PONIEDZIAŁEK POŚLADKI I CO TAM NA dÓŁ WYSZŁO 1. ODPYCHANIE SUWNICY OBUNÓŻ 2. ODPYCHANIE SUWNICY JEDNĄ NOGĄ 3. PRZYSIAD BUŁGARSKI NA TRX 4. WYKOPY DO TYŁY NA WYCIĄGU 5. ŁYDKI NA SUWNICY + ROLOWANIE PRZED TRENINGIEM Trening nóg. hm hm Brak ciężkich ćwiczeń typu siady czy mc. Rozbijam i rozluźniam prawy gruszkowy więc tak musi być. Mimo to trening i [...]
Generalnie, nie jest to łatwy temat... WTOREK PLECY, KAPTURY, BICEK 1. PODCIĄGANIE Z GUMĄ 4SX8 2. DRĄŻEK SZEROKO SZTABKA 25 KG 3.DRĄŻEK WĄSKO SZTABKA 25 KG+5 4. KAPTURY SZTANGA 30 KG 5. BICEK ZE SZTANGĄ 15 KG + SPINING W RAMACH CARDIO Uhuuuu, tyle frajdy. Wczoraj trening był w końcu ok. Siła, komfort i ochota. Trening w końcu udany, plecki dziś [...]
ŚRODA POŚLADKI 1. SUWNICA JEDNONÓŻ 40 KG 2. PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE Z CC 3. MC NA JEDNEJ NODZE 4. MC KLASYK 60 KG X 4 POWT 5A PRZYWODZICIELE MASZYNA 5B ODWODZICIELE MASZYNA Na trening miałam tylko godzinkę, więc bez dłuższego rozciągania I żadnych cardio. W tym tygodniu to oststni siłowy. Następny dopiero we wtorek. Jadę na weekendową rodzinną [...]
PIĄTEK DNT Spacerek ok 1 h. Łapie mnie przeziębienie. Ale jak już czułam pierwsze symptomy zaczęłam przeciwdziałać. Mam tylko lekki katar %-) SOBOTA Taaa... maiło być dt, ale przegapiłam ważność karnetu i po doładowaniu ważny mam dopiero od jutra. Ale w sumie spoko. Załapałam się na jakąś promocję i kupiłam od razu na 3 miesiące, gdzie wychodzi [...]
Ja polecam mono z Big Zone. Biore Saw + mono Big Zone i juz po 3 tyg widze, ze to bedzie moj najlepszy cykl kreatynowy w zyciu. Bralem 6 dni z faza nasycenia bo u mnie to sie bardzo dobrze sprawdza. Po trenie bialko + carbo + mleko+ mono.
Koniec testu-trwał 50 dni(28.05-18.07) waga-98.5kg/92.1kg pas-94cm/89cm ramie-41cm/39cm łydka-45cm/44cm udo-67cm/63cm przedramie-32cm/31cm klatka-107cm/105cm barki-125cm/123cm Tak jak pisałem, test trwał trochę za długo, czasami miałem ochotę na mocniejszą kawę, niekiedy zapomniałem wziąć porcji fire fit, jakoś się zeszło za co przepraszam:-) [...]
[...] triala to lepiej kup sobie rowerek do streetu (np rowerki kony , ten najtanszy jest na wypasie , wystarczy wymienic hamulce i ew amorka i bedzie juz wogle super) . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
[...] na 26 (widzialem na jakies stronce) ,a ta 20 to nawet chyba na sfd ktos sprzedawal . aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa . przypomnialo mi sie ta klasa na 20 to jest VELO Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
A ja bym wzial jakis 70-90 mm z uniesieniem 45 stopni i lekko gieta kiere do ds/dh bo mam dlugie lapy strasznie (teraz rozpietosc 191-2 , przy wzroscie 183 ) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
[...] wielkie gratulacje za postawę i charakter,który można rozpoznać po twoich wypowiedziach...oraz oczywiście graty za debiut na senie ...teraz powinno być już coraz lepiej... Więcej takich zawodników Gratulacje dla wszystkich osób którzy wygrały swoje kategorie... dla big Głodzia również Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-05-19 21:29:12
Korzystaj zawsze w pierwszej kolejności ze strony KONKURSU: http://konkurs.olimp-labs.com/ Jeśli tam czegoś nie znajdziesz dawaj pytania.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/447ded00a7ed44e2a3151312ae74f88b.JPG Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-02-14 15:13:18
Poniżej lekko zaktualizowana lista kodów EAN - przypisanych do produktów, wraz z ceną Detaliczną - mamy nadzieję, że będzie pomocna. Niezależnie od niej zapraszamy na: http://konkurs.olimp-labs.com/ EAN Nazwa Cena 5901330032622 100 %Whey Protein Concentrate 0,7 kg folia zip 64,00 5901330038822 100% Whey Protein Concentrate 0,7 kg DOYPACK 64,00 [...]
[...] tylko sie koniecznie musial do serwisu udac jesli sam nie umiesz go ustawiac (nie boj sie ja tez nie umiem , mam znajomego w serwisie ,on mi wsszystko robi) . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
Aha , chyba wiesz ze bedziesz musial kupic do niego tarczowke i praktycznie cale nowe kolo jesli nie masz piasty na "disc" Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "
[...] it was Abidi who slipped, and when Botha looked like he might be moving in, Abidi exploded from the canvas with a Matrix-style maneuver, rocketing both feet up to Botha's big chest to propel him backward. The rest of the fight followed roughly the same script: Botha coming in, Abidi throwing low kicks when in range, Botha planting punches from [...]
Dzień zaspany:-) ehh poranek był wyjątkowo ciężki dziś dla mnie... Wczoraj z tego wszystkiego zapomniałam się pochwalić, że w niedzielę wieczorem zrobiłam po raz pierwszy mój własny twaróg :-D8-)z mleczka od szczęśliwej krówki%-) Obli czyli taki twaróg to liczę jako tłusty prawda? Dumna z siebie jestem;-)hehe bede go robić co jakiś czas jak tylko [...]
mmmmmmmmmmmm pyyycha!! od tego zacznę dzisiejszy wpis;-) słuchajcie laski róbcie swój twaróg to jest niebo w gębie :-Ddziś co prawda zużyłam resztę kupnego i pomieszałam z mojej własnej roboty, ale dzięki niemu było jak najwspanialsze śniadanie świata!! Wczoraj trening - wrzucam tabelkę, nie radze sobie nadal z martwym ciągiem...nie trzymam klaty [...]
[BLOG]Czikita007
