KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kiedys widzialem badania dotyczace kreatyny - a tazke wzmianke pana Ambroziaka chyba - ze owszem kreatyna moze powodowac przerost miesnia sercowego - ale dawki w badaniach daleko odbiegaly od tych sportowcyh takze nie masz sie czego obawiac pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Jak to?!? Przeciez pisali w "Pani domu" ze kreatyna zabija... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

kreatyna ( najlepiej razem z transporterami i aktywatorami ) np. cell pump, lub CREA FUSION. ja obecnie jade na krecie treca- seria z tauryna- jest naprawde dobra. niby mono nie jest juz najlepsze i lepiej kupowac jablczan, ale ja nie mam zastzrezen. w tym momencie pozbywasz sie okolo 100 zl. do tego warto zainwestowac w bialko - izolat, albo [...]

kreatyna vitalmaxa jest nieporownywalna z produktami typu cell pump, albo CF. nie jestem tez fanem mass gainow-bez nich mozna tez dobrze sie budowac, a co wazniejsze, przy odpowiedniej diecie unikac powiekszania tkanki tluszczowej...wazniejsze wg mnie jest dostarczanie odpowiedniej ilosci wysoko wartosciowego bialka. ja dostarczam z 5g wegli na kg [...]

ja carbo zazywam jako napój hipertoniczny czyli 75g na 500ml, myslalem ze bedzie dobre w smaku ale troche jak to pilem to stałem nad klopem bo myslalem ze mnei cofnie, sama kreatyna tez nie jest za dobra, a jak polacze ja z carbo to juz chyba zygne

wiem ze kreatyna nie jest ich głownym srodkiem. chodzi mi o to czy po wejsciu na rynek tylu stacków ktos jeszce bierze mono. wiem ze np poczatkujacym dortadza sie branie po raz pierwszy mono niz stack. ale czy np cwiczacy dluzej np z pare lat miedzy wyborem stacku czy mono wybieraja mono i dlaczego skoro stacki sa lepsze. pytam czysto z ciekawosci

No ok czyli białka nie brac ... a co z kreatyna ? hm pierwszy dzień masakry było fajnie teraz nie zbyt odczuwalne więc nie wiem czy dokupić następne puchy.

Bobsoon białko i witaminy zwykłe uzupełnienie diety kreatyna jeszcze nie jest CI potrzebna skup się na dobrym jedzeniu i w nie też inwestuj

pk_kaczor ma racje ,moim zdaniem,za szybko ta kreatyna

Płeć : m Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata bez przerwy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2.5g białka. 5 węgla. 1-1.5 g tluszczu Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : od 2 dni kreatyna Ostatnio [...]

Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB

Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53

Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53 powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy [...]

oj dobra już... żartowałem kreatyna z prolaba - wspominam bardzo miło!

animal pak to TYLKO (a dla niektórych mało kumatych najwidoczniej 'az') witaminy , minerały i ziółka do tego mozna dokupic wszystko ale jak Ty pytasz o 'hmb na sile i mase' to ja nie mam pytań poczytaj sobie lepiej temat [...]

ale w mass xxl jest kreatyna a ta moim zdaniem nie za bardzo dla małolata

kreatyna moze przyśpieszyć regenerację ale nie da Ci siły czy masy, ok 5g dziennie dawaj. Przez pierwszy tydzien ok15-20g w 3-4 dawkach w ciągu dnia.

W mojej szafce poza kreatyną i białkiem próżno szukać coś innego obecnie od paru ładnych lat. Reszta to już witaminy i minerały. Zmieniony przez - Zete w dniu 2014-12-16 13:57:23

BULMASTIF: Masz doswiadczenie z suplemnetami opisz mi prosze zaraz po skonczeniu treningu ( jak to jest u Ciebie) Zaraz po wejsciu do szatni po treningu: Glutamina 15 minut pozniej: (banan,wafel ryzowy , kreatyna + glukoza, izolat b. serwatki + minertaly ) 30-40 minut pozniej posilek 200 g piersi z kurczka

ja jak brałem kreatyne to zawsze kreatyna+dextroza, jedno po drugim.