KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kolega wyżej dobrze powiedział skup się na jedzeni oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóz sobie diete skorzystaj z działu odzwianie tam masz wszystko wyjasnione jak ułozyc, a co do supli to jest twój wybór,ja mam gainer mass up activlab nie kosztuje duzo a jest dobry smak czekolada mi odpowiada, a co do kreatynki to bym sie jeszcze wstrzymal na [...]

1. obenie poleca sie suplematacje kreatyna w sposob cialgy w mniejszych dwakach 0,03 g na kg ciala (oczywiscie po wysyceniu-ty juz jestes po) 2. jest to bezpieczny i skuteczny sposob przyjmowiania kreatyny 3. mozesz wiec przyjmowac dalsze opakownia (coraz wiecej osob takze w Polsce tak robi) bez przerw Your body does not like your idea being lean [...]

Nie sluchaj dziwnych mitow, ktore kraza o kreatynie bo w wiekszosci to nieprawda, kreatyna jest bardzo dobrym suplementem, ktorego zazywaja nie tylko cwiczacy silowo, ale rowniez w wielu innych dyscyplinach typu pilka nozna itd.

KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram dextrozy, po trenigu 5 gram + 50 gram dextrozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram dextrozy

kreatyna: T: rano na czczo 5g i po treningu 5g NT: rano na czczo 5g do każdej porcji 1g-2g tauryny oraz 50g-60g carbo gainer dawkuj w zależności od braków w diecie aminy wywal - kup lepiej białko

to już od ciebie zależy czy weżmiesz rano czy przed treningiem - obie opcje są dobre taurynę bierz z kreatyną

Nie tyle staż w miesiącach się liczy co znajomość ćwiczeń, odpowiednia technika ich wykonywania a także elementarna wiedza odnośnie odżywiania poza tym warto też znać zasadę działania suplementu który się stosuje... nie raz słyszałem rewelacje typu "białeczko jest dobre na bica" Poza tym na początku przygody z siłownią szczególnie w młodym wieku [...]

To jakie będziesz miał efekty uzależnionejest od diety i treningu. Nie da się więc stwierdzić jakie będą Twoje. Każda kreatyna powinna w tym pomóc.

5g rano naczczo i 5g po treningu / do kazdej porcji bierz po 50g glukozy bialko tez bierz Najlepiej zrobisz jak na razie dasz sobie spokoj z kreatyna i skupisz sie na diecie i treningu, wyniki cie mile zaskocza

Witam Cierpliwości - jeszcze przyjdzie dobry czas na kreatynę. Teraz dla Ciebie najistotniejszy jest systematyczny trening. Organizm musi się przestawic na inny tryb działania (efektywniejszy) -zwiększy się np. aktywność niektórych enzymów prowadząc organizm do zwiększenia wydolności fizycznej (jak sam widzisz kreatyna chwilowo nie będzie Ci [...]

Witam Przyrosty masy notowane dawniej przez Ciebie, były spowodowane w dużej mierze dzięki fazie nasycenia (zwiększyła się szybko ilość wody wiązana z kreatyną). Teraz też zanotujesz przyrosty z tą różnicą, że wolniejsze. Pozdrawiam Piotr Folęga

ok dzieki. Co do biergania skorzystam tereaz biegam na 1000 : 3:46 zalezy mi zeby zejsc do polowy lipca ponizej 3:10. Te 3:46 zrobilem tak z marszu to znacvzxy poszedlem na stadion i .... pobieglem ze stoperem. Jak mysli trenujac tak jak napisales mozliwe jest poprawienie sie az o 36 sekund. Co do drązka to tez zacząłem cos robic w tym kierunku. A [...]

co on bredzi??? przeciez w areO2 to nie jest mix tych dwoch kreatyn tylko jablczan cytruliny a nie jablczan kreatyny to ty sie zastanow zanim cos napiszesz. jak nie masz pojecia co to jest Creapure Citrate to sie nie wypowiadaj. kreatyna to chyba monowodzian, jablczan to jablczan a cytrynian to cytrynian. i jak nie masz pojecia to sie nie [...]

Białko - jaka gramatura do 150-200zł? Ale generalnie tańsze - wpc protein plus / droższe - peak whey delicious Kreatyna - cm3 Pobudzenie - white flood/shotgun ;-)

Do tej pory brałem ELITE WHEY PROTEIN czy jest gorsze od podanych przez was i co z kreatyna Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-10-23 20:44:54

z tych co podales wybralbym roipeda. bcaa, kreatyna jak najbardziej an redukcji wskazana.

kreatyna bcaa

Pewnie chce dziecko wygrać zawody. Kreatyna, koenzym i beta alanina na pewno nie zaszkodzą.

Kilka miesiecy temu slyszalem o tym od Cyberpakera ale .. to byla pomylka. MLO w USA wycofuje sie z produkcji czystej kreatyny na rynek amerykanski gdyz tam jest bardzo duzy asortyment innych odzywek zawierajacych kreatyne. Na polski rynek i na rynki kilku innych krajow czysta kreatyna bedzie nadal produkowana, bo ludzie jeszcze niezbyt chetnie [...]

Dieta to po pierwsze. L-glutamina, Zma i Kreatyna - jako podstawowe suplementy. Izotonik, carbo i białko - jako druga grupa odżywek podstawowych I nie dawaj sobie wyciągać dzwigni za daleko Miłych duszeń, stójki i sparingów