big

15.08.15r. Przerwa UK, jestem tu jako au-pair. za niecałe 2 tyg. jade do domciu, więc wrócę do normalnych treningów :)

Witaj, akurat dziennik mr BIG dziwnie liczy zapotrzebowanie, ale możesz wyjść z takiego pułapu i w razie potrzeby - modyfikować dietę. Generalnie 2300 - 2400kcal wydaje się być sensowna, udział b/w/t ja bym widział trochę inaczej (dałbym zapewne odrobinę więcje wegli i mniej tłuszczu). Trudno się odnosić do samych liczb, wrzuć menu jak ułożysz do [...]

mierzysz napiety miesien SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

nie bardzo rozumiem gdzie chcesz zginac, w lokciu , nadgarstku ? SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

to bardzo ciekawe ze przy zgietym lokciu masz 4cm wiecej w przedramieniu niz przy wyprostowanym... mierz tak gdzie masz wiecej SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

dzieki za merytoryczne odpowiedzi, chlopaki :-) kiedys ogladalem "Big Blue" i strasznie sie zjaralem - choc to w koncu tylko film. a ze lubie plywac, to pytam. zwlaszcza, ze do adriatyku mam rzut beretem, co na wiosne, w lecie i jesienia jest bardzo mile :-)) przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to [...]

Scitec Big Bang - dziś zapróbowałem i magia :)

kanarek sie stara kanarek na moda !! prosze naciskac Mateo o zmiane !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] DRUGIE, CHOC DUZA ILOSC WW POWODUJE Z REGULY NADMIAR KALORII (CZESTO WW SA POWIAZANE Z TLUSZCZAMI W POKARMACH SPOZYWANYCH) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Marcin-Pionke.jpg KNOCKOUT SCHOOL Marcin Pionke – Uderzenia z pół gardy + przejście do dosiadu Dziś zobaczymy jak Marcin Pionke wraz z Miłoszem Podgórczykiem prezentują jak uderzać z pozycji pół gardy oraz jak następnie przejść z tej pozycji do dosiadu. https://www.youtube.com/watch?v=e3xQa9XfvoI

http://www.fight24.pl/wp-content/%C5%81ukasz-Sajewski2.jpg KNOCKOUT SCHOOL Łukasz Sajewski – trening ground & pound na specjalnym worku do MMA W tym odcinku potrenujemy razem z Łukaszem Sajewskim, świeżo upieczonym zawodnikiem UFC. Tematem odcinka jest G&P oraz trening na worku do MMA. https://www.youtube.com/watch?v=2k_ZFU9lApM Zmieniony przez - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Andrzej-Wro%C5%84ski1.jpg KNOCKOUT SCHOOL Andrzej Wroński – Klincz zapaśniczy – najważniejsze elementy W dzisiejszym odcinku zobaczymy walkę w klinczu zapaśniczym, a prawidłową technikę zaprezentują nam Andrzej Wroński i Andrzej Kulig. https://www.youtube.com/watch?v=67rM2nxIN_o

http://www.fight24.pl/wp-content/%C5%81ukasz-Sajewski4.jpg KNOCKOUT SCHOOL Łukasz Sajewski – Dosiad w MMA – kontrola oraz dźwignia na łokieć po uderzeniach W dzisiejszym odcinku KNOCKOUT SCHOOL zobaczymy w akcji Łukasza Sajewskiego, który zademonstruje nam jedną ze swoich ulubionych technik czyli balachę na łokieć z dosiadu. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Oskar-Piechota4.jpg KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota – duszenie trójkątne nogami z dosiadu Oskar Piechota oraz Tomasz Bronk prezentują duszenie trójkątne z dosiadu rozpatrując przy tym również sytuację gdy przeciwnik się broni. https://www.youtube.com/watch?v=IxLVumI0YXk

http://www.fight24.pl/wp-content/Marcin-Pionke1.jpg KNOCKOUT SCHOOL Marcin Pionke – Dosiad – kontrola pozycji + uderzenia W tym odcinku Marcin Pionke oraz Miłosz Podgórczyk zaprezentują kontrolę z pozycji dosiadu oraz uderzenia z tej samej pozycji. https://www.youtube.com/watch?v=4O2hpZP1Y58

http://www.fight24.pl/wp-content/Andrzej-Wro%C5%84ski2.jpg KNOCKOUT SCHOOL Andrzej Wroński – Zajście za plecy z podchwytu oburącz Andrzej Wroński oraz Andrzej Kulik prezentują zajście przeciwnikowi za plecy z podchwytu oburącz. https://www.youtube.com/watch?v=2aQsfxCy46U

http://www.fight24.pl/wp-content/Oskar-Piechota5.jpg KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota i Izu Ugonoh – Boks a uderzenia w MMA Oskar Piechota oraz Izu Ugonoh prezentują: Boks a MMA, postawa i zadawanie ciosów – różnice. https://www.youtube.com/watch?v=LsR9NkMGibg

http://www.fight24.pl/wp-content/Andrzej-Wro%C5%84ski3.jpg KNOCKOUT SCHOOL Andrzej Wroński – Biodro „siadane” Andrzej Wroński oraz Andrzej Kulik prezentują tzw .biodro „siadane”. Po obaleniu możemy odrazu przejść do akcji jaką Josh Barnett zakończył walkę z Dean’em Lister’em na Metamoris 4 https://www.youtube.com/watch?v=43ksawkxfVg

http://www.fight24.pl/wp-content/Oskar-Piechota6.jpg KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota – Dojście z balachy do trójkąta W tym odcinku KNOCKOUT SCHOOL – Oskar Piechota wraz z Tomaszem Bronkiem prezentują dojście z balachy do trójkąta. https://www.youtube.com/watch?v=IhsrrAVn10k

http://www.fight24.pl/wp-content/Piechota-Ugonoh.jpg KNOCKOUT SCHOOL Izu Ugonoh + Oskar Piechota – „Martwy punkt” czyli jak znokautować przeciwnika Izu Ugonoh wraz z Oskarem Piechotą prezentują element boksu, który można określić mianem „martwego punktu” , ma on za zadanie doprowadzić do znokautowania przeciwnika. [...]