KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Hmmm Ja brałem w rozsądnych dawkach--tzn.zalecanych po około 3, 4 gr... To pewnie zależy od organizmu ale przy tamtym cyklu ryboza mnie mile zaskoczyła. Myślę, że w dużej mierze złe opinie o rybozie to stereotyp, przekazywany na siłowniach. Ktoś kto usłyszał wiele złych opinii na temat tego suplementu, nawet jak się na niego skusi to i tak będzie [...]

czyli 10 g w dni treningowe? mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? czy łączyć z kreatyną ? :) Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-08-04 19:13:52

czyli 10 g w dni treningowe? dla ulatwienia owszem mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? jak dieta dyktuje ale czas kolo treningu jest najlepszym czy łączyć z kreatyną ? :) mozna zwlaszcza ze kreatyne bedziesz spozywal w tym samym okresie :D

to pisałem do XIN :) to kiedy dać tą dextrose moze tylko po treningu z kreatyną :) w dni nietreningowe? czy do każdej porcji?

Nie da rady bez diety?? Kreatyna nie doda mi masy? ^^ Zmieniony przez - xarpl w dniu 2010-08-22 13:18:54

Ja Ci powiem że mój kolega podnosi 140kg na klatę, a nie miał diety nigdy ^^ Nie lubię się z tą dietą bawić.. mówisz że kreatyna nic nie da? albo bardzo mało, bez diety?

Jakoś nie chcę za bardzo się z tą dietą bawić. Powiedzmy że staram się dość często jeść i takie małe podstawy diety. Przytyłem w ciągu pół roku jakieś 7kg :D Mój kolega miał białko+kreatyna i nabrał masy i siły, a diety nie miał wcale.

Cooltras mleka kreatyna nie popijaj tak jak juz ktos wczesniej powiedzial dlaczego , i piwa tez raczej nie pij poniewaz alkochol zawiera zwiazki które niszcza kreatyne i takie polaczenie to strata kasy !i jeszcze wlasnie jedno za duzo bierzesz tej kreatyny z tym suplementem nie ma tak ze jezeli wiecej wezmiesz to Ci wieksza sila przyjdzie poprostu [...]

Zapomnij o wszystkim, co ma kofeine, w trakcie cyklu kreatyny. Kofeina powoduje, że kreatyna nie przyjmuje się. Jeżeli robisz fazę nasycania, to 25g kreatyny dziennie w dawkach po 5g wystarczy ( nasycanie 5-7 dni ).

gainer, carbo, proteiny, kreatyna od wyboru do koloru, nic nie zaszkodzi, masz hajs inwestuj pozdro ...

http://img835.imageshack.us/img835/681/img2119l.jpg"> http://img715.imageshack.us/img715/4613/img2122l.jpg teraz zastanawiam się nad sumplementami ( kreatyna, białko, hmb) czekam na opinie pozdrawiam. Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-08 11:25:08 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-08 11:26:15

kreatyna ma ponoc 2x szybciej regenerowac miesnie , z tad ten pomysl . Jesli tak jest to kolo bedzie mogl dwa razy intensywniej trenowac niz normalnie

myślałem jeszcze o dorzuceniu megace to tego i branie tego tak 1 TYDZIEN 2 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 2 TYDZIEN 3 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 3 TYDZIEN 4 tb mety dziennie + 10ml dziennie megace 4 TYDZIEN 3 tb mety dziennie + 10ml przez 3 dni megace 5 TYDZIEN 2 tb mety dziennie Po cyklu kreatyna

Wez sie za diete i trening, a nie nitro. Nie masz praktycznie stazu. Pocwicz z 6 miechow na sucho, na bank beda swietne efekty czy dobrym odzywianiu. Kreatyna-przy stagnacji.

Gain Bolic Smak 3/5 Czekolada,na dniach otwieram Wanilie Rozpuszczalność 3/5 + Tani,doobra firma,punkty olimp + W składzie Kreatyna :) -Mało białka.

dobry cykl za 100-150 zł?:) kreatyna? nie my wyladowalismy na Plymouth Rock, Plymouth Rock wyladowalo na nas.

trening, dieta, massxxl, z kreatyną poczekaj:)

troche więcej poczytaj bo nic ci nie dadzą te suple i odżywki dextroza to ww prosty - bierze się go z kreatyną jako lepszy transporter, sam kiedyś byłem w twoim wieku i wyłożyłem 200zł na krete i inne... efekt? NIC! powód? byłem młody i za szybko chciałem wszystko na raz - bezsensowny trening, zero pojęcia o odżywianiu itd. posłuchaj starszych [...]

no to co, kreatyna działa dobrze jeśli czujesz, że masz zastój w treningach przy dobrej diecie, ja tak miałem po około 1,5 roku ćwiczeń i nic na mnie działało, ani dieta ani zmiana treningu to dowaliłem sobie krete i było zaj....cie, więc się zastanów czy warto bo pierwszy cykl na krete ma być za...sty. Teraz mam staż treningowy około 3 lata, przy [...]

Bluza MORO czerwona rozm.xl 40PLN Spodnie dresowe nike xl 40 PLN Koszulka luzna Toughface xl 50 PLN Bluza Ecko UNLTD. czerwona xxl 60 PLN Terrarium +akcesoria 130PLN Akwarium +akcesoria 150 PLN Wiatrówka śrut 4,5 mm 100PLN Kreatyna mono weider 240 g 30PLN Stare zapalniczki równiez z czasów II WŚ Bagnet z pochwą cynkowany 300 PLN Sprzęt do [...]