spalacze prosze o pomoc fachowcow

ktory spalacz wybrac ripped freak venom a moze jeszcze cos innego co w tej chwili jest najlepsze na rynku oczywiste jest ze dieta jest trening tez w porzadku suple maja pomoc a nie zrobic czarna robote za mnie najwazniejsze info
wiek 24
wzrost 176
waga 97
bf-20+%
trening 4x w tygodniu 1.5h plus 30min aero
1x w tyg aero 1h
dieta low carb -400kcal

zaczynasz redukcje czy juz lecisz dluzszy czas?

zaczynam, na poczatek cos slabszego pozniej wchodze na clena+eca na zmiane 2on 2off i potrzebuje rowniez rady co do czegos zeby miecho nie spadalo wrzucic jakis stack kreatynowy? oczywiscie bcaa 10g przed i 10po treningu jest

z tych co podales wybralbym roipeda.
bcaa, kreatyna jak najbardziej an redukcji wskazana.