KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a kreatyna jaka najlepiej? mono chyba za bardzo podleje mnie wodą a jabłczana brałem jakieś 1.5 miesiąca temu. Jaka byś polecił?

W którym garnierze jest kreatyna procz olimp gain bolic 6000?

garnier to jest taki szampon gainer chlopie gainer!! kreatyna jest np w magnum treca

a po co CI ta kreatyna w tym gainerze ??

A istnieje taki gainier z kreatyna i 20% białka?

powiedz mi tylko po co Ci ta kreatyna w tym gainerze?

kapsulka zelatynowa rozpuszcza sie w kilkadziesiat sekund, wiec nie ma potrzeby ich otwierania. dextroze sypnij sobie po treningowa z kreatyna. okolo 50g+4kapsy kreatyny po treningu, rano tylko kapsy walnij do sniadania PS: wystarczy potrzymac kapsulke w buzi i juz zacznie ci sie powoli kleic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-26 11:20:49

bez cyklu - zawsze gdy budujesz (lub oszczedzasz mase miesniowa - np podczas redukcji) kreatyna ~5 g (mowa o mono) dziennie :-) podobnie bez wysycenia - jelsi tylko planujesz regularne treningi - vide wyzej :-)

Co do alkocholu chodzi o reagowanie z kreatyną czy jakieś straszne rzeczy dzieją się w połączeniu bo to że ma zgubny wpływ na sylwetke i zdrowie sam z siebie to wiem.

1. polecam lekture artykulu 2. co interakcji z kreatyna - zalezy od dawek

W wielu postach czytalem o przesyceniu kreatyną. Że niby przestaje po pewnym czasie działać.

A dlaczego akurat ma Ci tylko łapy zalać, każda kreatyna działa tak samo wiąże wodę, czy spuchniesz tzn napompujesz się wodą zależy w sporej mierze od odżywiania, się boisz mono weź inną formę jabłczan lub hcl http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html

gainer - uzupełnia braki w diecie kreatyna - stosujesz cyklicznie/stała suplementacja by zrobić pare nowych kg gdy sa oznaki stagnacji wiec jak masz braki kup gainera, białko, carbo. dodaj vit i minerały + o3 masz odpowiedni staż to zrób cykl kreatynowy UŻYJ WYSZUKIWARKI

za ile co...szcególnie interesuje mnie kreatyna .. dextro i sp80 za ile i jaka data?>

pewnie masy Btw niedawno chlopak mojej kuzynki wyklucal sie ze mna ze to co ja jem te "Tabletki" a bylo to cm3 treca to nie kreatyna :D bo kreatyne sie wstrzykuje Sory ale nie moglem musialem to napisac publicznie

jeżeli masa ci wchodzi na cyklu to dieta jakaś tam- jak stwierdzileś w jakims % trafia w twoje zapotrzebowania, grunt aby nie zagubic tego po cyklu. bcaa możesz dodac w okresie okołotreningowym; bedzie to niejako dodatkowe -i podstawowe wlasciwie- wzmocnienie antykataboliczne gdy kreatyna bedzie juz coraz mniej oddzialywac na organizm- gdy jej [...]

dzieki za pomoc,a jak myslicie czy nerki nie beda za bardzo obciazone (kreatyna+ beta alanina + bcaa + wpc ) czy smialo mozna leciec ?

tylko po 300g to nie będziesz miał żadnych efektów, białko to nie kreatyna, bierze się je dłuższy czas kubol

sen, dodatni bilans, zma, kreatyna

kreatyna jak najbardziej -tylko nie mono. jakis ester/jablczan najlepiej pozdro