KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mrozer ja nie interesuje się formą plazową :> od czerwca ruszam z dziennikiem treningowym i kreatyną :p takze fail :> nie bulwersuj siee:*

tak wyglądałem zanim zacząłem regularnie ćwiczyć, wczesniej to wyglądało różnie i w domowych warunkach bez sprzętu. Waga jakieś 75kg, biceps 37 cm. Odżywki jakie aktualnie stosuje to białko Treca i kreatyna Olimpu, wcześniej węglowodany typu mass xxl. A tak poza tym nic mocniejszego bo szkoda zdrowia

hmb jak juz ma to niech wezmie, na poczatku przygody z silownia, brane razem z kreatyna moze dac jakis efekt, a co do dlugosci cyklu to 12tyg bedzie ok. reszta jak peepeek

na białku i prozdrowotnych nie robimy cykli tylko uzupełniamy dietę bcaa również można stosować bez przerw,wybór generalnie dobry, ale białko i bcaa to bardziej redukcja niż masa moim zdaniem dobrze by było się zastanowić nad kreatyną skoro jest dieta dobry trening i staż a chcesz robić masę

Cześć, ja nadal chory. Ostatnio nieco zainteresowałem się tematem snu i jego wpływu na organizm. Dopiero wtedy zorientowałem się, że od lat śpię stanowczo za mało. Zacząłem z tym walczyć - poprawiam higienę snu i chodzę do psychoterapeuty, ale na chwilę obecną wciąż są duże problemy na tym polu. Trochę przez 3-zmianowy system pracy. Normalnie [...]

Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]

Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]

Polec solo omke , a czy spadnie czy nie to zalezy jaka bedzie dieta na cyklu (ile zrobisz miesa , a ile najdziesz woda,soda,tluszczem,glukoza itd.) i jaka bedzie dieta po cyklu bogata w bialko i antykataboliki bcaa glutaminy na potrzymanie anabolizmu pomimo spadku hormonow, no i oczywiscie sermy i hcg na powrot do normalnosci osi .. a w ostatnim [...]

1.WIEK:19 2.WAGA: 85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:110 -Udo: 60 -Talia: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowa masy 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna cytrulina kofeina białko witamina D, omegega 3 cynk 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

Zapomaniałem dodać: Czosnek... w przypadku zauważonego podwyższonego ciśnienia, do diety dorzuce 2/3 ząbki czosnku Herbata z w/w ziół ma działanie ochronne na układ pokarmowy i wątrobę, przyspieszające trawienie pokarmów i przyswajanie składników odżywczych. A jak będe za bardzo nerwowy to dorzuce meliske :D Po cyklu kreatyna z dextro w celu [...]

te około 2 kg? nijak, pisze przecież że około, a nie 1,93kg to tylko na podstawie własnych obserwacji z dwóch ostatnich cykli na tym środku. odpowiednia dieta, trening, odblok, trening na odbloku, kreatyna i dużo się nie traci... Być może ktoś bardzo doświadczony i mający kupę wolnego czasu, zminimalizowałby to jeszcze bardziej, ale na pewno nie [...]

no to z tym dawkowaniem byś skończył cykl za ~~4 tygodnie. Musisz wiedzieć co bierzesz, a nie sugerować się komercyjnymi opiniami. Shock przed treningiem, cytocell po. Dokup 300g mono i ładuj rano w dt i rano w dnt 5g. Pociągnij cykl tak 8-10 tygodni. Wszystkie te cykle opierają się na kreatynie, stacki nie stacki opierają się na ładowaniu [...]

Poszło ale b.mało i tu jestem wkurzony Bo naprawdę siłka jest teraz na pierwszym planie. Dieta i trening i nic... Dieta ułożona przez internetowego speca a trening był na maase dla początkujacych. (typowy split 3dniowy) Dużo osób właśnie twierdzi ze kreatyna działa na każdego inaczej i tak myślę że moze być u mnie ;/

Wiem że kurczak z ryżem nie załatwi sprawy Typowy dzien: Rano owsianka na wodzie Na wykladzie pije białko po serek wiejski z chlebem razowym ok 2h pozniej obiad kurczak/ryz, indyk/makaron razowy, kurczak/kasza(starm sie urozmaicac) Wegiel pol godziny przed silka po silowni suple i szybko jade robic przykladowy obiad na kolacje twarog z [...]

http://www.******/stala-suplementacja-kreatyna-46511.html mowa tu o dawkowaniu 0.03 na kg po fazie nasycenia i można to utrzymywać nawet do roku. Ja zamierzam prowadzić 2.5 - 3 miesieczny cykl

Na tym etapie kreatyna nie jest Ci potrzebna.

Co do całego cyklu na pewno na plus, ale spodziewałem się więcej. Powinienem dać z siebie więcej. Libido up, zarost up, regeneracja na duży plus, sex up :). Ze względu na charakter pracy nie mogłem ćwiczyć częściej jak 3x2htygodniowo ale i tak poleciałem lepiej jak zwykle więc rzeźba się troche poprawiła i myślę że jakość mięska się poprawiła. Co [...]

o Przepraszam myślałem, że napisałem, ale chyba przy edycji wyciąłem. 1 Cykl to Sustanon 250 (12 tyg) + Winko tab (200 tab 10mg) 2 Propionat 2x10ml (250mg/1ml) + Boldenon 20ml 3 Propionat test + Superka + Winstrol Każdy z cykli kończyłem odpowiednim PCT (HCG i Clomid), ze względu na predyspozycje genetyczne do gino zawsze mam pod ręką tamox (60 [...]

kreatynę powinny brać dorosłe osoby, dla dorastającej młodzieży obciąża nerki, poza tym nie ma skutków ubocznych powiedz też mamie, że kreatyna jest w mięsie i rybie, i gdybyś zjadł kilo wołowiny albo łososia, czy tuńczyka (czytałem gdzieś, że na kilo tych produktów znajduje się 5g kreatyny) to dałoby Ci tyle kreatyny co łyżeczka suplementu poza [...]

Kreatyna jest naturalnym składnikiem pokarmowym i nie powoduje działań ubocznych, stosowana w dawkach zalecanych na etykiecie. S. Ambroziak