SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ODZYWKi (gainer , kreatyna)

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1353

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 440
witam.. mam pytanie jesli mam te odzywaki :
CFM Gainer 30(vitalmax) i Creatin Monohydrate Mega Capsules (vitalmax). to w jakich porach dnia i po ile powinienem tego brac ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10685 Napisanych postów 71707 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 947161
kreatyna
2x5kaps
dzien treningowy: 30min przed treningiem lub rano na czczo i po treningu
dzien wolny: 5 rano i 5 po poludniu/wieczorem

gainer wg brako w diecie, np. 2-3 saszetki miedzy posilkami i/lub po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 207
Witam podepne sie do rozmowy...czy puszka do 300g starczy na cykl zakladajac, ze cwicze 3razy na tydzien ? Czy lepiej wziac 500g puche, dodam iz nie robie fazy nasycenia tylko od 1 do ostatniego dnia chce w takich samych porcjach przyjmowac. z gory dziekuje za odpowiedz

No pain - No gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10685 Napisanych postów 71707 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 947161
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Jeśli chciałbyś brać minimum monohydratu, czyli 5g dziennie to 300g wystarczy na cykl. Ale moim zdaniem lepiej jednak brać 10g dziennie, czyli 500g na 50 dni.
To, że ćwiczysz 3x w tygodniu nie ma znaczenia, kreatynę musisz i tak brać codziennie.

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przeliczenie kreatyny na ml

Następny temat

ŁĄCZENIE ANIMALI

Wheya