KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Moim zadniem - jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przed wysilkiem spozyj bialko , a po wysilku glutamina + tauryna + kreatyna Nie wiem w jakim celu chcesz wlaczyc te aeroby, ale jezeli liczysz na maso-rzezbe to mozesz sie przeliczyc - poniewaz jest to nie mozliwe, chyba, ze masz w polce jakies specjalne srodki

Kreatyna zatrzymuje duzo wody i to pewnie to puchnięcie spowodowało takie szybkie rozstepy. proponuję ci pojezdzic po kazdym treningu 30min na rowerze w celu wyciągnięcia tej wody z organizmu Pozdrowienia Xena

Dekker, poczekaj jeszcze z rok lub dwa. Jest przecież tyle dobrych supli, w sam raz dla ciebie - chociażby HMB, ALC, glutamina, tauryna , kreatyna?!... S. Ambroziak

Suple jak najbardziej ok :-)) SAW na pierwszą przedtreningówke spoko, CM3 też sprawdzona kreatyna wiec jest ok

Czyli po obu powinien być taki sam efekt? Nie ma też różnicy chyba czy to mono wezmę w prochu czy z tabsach? Cena ta sama tylko w 500g prochu piszę że jest 100porcji a w 400 tabsach piszę że 80 porcji ale na cykl i tak spokojnie starczy. Czy może jeszcze jakaś inna kreatyna w niskiej cenie? PS. I co myślicie o tej przedtreningówce : [...]

A z kreatyną poczekaj na jakiś powazniejszy zastój siły/msay

No to na razie nie dokładaj żadnej kreatyny bo nie ma sensu. Trzymaj dietę cały czas i dopóki przyrosty są satysfakcjonujące to z kreatyną można się wstrzymać.

moi starzy są lekarzami, ojciec jest sportowym i nie pochwala suplementacj ani intensywniejszych treningów. mama pogodzila sie z tym mówiac ze ma nadzieje ze wielkiej krzywdy sobie nie zrobie, a jak ide do kuchni z białeczkiem shake'a zrobic to komentarz jest zawsze ten sam: znów jesz te świństwa! a na poczatku przygody z suplementami też sie [...]

Anarki brawo! Szkoda, ze nie ma SOGow za nie wiedze, bo postaralbym sie zebys dostał od kazdego na forum. Sluzy ono do szerzenia wiedzy wiec poinformuje Cie, ze kreatyna NIE jest koksem, a jesli jestes tak pozytywnie nastawiony do odzywek, to wnioskuje że jak jesteś chory to leków również nie bierzesz prawda? Litości...

-Blink182- no właśnie białeczko i kreatyna

witaminy i kreatyna dobry wybór gainer również dobry

No dobrze może inaczej. BCAA + kreatyna w cyklu na mase to dobre połączenie?

Kreatyna nie jest do uzupełniania, od tego jest gainer, białko.

Nie rozumiesz, że bez diety kreatyna ci g**** da ?

A ja bym polecił CI olimpa mega caps 1250mg. Według mnie najlepsza kreatyna na polskim rynku pod względem jakość/cena

Diete zaczne dziś układać - samemu. A odżywki wybrałem takie, może ktoś poradzi coś lepszego w podobnej cenie: BCAA Extreme Pure 2x120kaps AMINOSTAR ~30 zł BOOSTER testosteronu SciTec ZMA 60caps ~30 zł Glutamina Trec L-GLUTAMINE EXTREME 1400 ~40 zł Kreatyna Trec Creatine + Taurine 1630mg 240 caps ~ 50 zł Gainer: GAIN BOLIC 6000 OLIMP ~30 zł [...]

Ułożyłem "szkielet" diety, co dodać, co wywalic, czego za mało/dużo? w rozne dni ma zamiar jesc: śniadanie 9.00: -jajka(gotowane,jajecznica) -płatki owsiane -mleko -rodzynki -orzechy (laskowe, włoskie) -banan -kasza manna -chleb pszenny -masło -sok owocowy -herbata 2 śniadanie 11.00 -jogurt naturalny/owocowy + płatki zbożowe + rodzynki + orzechy [...]

Ważę 65kg czyli ile białka powinienem dzinnie wszamać? Bo dziennie to jem - serek wiejski x1, 300g. twarożku, mleko, jakiś kotlety ryby. Czyli 30g porcja powinna być ok? Planowane odżywki Witaminki Olimpa Białko System Protein80 Kreatyna

[...] masy ciala - jaka wersja? kap/proch? ~ TAURYNA olimp dla mnie zbedny wydatek - bierz wedle uznania ~ olej lniany (omega 3 6 9) np do kolacji ~ resweratrol (witaminy) ~ melatonina (witaminy) witaminki do jakiegos posilku, sniadanie np ~ KREATYNA cm3 DT 5gx2 przed/po treningu DNT 5g np do sniadania ~ GAINER mutant mass wedle brakow w diecie

Człowieku! Sterydy przeciwzapalne jako sposób na zbudowanie masy mięśniowej?????? W wieku 16 lat, mając wzrost 187cm i wagę 75kg, masz więcej niż większość chłopaków w twoim wieku mogła by pomarzyć. Zostań póki co przy czystym treningu bez kreatyny. Na nią zawsze będziesz mieć czas. A jeżeli chodzi o mechanizmy działania to kreatyna daje końcowy [...]