KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna + carbo + gluta i będzie ok cyklik trzymaj diete wysypiaj się, nie imprezuj i będą dobre wyniki

najpierw uluz sobie diete jak bedziesz mial braki w niej uzupelnij ja gainerem/bialkiem kup witaminy kwasy omega 3 i ZMA(moze byc apteczne) jak masz zastoj sily to kreatyna na 1 cykl mono

wiedza z zakresu suplemenmtacji i podstawa w postaci diety. cwiczysz rok, wiec zakladam ze zielony nie jestes, wiec mowie: 1) bialko i/lib gainer, jesli sa braki kaloryczne w diecie 2) preparat multiwitaminowy z mineralami, zawsze sie przyda, chyba ze uwazasz, ze masz komplet z diety 3) kreatyna. najsliniejsza dozwolona substancja na rynku. [...]

jesli masz luku w diecie to uzupelniasz je odzywka weglowodanowo-bialkowa, sprawdzisz to robiac wyliczenie (troche roboty) podstawa kazdego zestawu to witaminy-mineraly jesli sila, to zdecydowanie kreatyna na start taki secik bedzie OK

Archi, mialem na mysli preparat witaminowo-mineralny, nie jakis konkretny, jak chcesz cos wiecej wal na priva Paker, kreatyna, kreatynie nie rowna

BCAA - antykatabolik ale nie tylko , IMO zawsze warto jak jest kasa dodac BA - jedne z lepszych supl j/w (jak kasajest) cm3 - jablzcam/kreatyna .. nic dodac nic ujac wszystko razem daje niezly zestaw ;)

jaka przerwa od kreatyna?

w sumie wystarczy nitro przed treningowo, a po kreatyna, bez dodawania kreatyny do nitro

kreatyna po cyklu winstrola, a efka przed meczykiem w kosza

Tak, mozna. efe zwieksza metabolizm wiec takze synteze bialek. efedryna, tauryna, kreatyna, dobra dieta (a nie "dieta") i odpowiednie cwiczenia.

-Kreatyna z tauryną + daxtroza (treca) - Magnum 5000 (geiner 4kg.) - Testosterol ocenilbym zakup magnum 5000 1/10 testosterol -1/10 kreta-spoko odp.na pytanie,zalezy czy beda efekty...: to zalezy czy masz odpowiednio zbilansowana diete i czy masz odp.trening ps.bo z odzywek to nie najlepiej,mogles lepiej [...]

pierwsza brałem waidera i to byl moj pierwszy kontakt z kreatyna. Drugie było mega caps. Pierwszy cykl dla mnie byl lepszy chociaz przy drugim miałem juz wieksza wiedze i dieta była bardziej dopracowana i regeneracja. Ale mimo to pierwszy cykl lepiej wspominam. Ale nie wazne. Wiem ze chcesz mi dobrze doradzic ale mega caps nie wchodzi w gre ( nie [...]

Za pierwszym razem wszsytko dobrze klepie taka prawda jest mnie tez kreatyna fitmaxa xle ja bralem i wogle a sila mi skoczyla nastepne cykle juz nie byly takie. A czemu Waidera nie sprobujesz Zapewne w kazdym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-07 15:40:01

generalnie kreatyna moze powodowac problemy jelitowe, im lepiej rozdrobniona i pewniejszy producent - tym mniejsze prawdopodobienstwo poroblemow. aczkolwiek nie da sie ich wykluczyc. mnie najlepiej por tym wzgledem wchozila treca 200mesh.

minimalny podklad z testa trzeba dodac do oxy kreatyna wskazana

A takie kreatyny jak sam monohydrat, kre-alkalyn czy ester? Jak nalezy brać te formy kreatyny i czy to dobry wybór? na rynku istnieje obecnie cale mnostwo rodzajow kreatyn nie oznacza to jednak ze np te najprostsze (np monohydrat) NIE dzialaja dzieki temu ze ISTNIEJE taka roznorodnosc kazdy moze znalezc cos dla siebie z czego akurat on bedzie [...]

a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. bez przybrania masy. A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna?

a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?

Co daje HMB podczas brania z kreatyną? A te informacje na etykietach ze 1,5g kre-alkalyn przed i 1,5g po treningu wystarczy są nieprawdziwe?

ja nie widze tutaj jakiejs negatywnej korelacji kreatyna moze zmniejszac ryzyko "odwodnienia" przy treningach w wysokiej tamperaturze. kazda.