KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

magnez i cynk kupie w aptece , omega3 tez sie znajdzie , a nad kreatyna jeszcze pomysle , bcaa wezme z olimpa duzej roznicy chyba nie bedzie , a gainery 50/50 mi stykną , tylko w jakich godz i kiedy mam to wszystko brac? moze mi ktos napisac jakąś rozpiske? z góry dzięki i czy zamiast kreatyny moge do tego cyklu wziąść Machine Man Combo ? [...]

Kreatyna ok białka nie znam ale powinno być ok jak daty są dobre.

Możesz mieszać , choć troche za wcześnie zabrałeś się za suplementację kreatyna . Najpierw opanuj podstawy

Kreatyna ok ale hmb i dekstroza to lipa

j.w wystarczy sama kreatyna, jeśli masz jakieś braki w diecie to do uzupełnienia gainer lub białko

zmiana treningu, kreatyna z hmb dieta i uzupełnianie braków i jazda z koksem ] zdr

CWICZ,4-5,RAZUW,TYG,TO,BEDZIE,WYSTARCZAJACO,KREATYNA,SPOKO ALE,HMB,I,DEXTRA---LIPA,MOGLES,WZIAZC,ZAMIAST,TEGO,TO,BY,BYL,MOIM,ZDANIEM,PORZONNY,CYKL,,pzdr

Tylko kreatyna kreatynie nie równa tzn. te formy podane wyżej - nie muszą być przyjmowane 10 g dziennie, tylko mniej, bo lepiej są wchłaniane. Tak mi się zdaje - niech mnie ktoś poprawi, jak się mylę.

carbo niepotrzebne - lepiej normalne jedzenie zjeść. Dorzuć beta alanine :) razem z kreatyną po 5g dziennie każdego i jazda

a co do za kreatyna. i ile spozywasz dziennie? wyplenij ankiete dzialu. http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863-s6699.html#eot

Białko mozesz i z kreatyna razem brać. Białko bierze sie wg braków w diecie. Posiadasz takową? Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-17 18:55:57

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zamów sobie razem z kreatyną, sprawdź która mieści 5g kreatyny i po kłopocie. + oczywiście waga kuchenna

jest ta sama kreatyna za taka sama cene w kapsach :D

jak Aras tez wole proch..mnie najlepiej klepie OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE)

Jak masz dietę to odżywki Ci nie potrzebne, no chyba że masz w niej braki to białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Jak masz ogarniętą sprawę odzywiania to nie ma co szaleć i zrobić prosty cykl na kreatynie, czy to jabłczan czy [...]

Dieta, trening regeneracja - to podstawa. Do tego przydał by się staż, podczas którego nauczysz się techniki ćwiczeń, poznasz swój organizm i wykorzystasz naturalne możliwości budowy masy. Potem możesz dać jakieś suple. WEź pod uwagę, że 90 % supli to naciągany marketing. Kreatyna, bcaa, beta-alanina, co uzupełnienia diety białko. Innymi nawet nie [...]

Jak już co to po cyklu moze zejść woda z organizmu co niektórzy to kojarzą ze spadkami masy i piszą że kijowa kreatyna bo sa spadki.

teoretycznie masz racje jesli masz 300g kreatyny i dziennie bedziesz brał 30g to cykl szybciej sie skonczy bo kreatyna sie szybciej skonczy

ale kreatyne mozna zawsze dokupic, a chodzi mi o to ze pózniej tzn juz na konic cyklu wyraznie czuc ze kreatyna przestaje działac i trzeba ja odstawic

Np kreatyna...