Kreatyna+HMB+Dextro

Od września zacząłem brać Creatyne 1250 MEGA CAPS OLIMP, HMB 1250 MEGA CAPS OLIMP, i DEXTRO JUICE. Czy to był dobry wybór ? czy tylko strata kasy ? Mam zamiar od października dołączyć jakieś AMINOKWASY I WĘGLE. Proszę o pomoc czy to jest dobry pomysł czy odradzacie ?

napisz coś o sobie zgodnie z ankietą działu - posty podwieszone.

zdr

Kreatyna ok ale hmb i dekstroza to lipa

Wzrost 174 waga 72kg wiek 17lat na siłce ponad rok

j.w wystarczy sama kreatyna, jeśli masz jakieś braki w diecie to do uzupełnienia gainer lub białko

zmiana treningu, kreatyna z hmb

dieta i uzupełnianie braków i jazda z koksem
]
zdr

Zmiana treningów na jakie ? szczerze powiem to że ćwicze 6razy w tyg i do tego jeszcze 3 razy basen. Słyszałem różne opinie że się przepala mięśnie i taki tam a u mnie jest wręcz odwrotnie jak nie ćwiczę to czuje za spada mi forma. Może to nie prawda, ale takie jest moje zdanie

no to masy nie zrobisz


zdr

Ale jak ćwiczę 3 razy w tyg to się źle czuje :D i właśnie jak ćwiczę 6 razy w tyg to widzę bardziej efekty. Być może sobie tylko taką fazę wkręcam :(

CWICZ,4-5,RAZUW,TYG,TO,BEDZIE,WYSTARCZAJACO,KREATYNA,SPOKO ALE,HMB,I,DEXTRA---LIPA,MOGLES,WZIAZC,ZAMIAST,TEGO,[BCAA,GLUTAMINKE,ZMA,BIALKO]TO,BY,BYL,MOIM,ZDANIEM,PORZONNY,CYKL,,pzdr