KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

co znaczy odradzasz? uwazasz ze nie ma najmniejszej roznicy w cyklu miedzy KREATYNA + L GLUTAMINA a KREATYNA + L GLUTAMINA + RYBOZA ? JA uwazam ze jest, mozna jedynie powiedziec tak ze zeby zrobic cykl to potrzeba glutaminki za okolo 150 zl ale dla ciebie jest to za drogi wydatek na takie efekty jakie przynosi -wtedy sie zgodze. "Jeżeli [...]

kreatyna powoduje zwiekszenie ilosci fosfokreatyny w miesniach - co powoduje ze w czasie brania jest lepsza wytrzymalosc silowa (mozesz np robic krotsze odpoczynki miedzy seriami). PO odstawieniu kreatyny powili jej zapas sie mzniejsza - a wiec ten efekt slabnie. Jednakze zdobyta masa miesniowa i wiekszosc zdobytej sily - nie. Cwiczysie troche [...]

ok teraz ja sie wypowiem, brałem tak: 2tyg. kreatyna 10g/dziennie 2-4tydz. ---//--- 5g/dziennie 4tydz. zaczynam hmb (3g) i glutamine (10g), przestaje brać kreatyne 6-8tydz. kreatyna 10g/dzień+hmb+glutamina 8-10tydz. zmniejszam kreatyne do 5g, reszta j.w. 10tydz.odstawiam kreatyne, reszta do wyczerpania. Przez cały cykl brałem białko serwatki i [...]

Myślę, że kreatyna może przeszkadzać w bieganiu, czy jeździe na rowerze, bo mocno pompuje nogi. W bieganiu kreatyna Ci na pewno nie pomoże, a 18 dni to za mało żeby dało to jakieś większe korzyści, ja bym jednak dał spokój.

A słyszałem ze Hmb z kreatyna to o wiele lepsze rezultaty niż sama kreatyna

a na co Ci kreatyna po jeździe rowerem? kreatyna ma to do siebie że nawet jak weźmiesz o 3nad ranem to będzie działała imo - nie ma sensu brać kreatyny wtedy kiedy planujesz możesz,nie ma przeciwwskazań - ale lepiej będzie jak zjesz po posiłku

tauryna sama w sobie raczej nie podbija insuliny ;-) śmiało możesz wziac kreatynę i taurynę w okresie postu, ale kreatyna nie ma doraźnego działania. Liczy sięjej zapas w miesniach. Jak je wysycisz - kreatyna będzie działałą jeszcze przez wiele dni lub tygodni. Doraxne wziecie nie powoduje jakiś dodatkowych korzyści

nie chce samego monohydratu bo nie chce nabrac wody mam bardzo dobra rzezbe i chce zeby tak zostalo:]] ale w polaczeniu z jablczanem moze dac lepsze efekty a jaka kreatyna najlepsza bo myslalem o mega caps ale w sklepie mi dosc mocno odradzili i widzialem ten jablczan mega caps a moze jakas dobra jest creapure?? po prostu chce dodac cos oprucz [...]

Witam serdecznie, Na wstępie sorry za durne pytania ale chciałam się o dwie rzeczy upewnić. Zanabylam kreatynę jak w tytule. To moja pierwsza kreta. W dawkowaniu są 3g, w dt przed treningiem, w dnt z rana na czczo. Pytania moje: - czy zrobi różnice jakaś jak dawkowanie będzie codziennie o stałej porze niezależnie czy dt czy dnt. - pytanie drugie [...]

kreatyna i potem bialko albo kreatyna na czczo i przed tren

Wlasnie w tym problem, z ta kreatyna...beznadziejne to juz jest, rzadko sie pojawiaja nowe ciekawe tematy zaniedlugo...ba juz sie wydaje czasami ze nie ma innego supla niz kreatyna niestety...nie ma nawet sensu podejmowac sei zadania robienia jakiegos posta i podwieszania go bo i tak nowi ludzie na forum majaa to gleboko w dupie, po co czegos [...]

Niestety nie wiem dlaczego akurat ktoś tak twierdzi. Zmęczenie samo w sobie to pojęcie bardzo względne. Trzeba bardziej dokładne opisać na czym Tobie zależy. Bez wątpienia nie istnieje żaden inny supelment diety tak pozytywnie wpływający na pracę naszych mięśni jak kreatyna i nie ma co się nad tym zastanawiać. Cen surowca nie ma tutaj nic do [...]

wczoraj bralemtylko 1 dawke CP- 9g dzis nie wzialem nic stosuje krople na obnizenie cisnienia w oczach i powiem tak - cisnienie troche opadlo ale nieznacznie wiec zaczynam dawkowac od jutra CP w bardzo malych dawkach tj 4,5g Cp na dzien (w tym jest okolo 2 g kreatyny) co do estru kreatyny -przed cyklem na CP pytalem sie na forum czy po jablczanie [...]

jesli bedziesz mial kcal na plus to tez spalacz na cyklu z kreatyna bedzie chronil przed tyciem tluszczem. spalacz + kreatyna = czysta masa. apokalipsa - chyba leucyna a nie lecytyna ;)

Zawartość niektorych składników w porcji 40 g: kreatyna 5 g glutamina 1,5 g tauryna 1 g magnez 60 mg potas 74 mg sód 96 mg Mamy wiec typowy mix weglowodanowo/ kreatynowy ( reszte składnikow w takich ilosciach mozna pominać).Ciekawe jaka droga ta kreatyna z glukoza.

nie koliguje śmiałop możesz Kreatyna sie tak rozpuszcza weź do buzi i popij. możesz wziąć białko z kreatyna razem.

widze ze jesteś chudzielec to mega mas jak najbardziej, zamiast hmb lepiej bcaa hiteca 200capsów, no ispróbój z kreatyna jednak Kreatyna działa, ale musisz stosowac się do kilku zasad 1-przerwa był długa wiec to przemawia za jej dodatkowa skutecznością 2-bierz ją zawsze z 20g glukozy na 5 gram kr. 3- nie pij alkoholu, kawy, napoi energetycznych, [...]

Jeju, to już było tu tysiące razy. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=Kreatyna+dawkowanie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna+kiedy Bierz rano przed/ze/po śniadaniu i po treningu

kreatyna ( masa) + spalacz ( wiadomo spalacz) - a co kreatyna to jakiś magiczny środek na masę? równie dobrze można stosować ją na redukcji

Glupota, za głupota. dieta masowa i spalacz ? albo masowka albo redukcja albo ja nie ogarniam. Nie ogarniasz. Zastosowac spalacz na masie mozna rownie dobrze- ma wtedy za zadanie ograniczyc odkladanie sie tkanki tluszczowej chociazby, a przy carb-cycling, przy odpowiednio ulozonej diecie, mozna sie postarac nawet o delikatne zejscie z BF'u. czy [...]