie chce.

GOFERY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Składniki 50g - 100g owsianych lub mąki kukurydzianej 2-3 jaja wpc dowolne do smaku Platki, jaja i wpc miksujemy razem otrzymujac gotową masę jak na omlety. I tą mase nakladamy prosto do gofrownicy. Ja na wierzch mam opcje: jogurt + owoce badz serek wiejski + owoce :) SMACZNEGO !!! [...]