SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

big

  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 23 LIPIEC DT Dzis chyba z najcieższych treningów tego tygodnia barki plus nogi do tego aeroby do tego ta pogoda - masakra !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94df8ca6c8c044cba7675ef56f2fd7de.png BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac + wznosy bokiem hantlami 4 serie łączone [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 20:32:18 Liczba szacunów: 0
  • WPISKA Czwartek DNT /SFD/Images/2015/12/31/e4da1793011d4c27bd19987888dcc5c0.png 23.07.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/07eb19b61bf846f78fef103af0e945c8.jpg Opis: Dzień bez aktywności. W te pare dni nic już sie nie wypali, pozostaje tylko manipulacja organizmem. VLCD. Od tego dnia, w południe zacząłem nawadnianie. Sylwetka niestety nie jest [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 11:16:05 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/69d4dcbc7a5d4cc2aacb8d96f3cbdb40.png 24.07.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c9e0c185a28a46b0b8dcadbbfa8256d0.jpg Opis: Miałem zrobić szybkie FBW, ale nie dałem rady. Rano praca, a potem ledwo na nogach stałem. Padłem o 18, potem wstałem o 21 i samopoczucie masakryczne - jeszcze gorsze. Zero mocy :-)) Leże i wypijam [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 13:02:07 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj podsumowanie, więc zanim ja, Łukasz, Kuba i Rafał nie wpiszemy się, to proszę nie komentować :-)

