KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Siemka.Mam pytanko.Mianowicie,jak jest z suplementacją w boksie? Wiem,że ciężko strasznie nabrać masy mięśniowej ale chciałbym pójść troszkę do góry gabarytowo. Jakiś czas temu trenowałem tajski i z supli miałem kreatyne,zma,tauryne,dekstroze i coś tam jeszcze. Ale nie dawno przeczytałem,że kreatyna podnosi ciśnienie krwi a ja chciałbym tego jak [...]

czemu kreatyny nie można w boksie spożywać?pierwsze słyszę przy budowaniu siły i ogólnie kreatyna jak najbardziej również jako antykatabolik.jedynie saw nie bardzo bo zawiera substancje pompujące które przy sportach walki nie są potrzebne i mogą przeszkadzać

Ogólnie to wraca po przerwie trzy miesiecznej. Przed cyklem była kreatyna a wymiary sa z przd cyklu.

Jeden z przykładowych dni. Warzywa również wchodzą. Waga na końcu redukcji 77.700 w tym momencie skacze 78.80.myślę że to waga bo i również kreatyna jest stosowana. Samo to że redukcja trwała prawie rok to nabieram wody. . /SFD/2017/1/25/cc7a902cc7d84db6a9aec8dbfe126a18.jpg Zmieniony przez - dawidq100 w dniu 2017-01-25 12:39:15

kreatyna,tauryna,carbo,l-glutamina .... po treningu 3 kapsy kreatyny + carbo, w dni nietreningowe o tej samej porze ta sama dawka. coś mało tych treningów.

mało mało treningów czyli kreatyna tylko raz dziennie ?? coś mało ??

DNT -rano na czczo 5g kreatyna, 5g tauryna, 5g glutamina. GUT jak myślicie?? chociaż jak na to patrze to wydaje sie przerost formy nad trescia :]

jesli to ma byc cykl a nie stała suplementacja to kreatyna: 5 g rano 5 g po tr/lub o podobnej porze w nt tauryna do kazdej porcji kretki 1g glutamina 5g rano, 10 g po tr 5 gr na noc wszystko edit: a to wyzej nie jest ok Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-04 14:31:24

Nie masz pojęcia do czego służy kreatyna to po 1

kreatyna nic dobrego ;)

nie generalizuj z tą kreatyną.

heh białko to nie kreatyna ze postepy widzisz praktycznie od razu(bez przeady oczywiscie) po prostu aby rosnac musisz dostarczac organizmowi odpowiednia ilosc białka i juz,i nie masz sie co zastanwaiac. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i [...]

przeciez chce jeszcze wiecej przytyc a ma mi w tym pomoc kreatyna i gainer wiec jak mam zastoj to co mam innego zrobic chce w szzybkim czasie przytyc te 4-6kg

białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html kreatyna:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html aminki:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_STACK_II_+EAA-opis26207.html

Kreatyna to od lat najlepszy suplement dla budowy mięśni. Potwierdzaja to badania i my użytkownicy :) ale jeśli diety nie ma to bedzie cieńko i tak :)

cze roces ! Od tej ilości metanabolu nie powinien mieć ginekomastii. Na miejscu twego kolegi wziąłbym raczej kreatynę 200 kapsułek Hi-tec'a Problem w tym, że 20 tabletek metanabolu jest o wiele tańsze, ale uwierz mi-lepsza jest kreatyna Pozdrowienia

skorzystam z sytuacji ze pan sie tu wypowiedział... czy jest to bezsens czy poprstu niemozność - wprowadzenia zamiast PRODUKTU jakim jest kreatyna, SUBSTRATU czyli fosfokreatyny ? nie da sie ? dzieki za odp.

dokladnie zachodzi pytanie po co ? skoro kreatyna dziala dobrze a kosztuje tani :D

biniu - jaki pozytek ? no wlasnie nie wiem jaki bo nie stosowalem. a chyba w tej reakcji : Fc + ADP --> ATP + kreatyna pozytek teoretycznie wiekszy by byl z fosfokreatyny

ananas troche sie zagalopowales.. DNT 4 cap tcm przed trenem pewnie mialo byc przed sniadaniem hehe, ale ogolnie dobrze rozpisane. Mono rowniez dobrze moze byc PO treningu, zamiast porcji rano. Moja sugestia, to zaczekac z kreatyna. Wracasz po przerwie i imo zostaw narazie samo bialko (i ewetualnie carbo, chociaz ja bym go w ogole wywalil, [...]