KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czesc jestem tu nowy i nie wiem moze kiedys byl juz taki temat. A wiec tak biore kreatyne i odniej przytylem 3 kilo czy mam sie tym przejmowac czy nie? chcialbym wyrzeźbić cialo glownie brzych i klatke piersiowa i jakie cwiczenia polecacie . nie znam sie zabardzo ale prosilbym o jasne odpowiedz PS 73kg 175cm 15 lat moge zdj dodac jak bedzie [...]

Hmm sprawa sie tak ma , ze nie cwiczylem rok czasu . I schudlem z 93 do 81 bo bralem leki . Znow zaczolem niedawno treningi waze 84 i chcem jaksa kreatyne wziasc . Tylko nie wiem jaka , wczesniej bralem treca mono z turyna i z glukoza i mass xxl . No i bralem to gdy wazylem te 93 kg i nic nie pomoglo ?? :/ zero przyrostu zero sily nic kompletnie [...]

SYNTHISIZE Producent: Premium Nutrition (USA) Opakowanie 453 gramy. 45 gram produktu zawiera: -potas 25mg -węglowodany 24g -monohydrat kreatyny 10g -d-ryboza 5g -l-glutamina 5g -peptyd glutaminy 5g -arginina 5g -tauryna 1g -ALA 200mg -pinitol 50mg -metoxyisoflavone 50mg -ipriflavone 25mg -NAC 5mg Smaki: pomarańczowy, wieloowocowy, tropikalny. 453 [...]

Powiedzcie pisze, żeby kreatyne brać 5-10 tabletek po treningu, a jak ja ćwicze od 18 to czy moge brać tabletki wczesniej, bo nie dam rady zmienić godzin treningu, a nie bede bral co 45 minut tabletki (chyba, ze trzeba)

bardzo prosze o pomoc mam 300g kreatyny 2 kg gaineta 700g gialka i 200 tabletek bcaa powiedzcie mi jak mam to zjesc aby najwieksza mase uzyskac. za pomoc wynagradzam sogami

Szukałem i szukałem aby się coś dowiedzieć odnosnie kreatyny mega caps ale nic nie znalazłem, może nie umiem szukać ...... Ale chodzi mi o to jaka jest różnica między proszkiem a tymi kapsułkami, co jest lepiej wchłaniane przez organizm, co daje lepsze efekty itp prosze o pare informacji które przydały by się amatorowi siłowych poczynań :P:P:P:P

Witam ile razy brać kreatyne w dni nie treningowwe raz czy dwa, czyli rano i wieczorem (trec porcja 6,5g) pozdro

Witam mam pytanie odnosnie... chce zaczac masowac i rozpoczac moj pierwszy cykl kreatynowy po roku treningu i teraz zastanawiam sie czy jest sens cwiczyc mase + kreatyna i po treningach cwiczyc aeroby czy przytyje jednoznacznie nie zalewajac sie jak swinia :P Prosze o odpowiedz :) zaznaczam ze dieta jest

siema, jakis czas temu pakowałem troche na siłowni i została mi kreatyna, aktualnie cwicze boks. Czy branie krety po treningu przyniesie pozytywny efekt ? oraz czy waga nie pójdzie mi w górę.

Cześć wszystkim, mam problem. Ćwicze treningiem HST trzeci tydzień. Kupiłem kreatyne multi powera i hmb w płynie dopiero dziś i nie wiem czy czekać do końca tego cyklu treningowego i dopiero zacząć to łykać czy jechać z tym od zaraz a za dwa trzy tygodnie poprostu zacząć nowy cykl treningowy każda partia raz w tygodniu a dobrze. sport jest jak [...]

