KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Cholera ;/ dałem się naciąć. Chociaż właściwie lepiej żeby miało mały wpływ niż żaden. Wiem już jak działa na mnie czysta kreatyna to teraz porównam wyniki z dekstrozą i powiem jak było, tylko że cykl zaczynam za miesiąc. flex1976 a pamiętasz czy lepiej się wchłaniała ??

Ogólnie mówię o suplementach, z kreatyną moze też jakieś zalecenia są WHO (World Health Organization) no i teraz można zaobserwować pewne zjawisko na porcję np nie moze być więcej niz 1g jakiegoś skąłdnika X to producent piszę na opakowniu że poracja to 0,5g składnika X ale i tak każdy wie że tzreba brać 1g ale producent na opakowaniu ma ok jakby [...]

no wiec tak: trenuje 3x w tygodniu pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric+brzuch diete mam w maire dobra, do tego odzywki bialkowe (whey pure isolate 95), suple (kreatyna 1000, d-ribose, l-glutamine, hmb, amino anabolic 2300, bcaa) musze tez CODZIENNIE biegac po ok 30-40 min moj trening na nogi wyglada tak: uda -przysiady ze sztangielkami [...]

Kreatyna - suplementacja stala 5g/dzien Carbo 30-50g - przed treningiem/potreningu/meczu itd.. L-Karnityna Izotoniki ThermoSpeed/kawa/kofeina.

Dużo do z rzucenia ,tak nmin 15 kg , kreatyna nie jestt potrzebna na takim poziomie Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-11-23 16:55:48

To co mi podales(ten link) juz kiedys czytalem. Po tym artykule mozna wnioskowac, ze np. jablczan jest glownie na sile, a mono na mase. Ale w praktyce jak to bywa, czesc ludzi np po mono odnotowuje male wzrosty masy i duze sily, z kolei po jablczanie maly przyrost sily... . Czy to nie jest wszystko pic na wode? Moze w tych kapsulkach jest prawie [...]

S+S jaki rozklad b/w/t w diecie? a kreatyna jest monohydrat nie hydrant

Moje wyniki są sprawą związaną z treningiem, dietą itd, nie moge napisać o wynikach w odniesieniu do samej suplementacji kreatyną.

Fakt ze Weider to swiatowa klasa i od wielu lat spora renoma ale nie jest to firma rewolucyjna poszukujaca wynalazkow Do tego z kilku wzgledów kiepska oferta na Polske Ale produkt dobry a w koncu to kreatyna a tą wiekszośc firm ma w tej chwili ok

A znane motto mówi: Wszystko co Cię nie zabije to Cię wzmoci... Kreatyna też.

nie ma innych środków dozwolonych niż kreatyna ... i nie przesadzaj, ze dieta to taki problem mam to samo co ty i jakoś nie mam problemów z jej przestrzeganiem i takich jak ty, ja jest tutyaj spooora część ludzi białko, carbo, alebo gainer i tyle

spadków nie powinno być, a na następny cykl kreatyna (ale odczekaj do następnego cyklu min tyle ile trwał poprzedni cykl)

No lekarze tak mówią, ale lekarz też mi powiedział że kreatyna to jest pewien rodzaj dopingu więc można z tego wywnioskować że te mądre głowy się na tym po prostu nie znają.,.,.,

Moim zdaniem to jest możliwe ,serce to mięsien wiec jeśli obciążamy ciało wysiłkiem to serce zwiększa swoją mase mięsniową żeby móc zaspokoić organizm w krew i tlen ,to udowodnione .Kreatyna jest anabolikiem wieć myśle że również powoduje powiększenie mięśnia sercowego,wraz z wzrostem masy człowieka i jego obciążen wysiłkowych.

kreatyna, nie ma co kombinowac bcaa i cytruliny to raczej nie odczujesz za mocno

dla zwiększenia wytrzymałości możesz zastosować beta alaninę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html działa synergistycznie z kreatyną, więc także warto wykorzystać jej właściwości dla poprawy wyników sportowych https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html a jako regenerację [...]

Bcaa jedynie .....MegaCapsy duże promocje sa teraz na niego i wychodzi najbardziej ekonomicznie Kreatyna- jako podtrzymanie ....Bardzo polecam omega3 , witaminy itp...

żadnej chyba że chcesz zaprzepascic potencjał swojego organizmu przeczytaj jakiś art o kreatynie jest ich na forum całe mnóstwo i pisze tam wyraznie ze kreatyna nie jest dla ludzi ktorzy dopiero zaczynają przygode z siłownią zreszta zrobisz jak chcesz ale pewnie jak wezmiesz teraz to bedziesz potem załował.

Przede wszystkim-to nie moja wiedza. Ale trenera na siłowni z 15-letnim stażem, więc uważam, że dobra. A tak wogóle-nie uważam się za znawcę kulturystyki. Krótko ćwiczę (bo dopiero rok), pewnie większość ćwiczeń, jakie wykonuję, wykonuję nieprawidłowo, niezgodnie z tym, jak się je wykonywać powinno. Ale ogólnie ćwiczenia dają mi dobre [...]

1) 12 za dużo 2) jak już 6-10tbl ...po tej ilości nie trzeba, choć to sprawa indywidualna! profilaktycznie jednak można 6tbl podjeść & kreatyna do tego!