KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Siemka, teraz trzymam 3100 kcal i jestem zadowolony, tyje po 1 kg miesięcznie, obwody na plus i chce zastosować kreatynine:) I jak zaczne brac to przytyje np. 7 kg w 2 miesiące i potem mi spadnie coś tam i mam pytanie jak dostosowywać kalorie do tego:]

Witam, mogę przyjmować kreatynę 5g i zapijac szejkiem bialkowym na wodzie 30min przed treningiem oraz 5g samej kreatyny odrazu po?

Witam, Mam takie pytanko, posiadam kreatyne VITAL MAX (w proszku) i chciałbym brać ją z glukozą, czy wsypac odrazu kreatyne + glukoze do szklanki z wodą, czy pić je oddzielnie ?? Z góry bardzo dziękuje. Pozdrawiam

Witam, czy zmiana dawkowania kreatyny wpłynie negatywnie na cykl? Jeżeli zmienie tylko pory dawkowania w DT. Dodam, że jestem w 10 dniu. Zmieniony przez - Dar3ks w dniu 2009-09-21 15:23:05

Witam ! mam problem ponieważ tak czytam,przeglądam te forum i jedni piszą, że ok przygotować kreatynę 2h przed treningiem i wypić po, drudzy natomiast twierdzą, że coś się z nią stanie, a ja już dwa tygodnie stosuje tą pierwszą opcje.Jak to w końcu jest?

Witam Wszystkich. Mam pytanie. Czy między braniem kreatyny a nitrobolon trzeba zachować kilku tygodniową przerwę jak przy braniu kreatyny. Czy można brać je z dnia na dzień

Witam, chciałem się zapytac czy jeśli przyjmuje się kreatynę lub inne suplementy, które zwiększają siłę/poprawiają wyniki siłowe i po skończeniu i odstawieniu ich siła się zmniejszy ? będziemy wtedy podnosic mniej czy to zostaje na stałe ?

W tesco chcialem kupic Kreatyne monohydrant, na opakowaniu jest napisane "5 kapsułek dziennie" tylko jak stosowac ta kreatyne? przed treningiem, po treningu, na czczo, po posilku, czy jak? Nigdy wczesniej sie suplami nie bawilem.

Witam. Nigdy nie brałem odżywek typu Carbo. Tym razem zamierzam kupić Carbo Olimpa. Mam pytanie: Czy popijanie mono MC napojem carbo bedzie dobrym rozwiazaniem? zazwyczaj popijałem samą wodą. Czasem dodawałem 2 łyżeczki glukozy.

Witam, Własnie kończę brać kreatynę monohydrat ( SFD - Pure creatine 500g ). Czy moge odrazu rozpocząc drugi cykl tym razem z Jabłczanem ( SFD - TRIMAL 500g ) ? Czy lepiej zrobić przerwę i dopiero zacząć brać jabłczan? Pozdrawiam.

siema wszystkim! braliście moze kiedys taki zestawi? ciekawia mnie postępy w rozwoju przedewszystkim masy i oczywiście siły. jesli chcecie pogadac to najlepiej na gadu-gadu mój nr 2008642. elo siła, sprawność, piękno

Witam , ćwiczyłem kiedyś kilka miechów i teraz spowrotem wracam na siłke , jak mówicie brać krete czy odłożyć na puzniej (wymiary w profilu)

Czesc ! Wlasnie zakupilem mass xxl i kreatynke no i nasunelo mi sie na mysl pytanie, mianowicie, czy zamiast robic sobie 2x 'napój' z kreatyny i osobno z gainera , nie lepiej jest rozmieszac wszystko na raz i zmiksowac ? Czy w ogole mozna tak robic ?

czesc, po raz kolejny zaczynajac cykl na krecie lapie mnie przeziebienie. czy to przypadek, czy zaleznosc? jakie sa wasz doswiadczenia?

witam.. mam pytanie jesli mam te odzywaki : CFM Gainer 30(vitalmax) i Creatin Monohydrate Mega Capsules (vitalmax). to w jakich porach dnia i po ile powinienem tego brac ?

Witam.Biore kreatyne i dextrose a rodzice mają o to pretensje,myślą że to jest szkodliwe,ze to są jakieś sterydy i po 2 kapsułkach urośnie mi biceps o 10 cm...Musze im jakoś wytłumaczyć że to nie prawda

Część. Nie dawno stosowalem kreatywne Vitalmax i dostawalem biegunek i bolał mnie brzuch. Chcę kupić Universal creatine i brać go w dt czy to ma sens? Dietę mam i nie wiem czy podbijać kcal megabol 737. Czy też kupić inną kreatyne np sci- teca?

Cześć, Kupiłem dzisiaj carbo , nigdy tego nie łykałem więc sie pytam. Czy po treningu jak biore kreatyne to musze odczekać pół godziny żeby wypić carbo czy moge odrazu oba brać ?

siemka mam pytanie co do tych odzywek Magnum 8000 + kreatyna mono +dextro jak je mam brac tzn.. jak mam brac w DT i DNT prosze o pomoc....

Witam Wiek: 18 lat Staż na siłowni: 1 rok Wzrost: 193 Waga: 100kg Ćwicze 5x/tyg Do tej pory ćwiczyłem na sucho, teraz chce wziąć kreatyne. Jaką mi polecacie? Zmieniony przez - lewylewy18 w dniu 2012-12-26 01:15:01