big

no, no brawa dla Big Z :D paw7828 SOG za relacje;)

super, dobrze ze Big Z wygral.

Apropo Judo to Big Foot ma czarny pas w Judo. Nie jest to jego bazowy styl ale jednak.

[...] No chyba, że ja jestem w błędzie i ta dupeczka nie urosła od MC i siadów z ponad 100kg. http://static.sfd.pl/avatars/2013/0806/503fda7e9a634cc72f024724_41d6a3de89_avatar-big.jpg Zabierz się za dietę, to Ci nogi schudną, bo póki co nawet nie wiesz, ile na nich mięśnia masz. Stwierdzić to będziesz mogła, kiedy fałd tłuszczowo-skórny w połowie [...]

WEz skasuj temat bo przyjdzie big.mike jeszcze i doradzi wciskanie piesci do pochwy i odbytu "na sile"

[...] Again if the muscle mass out passes the fat loss, the individual may not achieve the look they desire. Although, understand very few men and even fewer women can develop big muscles even if they wanted. The goal in this case is to lose enough fat to compensate for the slight increase of muscle mass restoration. Some individuals may already [...]

Dokąd zmierzasz o Phoenix Suns? Niedawno słychać było pomruk pod nosem nie tylko Mike'a D'Antoni'ego - to Steve Nash przedłużył kontrakt do końca sezonu 2011/12 ($35 mln. za kolejne 3 lata gry). Nash prolongował umowę, na kwotę wysoką na tyle, by D'Antoni mógł ostatecznie pożegnać się z marzeniami o posiadaniu w Knicks Nasha piłkarza z [...]

Detroit Pistons pamiętają dobrze sukcesy jakie nadeszły, gdy Ben Wallace pierwszy raz związał się z tym klubem. Jego powrót tego lata do Detroit będzie prawdopodobnie jego ostatnim sezonem w karierze. Choć umiejętności Wallace'a dramatycznie spadły od czasu, gdy czterokrotnie wybierany był najlepszym obrońcą NBA, "Big Ben" ma być [...]

Są najlepsi ale na tą chwilę. Tylko nie widziałem ****a niestety potwierdzenia tego w meczu z Bobcats Musi wrócić Big-Z bo jak nie to kiszka. Poza tym Antawn musi się rozegrać.

"Los Angeles Times" donosi, że NBA poinformowała kluby o tym, że nie pozwoli wrócić Zydrunasowi Ilgauskasowi do Cleveland Cavaliers. Aktualne przepisy zezwalają na powrót gracza do klubu, jeśli jego umowa zostanie wykupiona przez inną drużynę i odczeka on 30 dni przymusowej karencji. Jest jedno zastrzeżenie - nie może być to wcześniej [...]

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 19.08.2012- 9 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 12 powtórzeń 30kg 2 seria - 10 powtórzeń 40kg 3 seria - 8 powtórzeń 45kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 12 powtórzeń 30kg 2 seria - 10 powtórzeń 40kg 3 seria - 8 powtórzeń 45kg Barki: wyciskanie [...]

KONIEC!!!

PODSUMOWANIE 1 DNIA Dieta: Trzymana przez cały dzień.Chyba jeszcze nie odczułem niskich węglowodanów,zobaczymy jutro. Trening: Dzisiaj był dzień bez treningu.Jutro popołudniu będzie siłownia.

PODSUMOWANIE 3 DNIA Dieta: Trzymana cały dzień.Dokończyłem sernik i sałatke z gyrosa:)Będę szukał jeszcze jakiś ciekawych przepisów w dziale kuchnia. Trening: Mam straszne zakwasy.Zrobiłem dzisiaj trening na siłowni plus 20 min aerobów na rowerku. Jutro napisze coś więcej

PODSUMOWANIE 4 DNIA Dieta: Dieta trzymana.Zaraz będzie kurczak z ryżem a na deser sernik:) Trening: Dzisiaj dzień bez treningu tylko aeroby 25 min na rowerku. Mam pytanie.Może mi ktoś wyjaśnić jak ustawic link do mojego dziennika żeby się wyświetlał w każdym moim poście? Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-10 20:43:22

PODSUMOWANIE 6 DNIA Dieta: Dieta trzymana pomijając grejfrut i jabłko w formie deseru ale wliczyłem to w ogólne zapotrzebowanie.Jutro musze upiec sernik bo się skończył i zrobić sobie sałatke z gyrosa na 2-3 dni. Trening: Trening na siłowni Fbw plus 20 min aerobów na rowerku.Przez chwile myślałem nad przełożeniem treningu na jutro bo od kilku [...]

PODSUMOWANIE 7 DNIA Dieta: Dieta była trzymana ale troche niedojadłem z powodu przeziębienia:/Uciekło mi jakieś 200-300 kalori z dzisiejszej diety ale nie mam apetytu w takim stanie.mam nadzieje,że jutro będzie lepiej. Trening: Dzień bez trningu.Jutro powinnien byc trening na siłowni lecz wszystko będzie niestety zależało od samopoczucia. Tak jak [...]

Witam.Tak jak obiecałem podaje wymiary po pierwszym tygodniu redukcji: Wymiary Waga : 127,4 -2,7 Obwódna wysokości pępka : 112,5 -1,5 Obwód uda : 77 cm +1 Obwód klatki: 120 cm 0 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Podsumowanie dzisiejszego dnia wrzuce jutro ponieważ wieczorem forum nie będzie [...]

PODSUMOWANIE 8 DNIA Dieta: Dieta była trzmana.Była kura z ryżem i warzywami, sałatka z tuńczykiem,sernik i jajecznica.Troche czasu zeszło mi na pieczeniu sernika,jest to zdecydowanie moje ulubione danie:)oczywiście jem tylko tyle ile wynosi zapotrzebowanie:) Trening: Poranny trening na siłowni Fbw plus 20 min aerobów na rowerku jak zwykle.Od [...]

PODSUMOWANIE 9 DNIA Dieta: Jak na razie dieta jest trzymana ale chyba skusze się na coś dobrego )zobaczymy... Jutro musze poprzeglądać dział kuchnia i znaleźć jakieś ciekawe przepisy ponieważ w tym momenicie moja dieta jest codziennie taka sama i powoli zaczyna mi się przejadać. Trening: Miałem nic nie robić z powodu przeziębienia ale nawet dobrze [...]