KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przed rozpoczeciem kolejnego cyklu popraw bledy z poprzedniego.. Budowa dobrej masy miesniowej to powolny proces ale GAINEREM go nie zbudujesz.. Co do pytania tak mozesz brac w przerwie gainer 2 ktory ma sladowe ilosci mono bo zauwasz ze kreatyna znajduje sie takze w wolowinie to z twojego toku myslenia jej takze nie powinienes jadac ?

ta kreatyna z HMB oczywiście :)

kreatyna po cyklu na spadki ogolnie instrukcja dla kompletnego laika, wiec skoro chcesz sie do niej stosowac to pewnie nim jestem. lepiej poczytaj zanim zaczniesz cokolwiek brac, zwlaszcza srodek o ktorym nic nie wiesz oprucz opisu producenta Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-11-05 18:34:25

ok sorki wiek-31 waga-80 wzrost-180 staz-3lata poziom tłusczu 14 suplementacja-kreatyna olimp mega caps,hmb olimp,gainer ostatnio vitalmax2,i białko z olimpu dieta- Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie [...]

ja bym chyba zrobił tak 1-5 meta 6-12 wino + od 6 tygodnia z winem albo kreatyna(8-9 tyg) albo oxa ( do 12 tyg ) ... lecytyna i verdin dadzą radę Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-06-04 10:26:50

A wlasnie male pytanko jeszcze bo nie chce nowego posta zakładac. Czy po wzięciu mety, potem takie odżywki jak kreatyna itp. nie będą na niego działać lub będą działać słabiej????? Z góry dzienki! Pozdro!

do faftaq: co sądzisz o braniu mono przy cyklu na redukcje? nie sądzisz że jeśli już kreatyna to jakaś jej sól np, jabłczan?

po pierwsze to kreatyna nie po odbloku, tylko razem z odblokiem może być nitro choć jak mety masz 100 tabsów po 5 mg to nie nastawiaj się na utrzymywanie przyrostów bo nie będzie czego utrzymywać

wg mnie to jeden chooj czy sie zapoda 20 g mono , czy storma/horse power'a/clouta/nitrobolon II. przeciez te stacki to poprostu kreatyna, a wlasciwie kilka jej typow w jednym. stacki roznia sie tylko tym, ze niby daja tam jakas lepsza pompe, ktora pozwoli na lepszy trening, pobudzaja przed treningiem itp. ale tak naprawde, zjesz 10-20 g mono czy [...]

tutaj jest już troche większy, kreatyna robi swoje Oceńcie tamtych dwóch

jesli kreatyna nie dzialala - to albo bład dieta/trening/regeneracja albo za krótka przerwa zrob pauze z 6 - 8 tyg od jakichklolwiek preparatow zawierających w skladzie kreatynę. i wrzuc cos na ruszt (moze byc stack, moze byc poj forma, moze byc mix)

Dzięki, i zapraszamy oczywiście :) Wiesz, interakcje różne to jedno, a wpływ poszczególnych składników na ZDROWIE po operacji to dwie różne sprawy. Dlatego tylko lekarz może doradzić. Kreatynę na pewno by odradził bo po operacji powinieneś odpocząć i nie przeciążać Centralnego Układu Nerwowego, poza tym kreatyna sprzyja łapaniu różnych infekcji ;)

piszesz ze diete masz , ze bierzesz gainera a wiec do uzupelnienia jej a pozniej pytasz o cos mocniejszego ? Swoja droga twojej wadze bez problemu zapotrzebowanie da rade wyciagnac z jedzenia Kreatyna po kilku miesiacach systematycznego treningu, z prawidlowym odzywianiem

oraz czy kreatyna jest bezpieczna? i nie ma zadnych skutkow ubocznych ? Ojciec mowi ze od tego moze mi kiedys serducho wysiasc.

A jakies inne odzywki w pozniejszym czasie bede wskazane ? Bo nie wiem czy poza kreatyna + gainerem cos bede potrzebował jeszcze.

Z kreatyną to bym nawet dłużej poczekał bo młody jesteś Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-10 16:25:47

to HMB bedzie dobre ? http://allegro.pl/olimp-hmbolon-300-kaps-aakg-kreatyna-tcm-hmb-i2027293216.html i brac tyle jaka jest dawka 4 kapsulki na 1 porcje gdzie bede brac 2 porcje dziennie czy zmniejszyc ilosc kapsulek ?

z regularnym rozciąganiem to ja nie mam problemu , ale nawet jeśli będę niewiarygodnie rozciągnięty to w mojej dyscyplinie występuje ryzyko kontuzji , a kreatyna jeszcze ją zwiększa

czemu kreatyna zwiększa ryzyko kontuzji?? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-04-22 22:20:31

to co dobrze wkońcu żebym se sprawił ??? pro reactor 3 - dobre czy wymienić ? l-glutamine - dlaczego lepiej odstawić ? dobrze chyba będzie współpracowała z kreatyną , koenzym - to nie wiem czy dobre ... może jak znajde innej firmy to se sprawi bo ten ma małe stężęnie , carbo - ... jakiej firmy najlepsze ??? .