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 09:49:09 Liczba szacunów: 0
  • 11.Erexor POWER /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08c015105dd44af295e7c9a10a75b8e3.jpg ilość tabsow 120 caps cena 139 zł skład yohimbina, saw palmetto, l-arginina, catuaba, damiana, tribulus, billberry, owies prawdziwy, ginko biloba, maca opis Powiekszenie PENISA o 12cm Przykład produktu z dana substancja czynna: skladniki wiekszosci miksow na [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 14:55:38 Liczba szacunów: 3
  • PODSUMOWANIE okresu 14.04.2012 – 17.06.2012 …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 17:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Nadszedł w końcu ten moment zakończenia redukcji. Redukcja trwała od 17.III do 31.VIII......czyli sporo,ale było z czego zrzucać. W końcu 20%+bf Jak to wyglądało na przestrzeni tych nastu tygodni: /SFD/Images/2016/5/5/be81c5129b9f40f0809dc0f7569aaa79.jpg według matematyki i jeśli pomiary robione były z małym błędem to poleciało mało mięcha [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 15:40:28 Liczba szacunów: 1
  • piątek - 17/7 - DT SFD/Images/2015/7/23/09408348799f42e682ad9169135f3460.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h SFD/Images/2015/7/23/95c0e583e8354d5e9ac4492286c1a03c.jpg Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 20:37:17 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/9/11/2833ba859a174d619c4eee41978d5152.png Po wielu trudach w końcu udało się postawić kropkę nad i. Tych co czekali to przepraszam - życie. .........i tak wrzucę okrojoną wersję. Po kolei: Dzieki za te 280K wyświetleń,dzięki za wsparcie/kopa w d*pę kiedy go potrzebowałem i dzięki dla kilku osób za cenne wskazówki na ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-11 01:15:23 Liczba szacunów: 8
  • sobota - 09/01 - DT /SFD/Images/2016/1/12/296c39520bf14f19bbcabafce01117b0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Tak juz wiele razy widziałem na kontach 'profesjonalnych personalnych trenerów' 4-6 posiłków rozłożonych na stole, tradycyjnych,kulturystycznych,gdzie jedyna roznica byl kolor warzyw lub dodatek orzechów. Dopisek mnie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 22:52:22 Liczba szacunów: 1
  • Tydzień 26 Z braku laku dobry kit. Mam foty żarełka. Nie mam czasu zrobić porządnych wpisów - wiec na szybkiego cały poprzedni tydzień....... Poniedziałek - DNT/LC /SFD/Images/2016/3/30/49b3d3696adc4863b8e5cd849cc5ef3f.jpg /SFD/Images/2016/3/30/801ecbdecccb4eb899762eca987573e5.jpg /SFD/Images/2016/3/30/fd21f5b4a1d44ef2a763cb490469198a.jpg Wtorek - [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 00:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 4 Poniedziałek - 23/5 - DnT /SFD/Images/2016/6/4/b50998830b3642948fa73cf2b6e9ec6c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h miedzy innymi /SFD/Images/2016/6/4/50b7fcc783f445b2b485fb523d8ad531.jpg /SFD/Images/2016/6/4/b7ce2fdfd0c046beb76c58c97bb4b66f.jpg /SFD/Images/2016/6/4/bf8fc97b345c4e75bea2d27940bfbe62.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 03:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Male podsumowanie ostatnich 7 dni. Szama wyglądało następująco: 3 posiłki ed Brak IF. Posiłki na zasadzie: ALL YOU CAN EAT Założenie było takie aby bazować na mięsie,z węglami nie przesadzać ale też nie wybrzydzać + jeść sporo owoców. Na oko licząc wychodziło 1000g+ mięsa (do tego 6-10jaj + 100-150g sera ed) czyli jakieś 400g białka + ok 200g [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-14 01:15:45 Liczba szacunów: 0
  • -1tygodnie do startu od poniedzialku do niedzieli LCLF ok 50g wegli/50g fatu okolo wyjatek piatek FAT NITE menu: /SFD/2016/10/31/5d8d15d1307449b9b11985274c8e32ab.jpg /SFD/2016/10/31/3086d194a51b4b28b61777ff6b69b77c.jpg gdzie przez ok 8h wpadlo /SFD/2016/10/31/4b85ce54410b4cc99c0e36103154bf61.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-31 22:19:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Labs - Green MAGnitude - 835 g SFD/Images/2015/7/27/973cf90610e84f66a4a3fcfcba276b47.jpg + SFD/Images/2015/7/27/3bbbf011be0745a2aea21486387e694e.jpg Dawkowanie: DT 32g big bang przed treningiem 10g GM po treningu DNT 10g GM rano Czas cyklu: ~ 60dni Koszt: 264zł Produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Big_bang-opis27013.html [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 00:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc. Głównie chodzi mi o ogólną sprawność . Może coś w stylu rugby/football amerykański. 1) Jakie minusy posiada program Jima ?? 2) Jeżeli chce użyć wersji " Big but boring " to floor press będzie złym wyjściem ?? Lepszy będzie chwyt wąski na szerkokość barków ?? ( różnica jaką mam między wyciskaniem wąsko - 36 cm między [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 16:58:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    MINI PODSUMOWANIE 30.11.2013 SŁOWO WSTĘPU Witam Po kolejnym ciężkim miesiącu czas na podsumowanie. Wszystkie treningi przeprowadzone pomyślnie bez większych problemów, jedynie trochę dokuczał mi bark ale pomału ustępuje. Dieta była trzymana jak trzeba, wszystko na 100% :-) Zapraszam do obejrzenia mojej przemiany poniżej. [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 18:25:19 Liczba szacunów: 0
  • Moze komuś sie przyda: zaczynasz od wyjścia z redukcji - dajmy na to ze to była prawie ketoza czyli ilosc 50g wegli 50g wegli -> tyle jadłeś na diecie redukcyjnej (jeśli będzie więcej - zaczynasz od tej ilości jaka miałeś/lub możesz zacząć od 50g - nawet lepiej,nie jest to istotne tak bardzo....aż tak bardzo). Miałeś 100,zaczynasz od 100. Itd. Ale [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 23:22:47 Liczba szacunów: 0
  • jak nie było filmów to nie było i sie ogląda gnioty jak 'Zbliżenia' jak są - to jest wysyp i nie wiadomo co pierwsze oglądnąć http://i60.fastpic.ru/big/2015/0506/7e/f3cd1bc2e1fd7d1226e7ecf6857ab87e.jpg http://i47.fastpic.ru/big/2015/0506/77/3f733e712eacc80b1826cddfadd05977.jpg

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 21:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Solaros czytałem Twój artykuł i wszystkie strony tematu CBL I CN...i chciałbym u siebie wdrożyć. Po części żywię się w stylu CBL, ale chcę go dopracować lepiej }:-( Doradzisz coś? podpowiesz? Bo to Twój konik };-) AKTUALNE MAKRO ZARÓWNO W DT I DNT 200B 220W 55T 2180KCAL W SOBOTE MAM WESEL I ROBIE SEOBOTE I NOC WOLNA...CHEAT A OD NIEDZIELI [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 11:11:54 Liczba szacunów: 0