big

mysle,ze napewno sie zobaczymy,ale mysle,ze juz w seniorach,chce ten rok odpuscic,by wyjsc na wiosne 2014 i cos sprobowac zdzialac :) lece na trening klatki przed treningiem wrzucam http://sklep.atleta.pl/mr-big-l-arginin-l-citrullin-powder-300g.html po treningu carbo 50g+glutamina 10g

Big milk jeden z tych lodow które ciężko by mi było zjeść nawet za pieniądze ;D

no to możesz iść na dwa big maki śmiało

do tego cookie crispy i big milki - nie zapominajcie o tym ja pierdziele ale mnie ta gera pokopałą\-) byłem sceptycznie nastawiony do gery solo ale był ogień %-) plecy mam w miarę silne muk, nie chcę krakać ale cicho myślę, że coś pod 100 bym wyjął- nie mam pkt odniesienia. skeba żartujesz sobie ? oni jedyne co to raz cykl na kreatynie zrobili [...]

wracajac do linkow a nazwy tematu nazwa tematu troche mylna bo jednak kazdy z tych panow bywal na silowni i uzywal ciezarków (mniejszych/wiekszych) ponizej znajduje sie badania ktore pokazuje trening z innej strony '*****************potęga umysłu************** idealna równowaga między tym, czego chce mózg, a tym, co może wykonać ciało.' Kilka [...]

ogladam wlasnie big brothera w tv a tam wchodzi do programu albert sosnowski i andrzej nejman

[...] ba 1.5 cytruliny 3 gr AAKG bez zbednych dodatkow w dobrej cenie by to mialo mega wziecie. sam obecnie zaczynam cykl na napalmie, pure power sfd, beta ala sfd, argininie big zone i mono creapure i mysle ze prostota da efekty. do tego byc moze doloze DAA i jakies ziloka. tylko sam juz nei wiem jak to podzielic w ciagu dnia%-) Zmieniony przez - [...]

nic nie trzeba płacić http://btjunkie.org/torrent/Bodybuilding-Markus-Ruhl-big-and-loving-it/44643d114ed474927c7645712eeb66e04c7261527aa5 lub http://www.demonoid.com/files/details/1452329/29093202/ Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-09 14:32:25

B co tak poslady zaciszkasz ? Jakies nowe przygody na bramce z murzynami mialeś ? Big Nygga cock Plecy ogrom , tylko coś sierść Ci widac , bedzie niedlugo jak kiwi

zależy imo jakiej jakości. Ja sądze ze to duzo. Co do zdj innych to: Gregor jak zawsze duży, ale bywało lepiej imo... Bodey i Gymy pozamiatali konkurencję Big Ron duży masywny chłop. Chudzina sprzed paru stron, bardzo dobra przemiana. Kolega z poprzedniej str za***ista klata. Kompletna sylwetka. Ogólnie to chyba najwyższy poziom jest w tej [...]

BIG RETURN !!!!!!!!!!! 8-) 8-) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=AO990xVp-PM&list=FLKRI6mlvpGAGFWOR7u4ziVA&index=5&feature=plpp_video w KOŃCU };-)};-)};-)};-) 11111

Dzięki dziewczynki za życzenia - przydadzą się! };-) ______________________________________________________________ DT 2000kcal BWT 130/150/r Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f79c64c8e64a0bb07bba856fe9bc43.png Warzywa: ogórek świeży, brokuły, cebula Suple: zma, tran, propolis, siemię Trening: Pierwsze podejście do 5x5 - ostro daje ten system w [...]

DT/ 2000kcal BWT 130/150/r Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7467d2bf49c9444298c26d7dbbf832a4.png warzywa: brokuły, sałata lodowa, rzeżucha suple: multi, zma, tran, siemię Trening: Wytrzymałość siłowa - konkursowy - 800m "sprintu" *600m 12km/h, 200m 10km/h - 25 przysiadów (bez obciazenia) - 25 CurtisP* pierwsze 5x 20kg, pozostałe 15kg [...]

Damy radę laski, ale nie powiem jest hardcore %-) delikatnie mówiąc... Dzięki za dokładkę życzeń - zasysam jak rybka:-D _________________________________________________________________ DT 2000kcal BWT 130/150/r Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8410443f5b4b478d8ef4c1d7431363.png Warzywa: fasolka szparagowa, cebula, ogóry Suple: zma, multi, tran, [...]

Dzięki Dotka:-D ____________________________________________________ Dzień GPP 1800kcal BWT 130/100/r No dobra, był to głupi pomysł, żeby brać się dziś za GPP po 3 dniach treningów pod rząd- nawet tak krótkie GPP.%-) Chciałam walnąć 5dni treningowych pod rząd, bo mam zawalony weekend, na tydzień startowy (a co za tym idzie - mega zakwaszony) to [...]

DNT 1600kcal BWT 130/50/r Dzień lizania ran%-). Nie no jest dobrze. Pod względem drenażu z sił, najbardziej męczące są dla mnie pierwsze 3 dni z wytrzymałościówką po środku. Chyba rozłożę to jakoś inaczej na przyszły tydzień. Zrobiłam sobie nowe foty, dużo fot. Coby mieć co porównywać. Dobre zdjęcia to podstawa/-)_ Miska: Doszła jeszcze kawunia ze [...]

DT 1800kcal BWT 150/130/r Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fdaba245d7e42ea9a115507f2cac19b.png warzywa: sałata lodowa, pomidory z puszki suple: zma, siemię, propolis Trening: Poszłam niewyspana i zryta psychicznie. Miałam koszmarnie stresującą noc, spałam zaledwie 4h. Mimo wszystko fizycznie czułam się dobrze, więc zdecydowałam się na trening. [...]

DT 1800kcal BWT 150/130/r Trening wytrzymałość - siłowa B. tydzień 2,6,10 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń: 1) push press 15kg 2) sit- ups 3) pompki męskie szeroko 4) przysiady (bez obciażenia) 5) invert rows 6) swing 8kg czas: 38min + 10min rower ad1. szło dość gładko, przerwy najpierw co 15powt, później co 10 ad2. przerwy jw ad3. m a [...]

DNT 1800kcal BWT 150/130/r Troszkę przegięłam z tłuszczem, ale już zjedzone więc pozamiatane. Głodna byłam na mieście i wciągnęłam trochę mleka kokosowego, ale smakowało jak mydło i wywaliłam. Mam się dobrze, czuję ciało, ale nie ma takiej masakry jak w 1 tygodniu - jest super%-) Miska: warzywa: szpinak, papryka, pomidory suple: tran, zma, [...]

DT 1800kcal BWT 150/130/r Miska: warzywa: sałata, ogóry kiszone, papryka suple: zma, tran, propolis, siemię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22f54ddf22234addb601d25c73f451ad.png Trening: Nie rozpisałam sobie ciężarów wcześniej, co zawsze robię, a że zmiany weszły w rozpisie ćwiczeń, to nie wiem czy się dopsze za to zabrałam.Kierowałam się jednak tym, że [...]