regularnie ćwicze od początku stycznia, od marca przez 6 tyg brałem carbo i tauryne, teraz biore sie za HST(od piątku przyszłego). mam zamiar brać kreatyne i białko. kreatyne crea pure czy jakoś tak, to jaką wybrać? tak samo białko? do tego kupie pierwsze lepsze carbo i skończe tauryne(mam jeszcz z pół opakowania). narazie tyle

witam a wiec zastanawiam sie czy kupic zwykla kreatyne i do tego tauryne mam i ten kwas r-alfa liponowy z biogenixa czy po prostu kupic crea fusion gdzie to tam wszystko juz jest ????a moze ta tauryne i kwas r-alfa jak bede dodawal do srea fusion to bedzie jeszcze lepiej ?? bo tauryny jest w jednej porcji crea 1g za to kwasu jest tylko 25mg to jak [...]

witam dosyc dawno tu nie zaglądałem, sory ze zakladam nowy topic ale chce sie jak najszybciej dowiedziec jaka kreatyne kupic mam do wykorzystania 60-70 zł, wiek 15 lat, waga 60 kg, cwicze ponad pol roku chce kupic jakąs kreatyne i jeżeli zostanie jeszcze jakas kasa to zabrać do tego 1000g carbo kreatyny potrzebuje 500g

Przeczytałem ostatnio na sfd, że do kreatyny jest dobry aspargin. Mam więc pytania: -Czy brać go do każdej porcji kreatyny? -Jakie jest dawkowanie do kreatyny? A jeszcze jedno. Skoro kreatyne się bieże naczczo, to znaczy, że nie mogę w czasie cyklu podczas treningu pic wody z carbo albo z miodem?

witam :) moj kolega wlasnie zakupil sobie gainierka i kreatyne w proszku i zapytal mnie czy moze mieszac kreatyne i gainera na raz w shakerze czy powiniene je pic osobno. ja sam nie wiedizalem bo nigdy nie bralem ani tego ani tego tak wiec nie mam pojecia i to pytanie kieruje do Was :D

Witam . Zakupiłem własnie taką odżywkę http://www.allegro.pl/item1001567829_activlab_whey_protein_50_1_5_kg_50_50_bulk_grati.html na opakowaniu pisze 2 razy dziennie. Tylko nie wiem czy mam brac rano przed sniadaniem czy po, czy na wieczor przed kolacja czy po a w dni treningowe ?. Może ktoś by mi mógł udzielić takich informacji. ? z góry [...]

Siemanko! Jak w temacie: jaka kreatyne polecacie na drugi cykl? październik-grudzień miałem pierwszy cykl, teraz były 2 miesiące przerwy i chce zacząć drugi. Brałem monohydrat, efekty były bardzo zadowalające (z 70,5kg do 78,3kg). Teraz mi trochę zjechało i waham się w granicach 76-77kg. Myślę o tym, żeby znowu dokupić monohydrat. (po ostatnim [...]

na opakowaniu preparatu FERVEX znalazlem taka informacje: W przypadku uposledzenia czynnosci nerek(klirens kreatyniny ponizej 10ml/min), nalezy zachowac co najmniej 8-godzinne pzrerwy miedzy dawkami czy dotyczy to rowniez osob przyjmujacych kreatyne?

Witam,nurtuje mnie pewna sprawa a mianowicie to czy mozna przed cyklem na saa brac Kreatynę?Czy niebedzie to kolidowalo z przyrostami na sterydach?Chodzi o to czy trzeba zrobic przerwe pomiedzy kreta a saa czy mozna od razu jechac?Czy te 4kg np na krecie niespowoduja tego, ze na saa niewykorzystam pelnego powera na sterydach?pozdrawiam.CZekam na [...]

chce wziasc ktoras z kolei kreatyne, i moglbym wziasc 1 z drozszych, ale licze na wasza pomoc, zapewne wielu z was probowalo kreatyn a mi chodzi o najlepsza kreatyne na rynku, moze tez byc polaczenie typu shock + storm, laczylem ostatnim razem NO-X PLODE z Creapure ALA+B1 ale nie bylem zadowolony zbytnio z X Ploda moja uwaga jest taka nie chce [...]